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, Jakarta – Après avoir effectué divers mouvements pendant l'exercice, le corps sera chaud et la gorge sèche. Voir de l'eau froide doit être si rafraîchissant. Les nouvelles disent que boire de l'eau froide après l'exercice peut accélérer le processus de perte de graisse, de sorte que le corps s'amincit plus rapidement. Cependant, ce n'est pas le cas.

En effet, des calories dans le corps seront brûlées lorsque vous buvez de l'eau glacée après l'exercice. Cependant, pas tout à fait, car il faut au moins deux verres d'eau glacée pour pouvoir dissoudre 15 calories. Si vous voulez perdre du poids jusqu'à un kilogramme, il faut environ 400 verres d'eau glacée. En plus d'être inefficace pour perdre du poids, voici les autres effets de la consommation de glace après l'effort que vous ressentirez :

Urination fréquente

La vessie est située directement devant l'intestin grêle. Lorsque vous consommez trop d'eau glacée, la température de l'intestin grêle devient plus froide. En conséquence, la vessie sera plus difficile à retenir l'envie d'uriner. Cependant, ce n'est pas là que réside le danger.

Trop souvent, uriner fait perdre au corps du potassium et du sodium en quantités considérables. Pour éviter cela, ajoutez un peu de sel à l'eau minérale que vous buvez pour maintenir l'équilibre des électrolytes gaspillés lorsque vous faites de l'exercice.

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Pas facilement absorbé par le corps

Le corps aura plus de difficulté à absorber l'eau glacée après l'exercice. En conséquence, l'eau passera plus rapidement dans l'estomac et dans l'intestin grêle pour une absorption maximale. En fait, le corps a besoin de beaucoup de liquides pour réduire le risque de déshydratation. La difficulté du corps à absorber l'eau glacée donne en fait plus soif et le risque de déshydratation augmente.

Tête qui a le vertige

L'impact de la consommation de glace après l'exercice qui est le plus ressenti est la tête qui devient soudainement étourdie. C'est parce que le système nerveux central du corps n'est pas prêt à accepter des changements soudains de température. Si vous souhaitez continuer à boire de l'eau glacée après l'exercice, vous devez faire une pause de quelques minutes jusqu'à ce que votre température corporelle revienne à la normale.

Ce mal de tête peut également survenir en raison d'un rétrécissement des vaisseaux sanguins dû à des troubles métaboliques lorsque vous buvez de l'eau glacée après l'exercice. Au final, la circulation sanguine dans tout le corps ne sera pas optimale, y compris vers le cerveau, déclenchant ainsi des maux de tête.

L'estomac grossit

L'estomac distendu n'est pas dû au fait que quelqu'un mange beaucoup. Cette condition peut également se produire en raison d'une consommation excessive d'eau glacée. Lorsque vous aurez fini de faire de l'exercice, l'eau glacée que vous buvez sera réchauffée par les coussinets adipeux de l'estomac. Ces coussinets adipeux sont obtenus à partir de la nourriture que vous mangez. Plus vous buvez souvent d'eau glacée, plus le corps aura besoin de coussinets adipeux pour neutraliser la température corporelle.

Affaiblissement du rythme cardiaque

Des études montrent que boire trop d'eau glacée affectera les performances du nerf vague dans le contrôle de diverses activités qui se produisent involontairement, telles que la fréquence cardiaque. Plus la consommation d'eau glacée est importante, plus son effet sur l'affaiblissement du cœur se fera sentir.

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Ce sont cinq effets de la consommation de glace après l'exercice qui arriveront à votre corps si vous ne limitez pas sa consommation. Si vous ressentez d'autres symptômes inhabituels dans votre corps, demandez immédiatement à votre médecin d'obtenir la meilleure solution de traitement. Télécharger candidature bientôt sur votre téléphone et sélectionnez le service Ask Doctor pour les questions et réponses. Application vous pouvez également l'utiliser pour vérifier le laboratoire n'importe où et n'importe quand, vous savez !