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Jakarta - Afin d'obtenir le poids corporel et la forme idéaux, différentes méthodes seront utilisées. L'un d'eux consiste à suivre un régime ou à limiter la quantité d'aliments ingérés dans le corps. Souvent, quelqu'un qui suit un régime ne fait pas attention à l'apport nutritionnel quotidien du corps, rendant ainsi le corps sensible aux maladies. L'un des nutriments qui est parfois négligé est la fibre. En fait, les fibres aident à réduire le cholestérol, à améliorer la digestion et à stabiliser la glycémie.

Même ainsi, il s'avère que la quantité de fibres qui pénètre dans le corps doit être limitée. Cette condition est appelée un régime pauvre en fibres. Alors, pourquoi faut-il encore limiter la consommation de fibres ? À qui est-il recommandé de suivre un régime pauvre en fibres ? Découvrez la critique complète ci-dessous.

Pourquoi les médecins recommandent-ils un régime pauvre en fibres ?

Fondamentalement, la quantité normale d'apport en fibres dans le corps est de 10 à 15 grammes par jour. Ce chiffre n'est pas différent pour les hommes et les femmes. Même ainsi, ce nombre doit encore être réduit pour les personnes atteintes de certaines conditions.

Dans cette condition, les régimes pauvres en fibres ne sont pas destinés à la perte de poids comme les régimes en général. Ce régime est fait pour que le système digestif puisse se reposer de son travail acharné pour digérer et traiter les aliments qui pénètrent dans le corps. Avec un apport réduit en fibres dans le corps, automatiquement la quantité de matières fécales qui sera excrétée sera moindre.

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À qui est-il recommandé de suivre un régime pauvre en fibres ?

Une alimentation pauvre en fibres est associée à un système digestif sain. Par conséquent, les personnes à qui il est recommandé de suivre ce régime sont celles qui ont des problèmes digestifs dans les intestins, tels que la maladie de Crohn, la rectocolite hémorragique et la diverticulite. De plus, il est également recommandé à ceux d'entre vous qui ont la diarrhée de suivre ce régime.

Les patients qui ont récemment subi une intervention chirurgicale ne doivent pas non plus manger d'aliments riches en fibres, surtout si l'opération concernée comprend des opérations liées à la digestion. Enfin, est chez les patients qui subiront un processus de coloscopie. En réduisant l'apport en fibres, la quantité d'aliments qui ne peuvent pas être digérés par les intestins est réduite, de sorte qu'une diminution de la fonction digestive peut être évitée.

Même ainsi, ce régime ne nécessite pas beaucoup de temps comme les autres régimes. Si l'état digestif s'est complètement rétabli, le médecin arrêtera ce régime. S'il s'avère que cela prend beaucoup de temps, le médecin recommandera généralement de donner des suppléments minéraux, des vitamines ou des infusions.

Alors, quels types d'aliments peut-on manger pendant un régime pauvre en fibres ?

Différentes causes, différents aliments qui devraient être consommés par les personnes suivant un régime pauvre en fibres. Cela ne signifie pas que vous ne devez pas du tout manger d'aliments fibreux, mais seulement réduire votre consommation par rapport au niveau des besoins quotidiens.

Le foie, les œufs, le poisson, le poulet et la viande tendre sont quelques types de sources de protéines animales recommandées pour ce régime. Pendant ce temps, les sources de protéines végétales autorisées sont le lait de soja ou le tofu. Ensuite, la bouillie ou le riz d'équipe est le choix recommandé de glucides. Les fruits et légumes riches en fibres seront remplacés par des jus de fruits ou du bouillon de légumes.

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Ceux qui suivent un régime pauvre en fibres sont toujours autorisés à boire du sirop, du thé ou du café, mais dans des conditions très diluées. Cependant, pas avec les boissons gazeuses, les boissons alcoolisées et les boissons à texture épaisse. Eh bien, pour ne pas vous tromper en le faisant, vous pouvez demander au médecin via l'application en sélectionnant la fonction de service Ask a Doctor. Même ainsi, assurez-vous que l'application déjà toi Télécharger sur ton téléphone, oui !