Peut-on perdre du poids simplement en consommant de l'eau ?
, Jakarta – Vous n'êtes sûrement pas étranger à la méthode de régime actuelle. Différents types de régimes peuvent être votre choix pour obtenir les avantages selon vos souhaits. Perdre du poids ou maintenir un poids stable sont quelques-uns des objectifs que de nombreuses personnes se fixent pour suivre un régime. Un type de régime que vous pouvez faire avec le régime de l'eau
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Le régime hydrique ou ce qu'on appelle jeûne d'eau devenir l'une des méthodes de régime qui se fait uniquement en consommant de l'eau sans la consommation de nourriture et d'autres boissons. Ce type de régime est considéré comme l'un des régimes les plus difficiles à faire. Même s'il est lourd, il est considéré comme assez efficace pour perdre du poids ou effectuer le processus de détoxification dans le corps. Cependant, ce régime est-il sûr à exécuter? Y a-t-il des effets secondaires qui peuvent être ressentis? Voici la critique.
Régime d'eau pour la perte de poids
Plusieurs raisons sont utilisées lors d'un régime hydrique, par exemple pour éliminer les toxines du corps, améliorer la santé et perdre du poids. Alors, ce régime est-il sûr à utiliser pour perdre du poids ? Régime hydrique ou jeûne d'eau vous n'aurez donc pas de calories pendant quelques heures.
Lorsque vous suivez un régime hydrique, il vous sera généralement interdit de consommer d'autres aliments ou boissons contenant des calories. En une journée, une personne qui suit un régime hydrique doit répondre aux besoins d'un apport hydrique de 2 à 3 litres par jour. Cette méthode fonctionnera également pendant 24 à 72 heures. Vous devez éviter de faire ce régime pendant plus de 72 heures car cela peut augmenter le risque de problèmes de santé.
Lancement de Actualités médicales aujourd'hui Lorsque le corps n'obtient pas de glucides comme source d'énergie, le corps utilisera les réserves de graisse pour être converties en énergie. Ainsi, ce processus est ce qui fait perdre du poids à une personne car la graisse est convertie en énergie.
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Règles pour le régime hydrique
Le régime hydrique fait partie des régimes qui ne peuvent pas être pratiqués par tout le monde. Les personnes atteintes de goutte, de diabète de type 1 et de type 2, ayant des troubles de l'alimentation, entrant dans la vieillesse, les femmes enceintes et les enfants ne devraient pas suivre ce régime.
De plus, si vous n'avez jamais fait de régime hydrique, faites ce régime progressivement. Pour ceux d'entre vous qui souhaitent faire ce régime, vous devez d'abord consulter l'équipe médicale afin de ne pas causer de problèmes de santé. Avant de suivre un régime hydrique, n'oubliez pas de vous préparer de plusieurs manières, par exemple en mangeant des aliments sains et nutritifs, en évitant les activités chargées et en vous assurant que votre santé est dans une condition optimale.
Voici les règles à respecter lors d'un régime hydrique.
1. Pendant le processus de régime hydrique
Lorsque vous suivez un régime, vous n'êtes pas autorisé à consommer autre chose que de l'eau. Répondre aux besoins en eau de 2-3 litres par jour. Le processus de régime se déroulera de 24 à 72 heures. Ce régime provoquera des effets secondaires, tels que des étourdissements ou une faiblesse. Vous devez éviter de faire des activités intenses ou de conduire pendant un régime hydrique pour éviter les accidents ou les blessures.
2.Après le processus de régime hydrique
Il vaut mieux éviter de manger de grosses portions. Cela provoquera une gêne dans la digestion. Choisissez de manger d'abord de petites portions ou des aliments faciles à digérer. Une fois que vous vous sentez à nouveau à l'aise, vous pouvez manger des aliments avec des portions et des textures normales.
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Non seulement vous pouvez l'utiliser pour perdre du poids, mais vous pouvez également utiliser un régime hydrique pour éliminer les toxines du corps, abaisser la tension artérielle et réduire le risque d'autres maladies chroniques. Cependant, il n'y a aucun mal à utiliser l'application et interrogez directement le médecin sur le régime hydrique afin que la méthode que vous utilisez puisse être bénéfique pour la santé.
En plus des avantages, un régime hydrique qui n'est pas fait correctement peut augmenter le risque de déshydratation, de carences nutritionnelles et de perte de concentration et de concentration. Assurez-vous que vous suivez un régime alimentaire approprié.
