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, Jakarta – Le manque de vitamine C chez les femmes enceintes peut entraîner de graves complications de santé dans le cerveau du fœtus. Selon une étude menée par l'Université de Copenhague publiée dans Un de plus , mentionne que 10 à 20 % des femmes enceintes n'ont pas un apport suffisant en vitamine C.

Cette condition peut inhiber le développement de l'hippocampe du bébé, empêchant ainsi le cerveau de se développer de manière optimale. Le besoin de vitamine C pour les femmes enceintes est très important car une fois les lésions cérébrales fœtales survenues, il est impossible de les ramener à la normale comme avant. En fait, lorsque la vitamine C est donnée au bébé après la naissance. Aucun changement ne se produira.

Une carence en vitamine C pendant la grossesse affecte le développement du cerveau du fœtus à partir des deuxième et troisième trimestres. Par conséquent, le maintien de l'apport en vitamine C pendant la grossesse est très important pour prévenir les problèmes de santé, tant pour les femmes enceintes que pour le fœtus dans l'utérus. En effet, la vitamine C pour les femmes enceintes peut provenir d'une alimentation saine et équilibrée et de vitamines prénatales.

Les recommandations vitaminiques prénatales varient en fonction des besoins des femmes enceintes. L'American Pregnancy Association recommande une limite de 80 à 85 milligrammes par jour. Pendant ce temps, Medline Plus National Institutes of Health recommande aux femmes enceintes de consommer 120 milligrammes par jour.

Cependant, il est préférable de compléter l'apport recommandé en vitamine C à partir d'aliments naturels. Prendre trop de vitamine C pendant la grossesse peut également développer une intolérance ou une résistance à la vitamine C chez le bébé. Par conséquent, il est nécessaire de maintenir l'apport pour le maintenir en accord avec les besoins.

Important pour les femmes enceintes

Les propriétés antioxydantes de la vitamine C peuvent combattre les infections et protéger le corps des femmes enceintes et fournir une protection, une réparation des tissus, la cicatrisation des plaies, la croissance et la réparation des os, et aident les femmes enceintes à avoir une peau saine.

La vitamine C aide également le corps à absorber le fer contenu dans les aliments. Le fer maintient les niveaux d'hémoglobine normaux et protège contre l'anémie. Consommer des aliments riches en fer avec un verre de jus d'orange peut aider à une meilleure absorption du minéral.

La vitamine C aide également à prévenir les saignements des gencives, réduisant ainsi les saignements sous-cutanés, éliminant les substances toxiques, l'accumulation de cholestérol et traitant les varices. L'acide ascorbique contenu dans la vitamine C aide également au bon développement du fœtus dans la formation du tissu cérébral du bébé, renforce les vaisseaux sanguins placentaires afin qu'il fournisse plus d'oxygène au fœtus et réduit le risque de décollement placentaire.

La vitamine C est également un bon contenu pour la constipation et est utile pour une défécation plus facile. Non seulement cela, la consommation de vitamine C au besoin peut également être bénéfique pour les ongles et les cheveux de la mère au fœtus.

Source de vitamine C

Les principales sources de vitamine C peuvent être obtenues à partir d'agrumes, de citrons, de mandarines, de pommes, d'abricots, de kakis, de pêches, de baies, de raisins et autres. Pour ce type de légumes peuvent être obtenus à partir de tomates, betteraves, pommes de terre fraîches, chou et persil. Les viandes et les poissons ont également la quantité d'acide ascorbique qui peut également répondre aux besoins en vitamine C des femmes enceintes.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les dangers de la carence en vitamine C et des conseils pour répondre aux besoins en vitamine C pendant la grossesse, vous pouvez demander directement à . Vous pouvez également demander d'autres informations relatives à la santé ici. L'astuce, il suffit de télécharger l'application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin , maman peut choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter .

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