La cardamome peut-elle vraiment prévenir l'anémie ?
On pense que la cardamome a des avantages pour prévenir l'anémie. C'est grâce à la teneur en manganèse, en fer et en magnésium. Bien qu'il existe des suppléments de cardamome, la consommer comme épice dans la cuisine est le moyen le plus sûr. Discutez-en d'abord avec le médecin."
, Jakarta – La cardamome est une épice couramment utilisée comme épice de cuisine. En outre, on pense également que la cardamome fonctionne comme un médicament pour traiter l'anémie. La cardamome provient des graines de plusieurs plantes différentes qui appartiennent à la même famille que le gingembre.
Cette épice de cuisine est riche en divers nutriments, en particulier en fibres alimentaires et en minéraux tels que le manganèse, le fer et le magnésium. La cardamome contient des composés phytochimiques qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. C'est la raison pour laquelle la cardamome est bénéfique pour la santé, notamment pour prévenir l'anémie.
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La cardamome peut prévenir l'anémie grâce à son contenu
La cardamome est riche en composés phytochimiques, antioxydants et fer qui peuvent aider à combler le manque de nutriments essentiels pendant l'anémie. Cette épice est riche en autres nutriments, tels que la niacine, la vitamine C, la riboflavine, le manganèse, les additifs et le fer qui combattent et réduisent les symptômes de l'anémie tels que la faiblesse, le manque de sang et la fatigue. La cardamome aide également le corps à produire plus de globules rouges et augmente le métabolisme cellulaire.
Les ingrédients de la cardamome sont également efficaces pour augmenter la circulation sanguine dans toutes les parties du corps. La cardamome est également efficace pour traiter la bronchite et le reflux acide car elle augmente le flux sanguin vers les poumons. Pour cette raison, la cardamome est utilisée comme remède à la maison contre l'anémie et l'asthme.
En plus de prévenir l'anémie, la cardamome présente de nombreux autres avantages. Voici les bienfaits que l'on peut ressentir de la cardamome :
- Santé bucco-dentaire
La cardamome peut équilibrer le pH dans la bouche. La cardamome est utile pour rafraîchir l'haleine ainsi que les feuilles de menthe et la cannelle. La cardamome peut également combattre les bactéries dans la bouche, une cause fréquente de mauvaise haleine, de caries et de maladies des gencives.
- A des effets antibactériens et traite les infections
La cardamome a également un effet antibactérien à l'extérieur de la bouche et peut traiter les infections.
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- Détoxifier le corps
La cardamome est un bon agent détoxifiant, grâce à ses propriétés biochimiques qui détoxifient efficacement le corps des toxines accumulées, des déchets et des radicaux libres. Ces avantages sont bons pour les personnes souffrant de maladies et de complications de santé telles que le cancer, la défaillance d'un organe et le vieillissement prématuré.
- Contrôler l'hypertension artérielle
En plus de prévenir l'anémie, la cardamome est également bonne pour contrôler l'hypertension artérielle. La cardamome contient également des nutriments importants pour réguler l'hypertension artérielle. Sa riche teneur en antioxydants réduit l'agrégation plaquettaire qui obstrue les vaisseaux sanguins et augmente la pression artérielle.
- Faire face au stress et à la dépression
La cardamome a un pouvoir aromatique, elle peut donc aider ceux qui souffrent de stress mental, de dépression ou d'autres problèmes de santé mentale. Vous pouvez faire bouillir la cardamome dans de l'eau ou la mélanger dans du thé pour profiter de ses bienfaits.
La cardamome est sans danger pour la plupart des gens
La façon la plus courante d'utiliser la cardamome est comme épice dans la cuisine. La cardamome est généralement une épice dans les currys, les ragoûts, le pain d'épice ou les produits de boulangerie. L'utilisation de suppléments, d'extraits et d'huiles essentielles de cardamome se fait lors de l'utilisation de la cardamome comme médicament.
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Veuillez noter qu'il n'y a pas de dosage recommandé pour les épices utilisées comme médicament. C'est parce que la plupart des recherches ont été effectuées sur des animaux. L'utilisation de suppléments doit être surveillée par un médecin. Pour cela, il est important de demander d'abord au médecin via l'application . De plus, les suppléments de cardamome peuvent ne pas convenir aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes.
La plupart des suppléments recommandent 500 mg de poudre ou d'extrait de cardamome une ou deux fois par jour. La Food Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les suppléments, alors assurez-vous d'avoir un produit qui a été testé. Si vous souhaitez essayer la cardamome, l'ajouter comme épice à votre cuisine est probablement le moyen le plus sûr.
