Mythe ou réalité, il est interdit aux personnes diabétiques de manger de la pastèque ?
Le diabète est un trouble de santé qui survient en raison de niveaux excessifs de glucose dans le corps. C'est pourquoi les personnes atteintes de diabète devraient limiter leur consommation d'aliments riches en sucre. La raison en est qu'un pic de glycémie dans le corps aggravera le diabète.
Jakarta - Certains types de fruits doivent également être évités par les personnes atteintes de diabète. L'un des fruits dont on dit qu'il ne doit pas être consommé est la pastèque. Cependant, pourquoi la pastèque n'est-elle pas recommandée pour les personnes atteintes de diabète ?
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Est-il vrai que les personnes diabétiques ne peuvent pas manger de pastèque ?
La pastèque est un type de fruit recherché par de nombreuses personnes, surtout par temps chaud. Ce fruit au goût sucré et contenant beaucoup de liquide s'avère avoir de nombreux nutriments bons pour l'organisme. Même ainsi, il s'avère que certaines personnes ne sont pas autorisées à manger de la pastèque.
Beaucoup de gens pensent qu'il est conseillé aux personnes atteintes de diabète de ne pas manger ce fruit. Non sans raison, la pastèque peut augmenter soudainement la glycémie, elle est donc dangereuse pour les personnes qui ont des problèmes avec le traitement du glucose dans le corps.
Malgré cela, aucune étude n'a trouvé de corrélation spécifique entre la pastèque et les problèmes pouvant survenir chez les personnes atteintes de diabète. Certaines sources affirment également que la consommation de pastèque peut réduire le risque de complications liées au diabète.
Un indicateur qui fait dire à de nombreuses personnes que la pastèque peut être dangereuse pour les personnes atteintes de diabète est l'indice glycémique qu'elle produit. L'indice glycémique est un indicateur important utilisé pour évaluer la vitesse à laquelle le sucre des aliments pénètre dans la circulation sanguine. Plus la valeur est élevée, plus le pic de glycémie se produit rapidement.
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Chaque aliment sera évalué d'un score de 1 à 100 pour une cote glycémique. La pastèque a un IG d'environ 76. En fait, la limite normale de l'indice est de 70. Par conséquent, les personnes atteintes de diabète doivent rester prudentes lorsqu'elles consomment de la pastèque.
Si vous voulez le consommer, bien sûr, il doit être associé à des aliments riches en graisses saines, en fibres et en protéines. Certains aliments qui contiennent ces substances sont les noix et les graines. De cette façon, les personnes atteintes de diabète peuvent être rassasiées plus longtemps et réduire les effets néfastes de la pastèque sur la glycémie.
Si vous avez des questions, vous pouvez directement demander au médecin en utilisant l'application . Donc, pas besoin de quitter la maison, juste Télécharger seule application sur votre téléphone pour pouvoir demander et répondre avec le médecin à tout moment.
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Les bons fruits consommés par les diabétiques
Une personne diabétique doit continuer à maintenir la consommation d'aliments qui pénètrent dans l'organisme en mettant en place une alimentation équilibrée. Cependant, quelqu'un qui consomme du sucre artificiel devrait prendre plus soin de son corps que ceux qui consomment du sucre naturel.
Il est important pour chaque diabétique de connaître la teneur en sucre et en glucides de tout aliment, y compris les fruits. Gardez également à l'esprit que les personnes atteintes doivent toujours éviter de consommer trop de fruits afin d'éviter des pics de glycémie, comme manger de la pastèque.
En outre, il est également fortement conseillé aux personnes atteintes de manger des fruits avec une teneur en glucides et un index glycémique inférieurs afin que l'apport puisse être plus important. Certains fruits qui ont un effet moins important sur la glycémie comprennent les oranges, les baies, les pommes et les poires.
