Les mythes et les faits derrière le régime de désintoxication que vous devriez savoir
, Jakarta - Beaucoup de gens font n'importe quoi pour obtenir le poids idéal à diverses fins. La façon la plus courante d'y parvenir est de suivre un régime. Même ainsi, il existe de nombreux types de régimes que vous pouvez appliquer, dont un régime de désintoxication. En fait, cette méthode de régime était devenue une tendance en raison du taux de réussite des personnes qui l'avaient fait auparavant.
On pense que les régimes de désintoxication nettoient le corps des toxines et des substances nocives. De cette façon, la santé du corps est maintenue afin que les effets néfastes puissent être minimisés. Malgré tout, de nombreux mythes circulent encore dans la communauté, de sorte que certaines personnes hésitent à le faire. Voici une discussion sur les mythes ou les faits sur les régimes de désintoxication !
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Mythes et réalités du régime détox
Le régime de désintoxication ou la désintoxication abrégée est l'un des modes d'alimentation qui se fait en jeûnant, en évitant les aliments transformés, les aliments gras, les glucides. Cette méthode privilégie la consommation d'aliments ou de boissons riches en fibres, comme les fruits et légumes. On pense qu'il nettoie le système digestif afin que les toxines nocives puissent être éliminées.
Lorsque les toxines peuvent être éliminées du corps, cela peut favoriser la perte de poids. En outre, le régime de désintoxication recommande également à quelqu'un de prendre des médicaments à base de plantes et d'autres suppléments utiles pour nettoyer le côlon afin que le système digestif fonctionne vraiment de manière optimale.
Même ainsi, il y a peu de preuves que cette méthode de régime puisse réellement éliminer les toxines du corps. En effet, les principaux rôles pour filtrer et éliminer la plupart des toxines qui pénètrent dans le corps sont les reins et le foie. Par conséquent, il est possible que ce régime puisse être efficace pour rendre le corps plus sain, mais lié aux toxines, cela dépend toujours de la fonction des reins et du foie.
Alors, pourquoi tant de gens se sentent-ils mieux après un régime détox ?
Cela peut arriver parce que les choix alimentaires effectués ne permettent pas la consommation d'aliments hautement transformés contenant des matières grasses solides et du sucre ajouté. En évitant les aliments faibles en calories et riches en calories pendant quelques jours, une personne peut donner une excuse si son corps se sent mieux qu'avant.
De plus, si vous avez encore des questions concernant le régime détox, le médecin de prêt à aider pour fournir une explication complète. Vous avez juste besoin Télécharger application sur l'Apps Store ou le Play Store pour accéder facilement à la santé d'une simple pression du doigt !
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Mythes concernant les régimes de désintoxication
Beaucoup de gens sont déjà intéressés par cette méthode de régime car ils ont vu quelqu'un qui a réussi à perdre du poids. Même ainsi, tout ce qui concerne ce régime n'est pas comme les nouvelles qui circulent. Connaître des informations qui s'avèrent n'être qu'un mythe. Voici les mythes :
1. Le corps a besoin d'aide pour se désintoxiquer
Les toxines sont des substances présentes dans les aliments, l'environnement, l'air et l'eau et peuvent contribuer aux maladies. Lors d'un régime détox, beaucoup de gens pensent qu'il est très bon pour le corps. En fait, le corps peut excréter des toxines par lui-même lorsque les reins et le foie fonctionnent encore correctement. Par conséquent, il n'est pas vrai que le corps a besoin de cette aide, mais cette méthode de régime n'est pas non plus mauvaise à faire.
2. On peut couper les macronutriments sans conséquences
Les glucides, les protéines et les graisses sont des ingrédients très importants pour maintenir un corps sain. Toutes les parties du corps ont besoin de ce contenu pour fonctionner normalement. Cependant, lors d'un régime de désintoxication, l'une des substances doit être éliminée, ce qui provoque des effets indésirables sur plusieurs parties du corps. Par conséquent, il est très important de s'assurer que ces trois ingrédients sont adéquats chaque jour.
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Ce sont quelques faits et mythes liés aux régimes de désintoxication. En effet, cette méthode diététique est bonne à faire à condition de faire attention à tous les besoins de base nécessaires à l'organisme. Ne laissez pas votre poids diminuer, mais d'autres parties du corps sont affectées.
