leftforwork.com

, Jakarta – Les triglycérides sont un type de graisse (lipide) qui est transporté dans la circulation sanguine à la suite de la conversion de certains types de graisse dans le corps. Les triglycérides sont une mesure importante de la santé cardiaque. La raison en est que des taux de triglycérides trop élevés peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque.

Si vous consommez régulièrement plus de calories que vous n'en brûlez, en particulier des glucides et des lipides, cela peut entraîner une augmentation des triglycérides. Selon l'American Heart Association , un taux sain de triglycérides est inférieur à 150 mg/dL. Alors que les triglycérides normaux sont de l'ordre de 150 à 199 mg/dL. Votre taille de triglycérides est élevée si elle atteint 200 à 499 mg/dL et très élevée si elle est supérieure à 500 mg/dL. Lire aussi : 5 façons de se débarrasser des rides avec le yoga du visage

Les triglycérides sont différents du cholestérol bien qu'ils soient tous deux des lipides. La circulation dans le sang est également séparée. Alors que les triglycérides stockent les calories inutilisées et fournissent de l'énergie au corps, le cholestérol est utilisé pour construire certaines cellules et hormones. Les triglycérides et le cholestérol sont insolubles dans le sang, ils circulent donc dans tout le corps à l'aide de protéines qui transportent les lipides (lipoprotéines).

Facteurs qui augmentent les triglycérides

Il existe plusieurs facteurs qui augmentent les triglycérides tels que :

1. Consommation excessive de sucre.
2. Surpoids ou obésité.
3. Fumée.
4. Consommation excessive d'alcool.
5. Prendre certains médicaments.
6. Avoir une maladie génétique.
7. Avoir une maladie de la thyroïde.
8. Vous avez un diabète sucré de type 2.

Les complications de diverses maladies peuvent également être un effet de suivi de l'augmentation des triglycérides. Il existe plusieurs signes qui sont des symptômes si vos triglycérides sont élevés. Ceux-ci incluent des picotements, une lourdeur dans le cou et les épaules, des étourdissements, une tête lourde, des migraines, des nausées, des éructations fréquentes, une oppression thoracique, des bourdonnements dans les oreilles et autres.

Maintenir un mode de vie sain et manger est un moyen de prévenir une augmentation des triglycérides dans le sang. L'exercice est la meilleure habitude pour maintenir les triglycérides à des niveaux normaux. Les experts en santé recommandent fortement de faire 30 minutes d'exercice par jour pour éviter d'augmenter les niveaux de triglycérides. Lire aussi : Passe-temps de lecture ? Évitez ces 5 habitudes pour garder vos yeux en bonne santé

Avantages des triglycérides

Tout ce qui est en excès n'est jamais bon. Même ainsi, les triglycérides ont des avantages importants, tels que les réserves d'énergie du corps. Lorsque vous consommez plus de calories dont votre corps a besoin, votre corps les stocke sous forme de triglycérides. Les calories stockées dans ces triglycérides deviendront des réserves d'énergie lorsque le corps aura besoin d'énergie supplémentaire.

En plus d'être une réserve d'énergie, les triglycérides sont également bénéfiques pour le système métabolique de l'organisme. Les niveaux de graisse dans les triglycérides aideront le métabolisme du corps à fonctionner. Un métabolisme corporel fluide peut aider à la performance des systèmes organiques du corps, de sorte que le corps soit en meilleure santé et protégé contre les maladies.

Une couche de graisse triglycéride est également utile pour protéger, enrober et amortir les os lorsqu'un impact se produit. De plus, la couche graisseuse de triglycérides protège les organes internes des blessures.

Les triglycérides ont des avantages certains, donc la condition qui inquiète n'est pas seulement une augmentation des niveaux de triglycérides, mais aussi une diminution. Certains des dangers sont la sinusite, l'hypertension artérielle et un système immunitaire affaibli.

Si vous voulez en savoir plus sur les triglycérides, leurs avantages et que faire si vos taux de triglycérides sont anormaux, vous pouvez demander directement à . Vous pouvez également demander des conseils sur la santé et sur la façon de maximiser votre mode de vie sain. Des médecins experts dans leur domaine essaieront de vous proposer la meilleure solution. L'astuce, il suffit de télécharger l'application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin vous pouvez choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter .