7 aliments sains pour réduire l'acide urique

Jakarta - Les symptômes de la goutte qui apparaissent peuvent en effet être guéris avec des méthodes de traitement. Cependant, le maintien d'une alimentation saine détermine également le taux de guérison lui-même. Les personnes atteintes de goutte ne devraient même pas manger de légumes avec négligence, car cela provoquerait l'apparition de symptômes de haute intensité. Voici un certain nombre d'aliments sains pour vaincre la goutte !

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Aliments sains pour vaincre la goutte

Dans le monde médical, la goutte est connue sous le nom de arthrite goutteuse , qui est une maladie qui survient lorsque le taux d'acide urique dans le sang est élevé. L'acide urique lui-même est le reste des déchets de transformation des aliments par le corps qui s'accumule et n'est pas transporté hors du corps. Voici des aliments sains pour vaincre la goutte !

  • riz brun

Ce riz contient des glucides élevés, ainsi qu'un faible taux de sucre et de calories, ce qui peut aider à réduire l'acide urique dans le corps. Ce riz convient à la consommation par les participants au régime. En plus d'être capable de fournir une énergie élevée, ce riz est également plus sain que le riz blanc. Si vous n'êtes pas encore familier avec la texture et le goût, vous pouvez le mélanger avec un peu de riz blanc.

  • Saumon

Ce poisson a des niveaux élevés de nutriments et de nutriments et contient de faibles niveaux de purines, il est donc sans danger pour les personnes souffrant de goutte. De plus, le saumon contient également des graisses insaturées et des oméga-3.

  • Avocat

Ce fruit contient peu de sucre, il convient donc parfaitement à la consommation des participants au régime. De plus, l'avocat est capable d'abaisser la base acide du corps, de sorte que les niveaux d'acide urique dans le corps peuvent diminuer d'eux-mêmes. Les avocats contiennent également des graisses insaturées qui sont bonnes pour les personnes souffrant de cholestérol.

Les personnes goutteuses n'hésitent pas à manger ce seul fruit, oui ! Parce que les avocats contiennent beaucoup de nutriments et de nutriments sains, et peuvent réduire l'acide urique dans le corps. Pour le consommer, vous pouvez le manger directement ou transformer l'avocat en jus ou en salade.

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  • Pomme

Non seulement bon pour les personnes souffrant de goutte, ce fruit est également capable de réduire le taux de cholestérol dans le corps. Avec la teneur en acide malique des pommes, ce fruit est capable de neutraliser la teneur en acide urique dans le corps.

De plus, ces substances peuvent aider le corps à se débarrasser de l'acide urique par l'urine. La teneur élevée en antioxydants des pommes est capable d'éloigner les radicaux libres et de prévenir d'autres maladies qui peuvent nuire à la santé du corps.

  • Banane

La banane fait partie des fruits très faciles à trouver dans les pays tropicaux, comme l'Indonésie. Dans ce fruit, il y a une teneur élevée en potassium, une faible teneur en sucre et une forte teneur en alcalis, ce qui peut réduire les niveaux d'acide urique dans le corps.

Le potassium contenu dans les bananes est la source la plus élevée de potassium de tous les fruits, qui est capable d'absorber les niveaux d'acide urique et de l'excréter dans l'urine. Avec une teneur élevée en calories, les bananes peuvent vous faire sentir rassasié plus longtemps. C'est bon pour les participants au régime, car cela peut perdre du poids rapidement.

  • Céleri

Le céleri est l'ingrédient naturel le plus efficace pour réduire l'acide urique dans le corps. Les feuilles elles-mêmes contiennent de nombreux bons ingrédients, tels que des glycosides, de l'apiol et des flavonoïdes qui sont capables de surmonter la douleur dans la zone articulaire due à la goutte. Vous pouvez le traiter en faisant bouillir des feuilles de céleri et en filtrant l'eau, puis en la buvant.

De plus, vous pouvez également le traiter sous forme de jus et le filtrer pour en extraire l'extrait, puis le boire. Pour un maximum de résultats, vous pouvez le consommer 1 à 2 fois par jour. Le céleri agit comme un détox naturel pour éliminer les toxines restantes du corps.

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Vous pouvez facilement trouver des aliments sains pour traiter la goutte autour de vous. Cependant, assurez-vous d'abord que vous n'avez pas un certain nombre d'autres maladies ou allergies à ces aliments, OK ! Pour cela, vous pouvez en discuter directement avec le médecin dans l'application . Il est préférable de s'assurer que les aliments peuvent et ne doivent pas être consommés que de traiter les réactions allergiques qui surviennent en raison de la consommation d'aliments inappropriés.

Référence:

Fondation de l'arthrite. Accédé en 2020. Régime de goutte : à faire et à ne pas faire.

Clinique Mayo. Accédé en 2020. Régime de la goutte : ce qui est autorisé, ce qui ne l'est pas.

Actualités médicales aujourd'hui. Accédé 2020. Comment réduire les niveaux d'acide urique naturellement.


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