Avantages du soja pour la santé des enfants
, Jakarta – Aviez-vous l'habitude de boire du lait quand vous étiez enfant ? Le lait contient du calcium nécessaire à la croissance des enfants. Il est conseillé aux enfants de boire au moins 2 à 3 tasses de lait écrémé ou écrémé en fonction de leur âge. Le soja fait partie des aliments qui offrent des protéines de haute qualité et permettent de répondre aux besoins en viande, produits laitiers ou légumes des enfants. Non inférieur au lait de vache, le soja est une source de calcium, de vitamine D, de fibres et de fer.
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Un autre fait est que l'introduction du soja à un âge précoce aide les enfants à développer des habitudes alimentaires saines qui durent toute leur vie. La raison en est que les préférences alimentaires développées chez les nourrissons et les tout-petits ont tendance à se poursuivre tout au long de l'enfance, de l'adolescence et de l'âge adulte. L'incorporation de soja dans l'alimentation aide à réduire les graisses, les graisses saturées, le cholestérol et les calories, et augmente les fibres, tout en fournissant aux enfants des vitamines et des minéraux essentiels.
Le soja contient des nutriments essentiels à la croissance et au développement des enfants et constitue une source majeure de protéines sans apporter de calories excessives. Voici d'autres bienfaits du soja pour améliorer la santé des enfants.
Avantages du soja pour la santé des enfants
En plus d'être une excellente alternative à l'alimentation des enfants, le soja aide également à prévenir le développement de certaines maladies plus tard dans la vie. Lancement de Soja , les enfants et les adolescents qui consomment régulièrement du soja ont montré que ces noix peuvent réduire la constipation, réduire l'hypercholestérolémie et réduire le risque de cancer du sein plus tard dans la vie. Ne vous arrêtez pas là, le soja contient de nombreux nutriments importants pour la croissance et le développement car c'est la principale source de protéines sans apporter un excès de calories.
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De plus, la plupart des enfants allergiques au beurre de cacahuète peuvent toujours profiter du beurre de soja. La plupart des enfants allergiques aux protéines du lait et intolérants au lactose peuvent également tirer du lait de soja du calcium, de la vitamine D, de la vitamine A et des protéines de haute qualité. Il a été démontré que le lait de soja enrichi en carbonate de calcium fournit une quantité de calcium absorbée comparable à celle du lait de vache. Certains enfants sont allergiques au soja, mais les réactions sont généralement assez légères.
En plus des avantages, le soja peut-il présenter d'autres risques ?
Bien qu'il présente une myriade d'avantages ci-dessus, on pense que le soja présente certains risques associés à la teneur en isoflavones qu'il contient. Les isoflavones sont des composés présents dans le soja qui sont similaires aux œstrogènes. On craint que ces isoflavones agissent comme des œstrogènes dans le corps, abaissant les niveaux de testostérone chez les garçons et augmentant le risque de cancer du sein chez les filles.
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Cependant, les études n'ont pas montré d'impact sur la testostérone et il existe en fait des preuves que les filles qui mangent du soja à l'adolescence et les jeunes adultes ont un risque plus faible de développer un cancer du sein plus tard dans la vie. Si vous voulez toujours vous assurer que cela est vrai, vous pouvez demander au médecin plus loin . Grâce à l'application, vous pouvez contacter un médecin à tout moment et n'importe où via discuter, et Appel vocal/vidéo .