7 habitudes qui peuvent déclencher une maladie de l'acide gastrique
Jakarta - Il y a beaucoup de choses que les personnes souffrant d'acide gastrique devraient savoir sur leur maladie. La raison en est qu'il existe plusieurs habitudes qui peuvent déclencher l'acidité de l'estomac, rendant ainsi l'estomac douloureux et douloureux. La maladie de l'acide gastrique ou le reflux gastro-œsophagien RGO peut provoquer des douleurs au creux de l'estomac. Une personne atteinte de RGO peut également ressentir de la douleur, de la chaleur ou une sensation de brûlure dans la poitrine qui peut irradier vers le cou.
Alors, quelles sont les habitudes qui peuvent déclencher une maladie de l'acide gastrique ?
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1. Consommez fréquemment des fruits et légumes acides
Les fruits et légumes de ce type sont des aliments qui causent de l'acide gastrique. Par conséquent, essayez d'éviter les oranges, les citrons ou les raisins car ils sont acides. Évitez également les tomates et les salades additionnées de vinaigre. N'oubliez pas que ces types de fruits et légumes peuvent déclencher l'acidification de l'estomac, en particulier lorsqu'ils sont consommés à jeun.
2. Aime la nourriture et les boissons gazeuses
En termes simples, vous devez éviter les aliments qui provoquent ou aggravent les symptômes des brûlures d'estomac. L'un d'eux, éviter de consommer des menus qui contiennent du gaz et trop de fibres. Par exemple, les feuilles de moutarde, le jacquier, le chou, la banane Ambon, le kedondong et les fruits secs.
3. Portions excessives
Pour ceux d'entre vous qui mangent souvent avec excès, vous avez l'impression d'avoir besoin d'être anxieux. Car lorsque l'estomac est plein, il est possible que les aliments viennent se plaquer contre le diaphragme. Cette condition peut éventuellement nous faire ressentir un essoufflement ou une respiration superficielle. Non seulement cela, un estomac plein peut également faire remonter la nourriture dans l'œsophage ou l'œsophage.
En plus de pouvoir remplir l'estomac et de travailler plus, manger en grande quantité peut déclencher des problèmes dans le système digestif. Eh bien, cette condition peut provoquer des symptômes de ballonnements, de nausées, de sensation de satiété, de douleurs abdominales.
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4. Les habitudes de café
La raison, cette boisson peut stimuler la production d'acide gastrique. En fait, ce n'est pas seulement le café que les personnes souffrant d'ulcères devraient éviter, les boissons, telles que les jus de fruits et le lait entier, devraient également être évitées.
5. Vinaigre et Épicé
Il existe également des aliments épicés et vinaigrés qui appartiennent au groupe d'aliments qui provoque l'acide gastrique. Il faut se méfier de cet aliment épicé pour les personnes souffrant d'ulcères, car il peut irriter la paroi interne de l'œsophage et provoquer des brûlures d'estomac.
En outre, il existe également des aliments contenant des sources de glucides qui devraient être évités par les personnes souffrant d'ulcères. Par exemple, nouilles, vermicelles, patates douces, riz gluant, maïs, taro et lunkhead.
6. Allongé après avoir mangé
Vous avez l'habitude de vous allonger après avoir mangé ? Attention, cette habitude peut faire remonter l'acide gastrique dans l'œsophage. En position couchée, le corps n'a plus de gravité pour aider à garder le contenu de l'estomac dans l'estomac. En position couchée, la nourriture que vous mangez risque de fuir par le sphincter oesophagien. Par conséquent, évitez de vous allonger après avoir mangé pour éviter que l'acide gastrique ne monte.
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7. Consommer fréquemment des aliments gras
Ce type d'aliment peut déclencher une augmentation de la pression acide de l'estomac. Essayez d'éviter les aliments gras, comme le bœuf, les frites, les croustilles, la crème glacée, le lait, le fromage et d'autres aliments gras.
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