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, Jakarta - Lorsque vous vous sentez fatigué par la routine, la plupart des gens peuvent penser à prendre des vacances. En plus de pouvoir aider à rafraîchir l'esprit, les vacances peuvent également apporter de nombreux avantages pour la santé, vous savez. Voici quelques-uns des bienfaits des vacances pour la santé :

1. Réduire le risque de dépression

Les routines quotidiennes provoquent parfois non seulement un épuisement physique, mais aussi mental. Le stress qui mène à la dépression est un problème courant pour ceux qui éprouvent de la fatigue avec les routines quotidiennes et ont rarement l'occasion de prendre des vacances.

Ceci est également démontré par une étude dans le Wisconsin, qui a révélé qu'un risque plus élevé de dépression était trouvé chez les personnes qui prenaient des vacances moins d'une fois tous les deux ans. D'autres recherches qui soutiennent également cela proviennent de l'Université de Pittsburgh, qui ont abouti à la conclusion que les activités récréatives et les vacances peuvent augmenter considérablement les émotions positives d'une personne.

2. Booster le système immunitaire

Outre la santé mentale, les vacances sont également bonnes pour la santé physique. L'un d'eux est d'augmenter le système immunitaire ou la résistance du corps. Prof. Fulvio D'Acquisto, chercheur dans le domaine de l'immunité, soutient également qu'un environnement nouveau et agréable peut stimuler le système immunitaire à mieux fonctionner.

La conclusion a été obtenue à partir des résultats d'expériences sur des souris, qui ont montré qu'un environnement agréable peut augmenter les niveaux de globules blancs, qui sont utiles pour protéger le corps contre les infections virales et bactériennes qui causent des maladies. Il pense également qu'en plus de prendre des médicaments, changer l'environnement lorsque vous êtes malade peut aider à accélérer le processus de guérison.

3. Prévenir les maladies cardiovasculaires

Croyez-vous que les vacances peuvent vous aider à éviter divers risques de maladies cardiovasculaires? Diverses études l'ont prouvé, vous savez. L'un d'eux est mené par la Framingham Heart Study.

Les recherches menées par des chercheurs ont mené une étude qui a abouti à la conclusion que les personnes qui partent régulièrement en vacances ont un risque plus faible de développer une maladie coronarienne ou d'autres maladies cardiovasculaires. En effet, les vacances peuvent réduire le risque d'hypertension artérielle déclenchée par le stress.

4. Maintenir une forme corporelle idéale

Pour les personnes qui préfèrent choisir des vacances qui impliquent beaucoup d'activité physique, comme la randonnée, les moments de vacances peuvent être un bon moment pour rendre le corps plus en forme. S'ils sont effectués régulièrement, ce type de vacances peut également être une façon amusante de faire de l'exercice, de créer et de maintenir une forme corporelle idéale.

5. Temps de repos maximum

Qui a dit que les vacances devaient être consacrées à voyager ? Rester et se calmer à la maison en s'accordant le plus de temps possible peut aussi s'appeler des vacances, vous savez. Surtout pour ceux d'entre vous qui ont eu une myriade d'activités qui nécessitent le sommeil. Les vacances peuvent être un bon moment pour dormir et se reposer à cœur joie. Pour ceux d'entre vous qui veulent retrouver une nouvelle ambiance, séjour , ou des vacances dans de beaux endroits pour se reposer peuvent être une option.

Voilà quelques-uns des bienfaits des vacances pour la santé du corps et de l'esprit. Si vous rencontrez des problèmes de santé, n'hésitez pas à utiliser les fonctionnalités Contacter le médecin sur l'application , Oui. C'est simple, une discussion avec le spécialiste de votre choix peut se faire via Discuter ou Appel vocal/vidéo . Obtenez également la commodité d'acheter des médicaments en ligne en ligne , à tout moment et n'importe où, en appuyant simplement sur Télécharger application dans l'App Store ou Google Play.

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