L'importance d'un programme d'alimentation pour les tout-petits à manger régulièrement
, Jakarta - L'âge des tout-petits est une période importante pour que les tout-petits subissent le processus de croissance et de développement. À ce stade, on espère que les tout-petits pourront obtenir les nutriments et les nutriments dont le corps a besoin. L'un des accomplissements nutritionnels qui peuvent être réalisés pour les tout-petits est de fournir un horaire de repas afin que les tout-petits mangent régulièrement.
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Non seulement les horaires de repas, les mères doivent également faire attention aux types d'aliments consommés par les tout-petits. De cette façon, l'apport de nutriments et de nutriments peut être satisfait afin que le processus de croissance et de développement puisse se dérouler de manière optimale. Maman, il n'y a rien de mal à lire une critique sur l'importance d'un horaire d'alimentation pour que les tout-petits mangent régulièrement, ici !
Raisons pour lesquelles les horaires de repas sont importants pour les tout-petits
Lorsqu'elle entre dans l'âge de 1 an et plus, la mère peut bien sûr déjà donner à l'enfant de la nourriture familiale. À cet âge, les tout-petits exploreront également leur curiosité, leurs habitudes et leurs situations lorsqu'ils mangent.
Tout comme les adultes, les tout-petits ont besoin d'un horaire de repas régulier pour identifier les bonnes heures de repas. En plus de reconnaître les heures de repas, les horaires de repas sont également considérés comme suffisamment importants pour enseigner aux tout-petits la faim et la satiété.
En fait, l'état de faim ressenti par les enfants est aussi directement lié au processus de vidange gastrique. Lorsque l'estomac a transformé la nourriture et est vide, cette condition indique que l'enfant a faim. De cette façon, il sera plus facile pour les mères de donner à manger aux tout-petits.
En une journée, les tout-petits doivent être programmés pour manger 3 repas principaux, 1 à 2 collations et donner du lait ou du lait maternel. Voici un programme d'alimentation pour les tout-petits :
- 08h00 : Petit-déjeuner/ Repas principal 1
- 10h00 : Goûter 1
- 12h00 : Déjeuner/ Repas principal 2
- 14h00 : lait UHT/ lait maternisé/ lait maternel
- 16h00 : Goûter 2
- 18h00 : Dîner/ Repas principal 3
Devrait éviter de donner des collations aux tout-petits en dehors de leur horaire de repas. Cependant, les mères peuvent fournir de l'eau en dehors de l'horaire des repas afin que les besoins en liquides de l'enfant soient toujours satisfaits correctement. Un horaire de repas régulier peut également permettre aux tout-petits de répondre à leurs besoins nutritionnels et nutritionnels.
Cependant, cet horaire de repas ne peut pas être le même pour tous les tout-petits. Les mères peuvent s'adapter aux conditions et aux habitudes des tout-petits. Par exemple, lorsque les tout-petits ont l'habitude d'aller se coucher à 19h00, vous devriez donner le dîner 2 heures avant le coucher.
Évitez de donner le dîner à une heure trop proche de l'heure du coucher. Cela peut rendre la digestion du tout-petit plus difficile lorsque le tout-petit dort.
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Conseils pour préparer un horaire de repas amusant
Donner à manger aux tout-petits n'est pas chose facile. Parfois, les tout-petits refusent souvent de manger, de sorte que les horaires de repas peuvent finir par être désordonnés. Cependant, ne désespérez pas, vous pouvez appliquer certains de ces conseils pour que l'horaire des repas se déroule sans heurts.
1. Asseyez-vous avec les enfants à la table à manger
Devrait apprendre aux enfants dès leur plus jeune âge à manger à table. Asseyez-vous avec l'enfant. Assurer la sécurité et le confort du siège enfant.
2. Évitez les distractions
Évitez les diverses distractions qui surviennent souvent lorsque vous mangez. À partir de la télévision, des gadgets, des jouets pour enfants. En fait, les mères doivent également se concentrer tout en accompagnant les enfants à manger. Évitez de jouer à des gadgets ou de faire d'autres activités tout en accompagnant les enfants à manger.
3. Donnez des couverts sûrs
Lorsque les enfants atteignent l'âge de 1 an et plus, il n'y a aucun mal à leur apprendre à utiliser une cuillère ou un verre. Cependant, assurez-vous que la mère fournit des ustensiles de cuisine sécuritaires pour les tout-petits.
4. Donnez aux enfants le temps de manger leur nourriture
Lorsque l'enfant mange, accompagnez et laissez l'enfant manger sa nourriture de façon autonome. Donnez aux enfants des aliments sains afin qu'ils puissent choisir les aliments qu'ils consommeront.
Laissez-les décider de la quantité de nourriture qu'ils vont manger. La chose à noter, l'enfant n'a pas à finir la nourriture servie, mais la mère doit comprendre les signes donnés par l'enfant lorsqu'il a faim ou qu'il est rassasié.
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Ce sont des choses auxquelles les mères devraient prêter attention lorsqu'elles donnent un programme d'alimentation pour les tout-petits. Les mères peuvent se rendre à l'hôpital le plus proche pour consulter directement un pédiatre ou un nutritionniste. De cette façon, la mère peut connaître les besoins nutritionnels et nutritionnels dont l'enfant a besoin en fonction de l'état de santé de l'enfant.
