Mal de tête sur l'activité ? Alerte de vertige positionnel BPPV

, Jakarta – Avez-vous déjà ressenti un mal de tête soudain lorsque vous étiez en déplacement ? Les attaques qui surviennent soudainement peuvent être des activités très perturbantes et perturber l'équilibre du corps. Si tel est le cas, vous pourriez ressentir un vertige positionnel, alias BPPV. Qu'est-ce que c'est?

Vertige paroxystique positionnel bénin (VPPB) est l'un des types de vertiges les plus courants. Le VPPB est déclenché par la formation de dépôts dans l'oreille interne, perturbant ainsi l'équilibre du corps. En outre, plusieurs autres conditions peuvent déclencher des crises de vertige, allant des blessures vestibulaires, des accidents vasculaires cérébraux, des blessures à la tête, des blessures au cou à la maladie de Ménière. Pour être clair, découvrez ce que l'on entend par BPPV et comment y faire face.

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Reconnaître les symptômes du VPPB

Habituellement, le BPPV est déclenché par certaines activités. Eh bien, l'activité qui déclenche les symptômes du VPPB peut varier d'une personne à l'autre, mais est presque toujours causée par un changement de position de la tête. Cependant, généralement, le BPPV provoquera un déséquilibre chez le patient lorsqu'il se tiendra debout ou en marchant. D'autres symptômes peuvent inclure:

  • Étourdi.
  • L'environnement autour de lui semblait tourner en rond.
  • Perte d'équilibre ou instabilité.
  • Nauséeux.
  • Gag.

Les signes et les symptômes du VPPB peuvent aller et venir et durent généralement moins d'une minute. Les épisodes de VPPB peuvent disparaître pendant un certain temps, puis réapparaître. Si l'épisode de VPPB que vous vivez s'intensifie et ne s'atténue pas, vous devez immédiatement consulter un médecin. Avant de vous rendre à l'hôpital, vous pouvez prendre rendez-vous avec le médecin via l'application d'abord pour le rendre plus facile.

Conseils pour gérer les attaques BPPV

Lorsque ces symptômes apparaissent, la victime est très susceptible d'éprouver des problèmes et de se sentir mal à l'aise. Même ainsi, il existe quelques astuces qui peuvent être utilisées pour contrôler le vertige, afin qu'il ne revienne pas trop souvent, l'une d'entre elles consiste à modifier son mode de vie.

En fait, mener une vie saine peut être l'un des meilleurs moyens d'éviter que les crises de vertige ne se reproduisent. Parmi eux:

Gérer le stress

Il est conseillé aux personnes ayant des antécédents de vertige de gérer et d'éviter le stress autant que possible. Parce que c'est en fait l'un des déclencheurs de l'apparition des maux de tête. Le contrôle et la réduction des conditions stressantes peuvent réduire la fréquence des rechutes de vertige. Essayez de pratiquer des techniques de méditation et de respiration profonde.

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Evitez de vous coucher tard

Le manque de sommeil la nuit peut augmenter le risque d'apparition de crises de vertige. Le stress physique dû au manque de sommeil peut en effet être à l'origine de crises de vertige. Si le vertige vous frappe au milieu d'une activité, essayez de faire une courte pause ou de faire une sieste. Cette méthode est généralement assez efficace pour éliminer les symptômes de vertige qui apparaissent.

Boire beaucoup d'eau

Ne pas boire suffisamment d'eau peut augmenter le risque de déshydratation ou de manque de liquides dans le corps. Eh bien, cette condition est souvent caractérisée par des symptômes de maux de tête ou de vertiges. Pour éviter cela, assurez-vous de toujours répondre aux besoins d'apport en eau dans le corps. Chez l'adulte, le besoin quotidien en eau est d'environ 2 litres soit l'équivalent de 8 verres d'eau.

Éviter la consommation d'alcool

L'habitude de consommer de l'alcool peut en effet augmenter le risque de crises de vertige. Parce que l'alcool peut modifier la composition du liquide dans l'oreille interne et augmenter le risque de vertige. De plus, la consommation de boissons alcoolisées peut augmenter le risque de déshydratation qui entraîne des symptômes de maux de tête.

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Les personnes atteintes de vertige doivent vraiment faire attention à l'état de leur corps et toujours faire attention. Car, lorsque des symptômes apparaissent, vous pouvez perdre l'équilibre ce qui peut entraîner des chutes et des blessures graves. Lorsque ces symptômes apparaissent, essayez de vous asseoir sur une surface plane pour éviter de tomber. Assurez-vous également de toujours faire des bilans de santé et une thérapie réguliers pour contrôler le vertige afin qu'il ne se reproduise pas facilement.

Référence:
ScienceDaily. Accédé en 2021. Le vertige peut être traité facilement et rapidement .
Ligne de santé. Accédé en 2021. 10 remèdes maison pour Vertigo.
Clinique Mayo. Consulté en 2021. Vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB) .

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