Fréquemment infecté par la grippe, signe d'une faible immunité ?
, Jakarta - Lorsque le temps change, les gens deviennent généralement sensibles aux maladies, dont la grippe. Cependant, parfois après les changements de saison, une personne peut toujours attraper la grippe. Alors, quelle est la cause ? Est-ce le signe d'une faible immunité ? Voyons la critique ici!
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Causes de la grippe fréquente
La grippe est l'une des maladies dont les gens souffrent souvent, car le virus se transmet facilement. Cependant, il y a parfois des gens qui en font facilement l'expérience. Le virus qui cause la grippe ou le rhume, généralement le rhinovirus, se transmet facilement par l'air ou le contact d'une main exposée. Si nous sommes infectés, les symptômes de la grippe sont faciles à ressentir, comme l'écoulement nasal, les maux de gorge, une fièvre légère, des maux de tête et des éternuements, nous devons donc nous reposer à la maison pour ne pas infecter les autres.
De nombreux facteurs rendent une personne sensible au rhume, comme des allergies ou un système immunitaire affaibli. Si cette condition s'accompagne de sensations de fatigue et de douleur, cela pourrait être le signe d'un système immunitaire affaibli. Cependant, il est en fait difficile de déterminer si le système immunitaire d'une personne est bon ou non.
Certaines choses telles que les changements climatiques, les habitudes alimentaires irrégulières et un mauvais mode de vie affectent le système immunitaire d'une personne. Surtout quand pendant la saison des pluies une augmentation du nombre de micro-organismes se produit, le système immunitaire qui est capable de le combattre peut être débordé. Le système immunitaire étant incapable de lutter contre les micro-organismes, le corps peut tomber malade. Tant que le système de défense de l'organisme s'affaiblit, il est conseillé de prendre des précautions afin que les germes de la maladie ne se développent pas. Par conséquent, il est important de reconnaître les signes d'un système immunitaire affaibli.
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Quelles sont les causes de l'immunité affaiblie?
Certaines des choses ci-dessous peuvent amener une personne à avoir un système immunitaire faible, à savoir :
Stress. Nous avons presque tous subi les effets du stress. Les symptômes du stress peuvent inclure des maux de tête, des douleurs thoraciques, de l'anxiété et des sentiments de tension. Tous ces facteurs peuvent se combiner et amener le système immunitaire à travailler plus fort pour défendre le corps contre les menaces pour la santé.
Pas assez d'exercice . Le système immunitaire peut ne pas être en mesure de fonctionner de manière optimale si le mode de vie est trop sédentaire. À titre d'exemple de l'importance d'être actif, la recherche médicale montre que l'exercice régulier peut aider la fonction des neutrophiles, qui sont les types de cellules qui agissent pour tuer les micro-organismes indésirables et parfois nocifs qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé.
Manque de sommeil. Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, pendant que vous dormez, les cellules de votre sang analysent pour combattre l'infection. Ainsi, le manque de sommeil peut provoquer un affaiblissement du système immunitaire.
Mauvaise alimentation. Une mauvaise alimentation, surtout lorsqu'elle est associée à un manque d'exercice, entraînera un système immunitaire affaibli. Il est important de manger une variété équilibrée d'aliments, notamment des fruits, des légumes et des sources de grains entiers qui aident à soutenir le système immunitaire en fournissant des vitamines, des minéraux, des composés phytochimiques et des antioxydants essentiels. Vous devez éviter malbouffe autant que possible. Les graisses, en particulier les graisses insaturées, peuvent affaiblir le système immunitaire. De plus, une consommation excessive de sucre peut inhiber la phagocytose, le processus par lequel les globules blancs agissent pour détruire les virus et les bactéries.
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Avez-vous des facteurs qui affaiblissent l'immunité ci-dessus ? Ne vous inquiétez pas, vous pouvez discuter avec le médecin pour lui demander les bons conseils de santé grâce à l'application . Seulement dans la paume de votre main, les conseils du meilleur médecin seront obtenus à tout moment et en tout lieu.
Référence:
Actualités médicales aujourd'hui. Accédé en 2019. Système immunitaire faible et que faire.
WebMD. Accédé en 2019. 16 Symptômes des problèmes du système immunitaire.