Bonnes vitamines pour traiter les maux de gorge
Jakarta - La grippe est le problème de santé le plus courant dans la communauté. Souvent, cette maladie dite saisonnière provoque un inconfort. Nez bouché ou qui coule, maux de tête, fièvre, maux de gorge ou maux de gorge. Bien sûr, diverses manières seront mises en œuvre pour que la grippe puisse s'atténuer le plus rapidement possible.
On dit souvent que la grippe est une maladie bénigne qui se transmet très facilement. Habituellement, cela est plus facile pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Cela signifie que vous avez besoin d'aliments nutritifs et de vitamines pour soutenir le système immunitaire du corps afin qu'il puisse fonctionner de manière optimale.
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Apparemment, il existe cinq types de vitamines qui sont considérées comme efficaces pour soulager l'un des symptômes de la grippe, à savoir un mal de gorge. En voici quelques uns:
- Vitamine A
Des doses élevées de vitamine A sont nécessaires pour les voies respiratoires supérieures et doivent être sous forme de vitamine émulsifiée. La dose adulte est de 25 000 UI quatre à six fois par jour pendant 1 ou 2 semaines. Attention, c'est une dose qui peut être toxique si elle est prise à long terme, mais pas à court terme.
Pendant ce temps, la dose pour les enfants âgés de 3 à 12 mois est de 4 000 UI deux à quatre fois par jour pendant 1 ou 2 semaines. Ensuite, pour les enfants âgés de 1 à 6 ans, la dose est de 10 000 UI deux à quatre fois par jour. La vitamine A est très importante pour la santé des muqueuses et augmente le travail des cils pour sécréter le mucus.
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- Bêta-carotène
Vient ensuite le bêta-carotène, avec une dose de 10 000 UI consommée deux fois par jour. Cette vitamine aide à améliorer la fonction immunitaire et aide à guérir les muqueuses.
- Vitamine C avec bioflavonoïdes
La vitamine C est associée à sa fonction d'antioxydant et renforce la meilleure immunité du corps. La dose recommandée pour les adultes est de 1 000 à 2 000 milligrammes quatre à huit fois par jour. Pendant ce temps, la dose pour les enfants est de 300 milligrammes et les bébés de 100 à 250 milligrammes quatre à huit fois par jour. Non seulement elle aide à soulager les maux de gorge, mais la vitamine C aide également le corps à combattre les infections virales.
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- zinc
Ce type de supplément est consommé sous forme de gluconate ou d'acétate avec de la glycine. En effet, le zinc sous forme de citrate ou de tartrate n'est toujours pas efficace. A consommer en dissolvant dans la bouche. Le zinc aidera le corps à améliorer la fonction immunitaire.
- Vitamine B5
Enfin est la vitamine B5 ou également connu sous le nom d'acide pantothénique. Cette vitamine agit comme un antihistaminique dans le corps.
Il s'agissait donc de cinq types de vitamines qui peuvent aider à soulager le mal de gorge que vous ressentez tout en aidant à augmenter l'immunité du corps. Désormais, plus besoin d'aller à la pharmacie pour l'acheter, il suffit d'utiliser l'application vous pouvez déjà commander des médicaments via le service livraison en pharmacie.
Les rhumes et les maux de gorge ne doivent pas toujours être traités avec des médicaments. Cependant, assurez-vous de rester en bonne santé, d'accord ! Évitez tout contact avec d'autres personnes si vous avez la grippe afin de ne pas transmettre le virus.
