Reconnaître les bienfaits des patates douces comme aliments pour bébés
Jakarta - C'est sucré, riche en glucides et une bonne source de bêta-carotène, les patates douces peuvent être un aliment pour les bébés en phase de croissance et de développement. Les nutriments contenus dans les patates douces sont nombreux, notamment le potassium, le calcium et les vitamines A, C et B.
Les patates douces peuvent être commencées à être données aux bébés dès l'âge de 6 mois. Le traitement est également assez facile, il peut être cuit à la vapeur, bouilli ou cuit au four, puis écrasé pour que le bébé puisse facilement le manger. Vous voulez en savoir plus sur les bienfaits des patates douces comme aliments pour bébés ? Découvrez la discussion suivante.
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Divers avantages des patates douces comme aliments pour bébés
La patate douce est un tubercule largement consommé dans diverses régions du monde. Voici les avantages des patates douces comme aliments pour bébés :
1. Prend en charge le développement sain des yeux
Les patates douces sont un excellent aliment pour bébé. Rempli de vitamine A nécessaire au développement sain des yeux et riche en bêta-carotène, un composé synthétisé en vitamine A dans le corps.
Les patates douces contiennent un incroyable 1 4187 unités de vitamine A. Cela fait de la patate douce le tubercule ayant la concentration globale la plus élevée en vitamine A. C'est pourquoi les patates douces peuvent être un aliment solide idéal pour un bébé en pleine croissance.
2.Source d'énergie et de digestion saine
Les patates douces sont une bonne source d'amidon et de fibres alimentaires. Gardez à l'esprit que le corps décompose l'amidon en sucre et l'utilise comme énergie. De plus, les patates douces contiennent également des fibres qui peuvent aider à nourrir la digestion du bébé.
3.Source de multivitamines qui aident à la croissance
Les patates douces contiennent non seulement de la vitamine A, mais également diverses autres vitamines dont le corps a besoin, telles que les vitamines C, E, K et les vitamines B1 à B6 et B9. Les bébés ont besoin d'un apport de ces diverses vitamines pour le développement sain de divers organes et pour atteindre leurs jalons de développement à temps.
4.Optimiser le métabolisme corporel
La teneur en minéraux des patates douces, comme le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore, le potassium, le sodium et le zinc, aide à optimiser le métabolisme de bébé.
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5. Augmente l'immunité
Une portion de 124 grammes de patate douce fournit 12,8 milligrammes de vitamine C, ce qui est important pour renforcer l'immunité. De plus, l'apport de vitamine C peut aider à l'absorption du fer dans le corps, ce qui empêche en même temps l'anémie ferriprive.
Conseils pour choisir et conserver les patates douces pour les aliments pour bébés
Choisissez des patates douces qui ont une peau lisse et brillante avec seulement quelques imperfections. N'achetez pas de patates douces trouées, surtout celles avec des trous profonds, car elles peuvent abriter des parasites.
Les patates douces ont tendance à pourrir si elles ne sont pas stockées correctement. Par conséquent, vérifiez les signes de décoloration et tout écoulement. De plus, achetez des patates douces biologiques ou provenant d'un marché de confiance pour éviter les patates douces contaminées par des pesticides.
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Pour conserver les patates douces, c'est en fait assez simple et il n'est pas nécessaire d'utiliser le réfrigérateur. Conservez les patates douces à température ambiante et utilisez-les dans la semaine. Si vous avez l'intention de le conserver plus longtemps, conservez-le dans un endroit frais, sombre et sec. Cependant, ne le gardez pas plus d'un mois.
Voilà une petite explication sur les avantages des patates douces comme aliments pour bébés, et des conseils pour les choisir et les conserver. Si vous avez besoin d'autres conseils sur les aliments pour bébés, vous pouvez utiliser l'application demander à un médecin, n'importe quand et n'importe où.
