Voici la bonne façon de surmonter la constipation pendant la menstruation

, Jakarta – La constipation, ou constipation, est un trouble digestif qui empêche les personnes atteintes de déféquer. Les personnes atteintes de ce trouble auront généralement des selles moins fréquentes ou moins fréquentes que d'habitude. Plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de constipation. Chez les femmes, les menstruations peuvent être l'une des causes de la constipation.

Fondamentalement, tout le monde a un moment différent pour déféquer. Cependant, en général, une personne défèque généralement au moins 3 fois par semaine. Lorsque la fréquence des selles est inférieure à cela, on peut dire qu'une personne est constipée. Cette condition rend alors les selles sèches et dures, ce qui les rend difficiles à évacuer.

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Surmonter la constipation pendant la menstruation

Les menstruations peuvent être l'une des causes de la constipation chez les femmes. Il a dit que cela est lié aux changements hormonaux qui se produisent dans le corps pendant la menstruation. Vers la période menstruelle, le corps produit plus d'hormone progestérone, provoquant une accumulation. Eh bien, cette accumulation d'hormones est la cause de la constipation pendant l'ovulation.

En fait, l'hormone progestérone a pour fonction d'épaissir la muqueuse de la paroi utérine. Cependant, une augmentation de la production de cette hormone peut en réalité affecter la santé digestive. En plus d'être capable de causer de la constipation, la menstruation peut également provoquer la diarrhée chez certaines femmes. Alors, comment faire face à la constipation pendant les règles ?

Les femmes qui ont leurs règles ou approchent de leur période menstruelle peuvent avoir des difficultés à déféquer (BAB). En plus de déclencher la constipation, cette condition peut également provoquer des douleurs chez les femmes lors du passage des selles. La mauvaise nouvelle est que les selles douloureuses pendant la menstruation ont tendance à être difficiles à éliminer. Cependant, il existe plusieurs façons de soulager la constipation pendant la menstruation.

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La première façon de soulager la constipation pendant les règles est de consommer plus d'eau minérale. Car, le manque d'alcool peut être l'une des causes de troubles intestinaux. Il peut ralentir le fonctionnement des intestins et provoquer des douleurs lors des selles. De plus, boire beaucoup d'eau peut également aider à éviter le risque de déshydratation chez les femmes qui ont leurs règles.

De plus, il est également recommandé de consommer plus de lait ou de yaourt et d'aliments riches en fibres. On dit que cet apport aide à lancer le métabolisme digestif. De cette façon, les selles seront plus fluides et le risque de constipation pendant la menstruation pourra être évité. De plus, vous devez éviter les types d'aliments qui peuvent aggraver la constipation, comme la restauration rapide.

Soulager la douleur pendant la menstruation peut également être fait avec des compresses d'eau chaude pour soulager la douleur et les brûlures d'estomac qui apparaissent pendant la période menstruelle. Si la constipation pendant la menstruation provoque une douleur insupportable, essayez de prendre des analgésiques. Il existe plusieurs types d'analgésiques qui peuvent être consommés, comme l'ibuprofène.

Cependant, veillez à toujours faire attention à la dose de consommation de drogue afin de ne pas en abuser. Parce que cela peut augmenter le risque d'effets secondaires nocifs. Si nécessaire ou si la douleur s'aggrave, essayez de parler à un médecin ou rendez-vous immédiatement à l'hôpital.

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En cas de doute, vous pouvez utiliser l'application parler au médecin. Dites les symptômes que vous ressentez et obtenez des conseils d'experts pour gérer la douleur ou la constipation pendant les règles. Allez, Télécharger application maintenant sur App Store et Google Play !

Référence:
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