Attention, ces 5 aliments sains peuvent être mauvais pour vos reins

, Jakarta – Bien que de petite taille, le rein est un organe qui remplit de nombreuses fonctions importantes. Cet organe est chargé de filtrer le sang, d'éliminer les déchets par l'urine, de produire des hormones et de maintenir l'équilibre hydrique. Par conséquent, il est très important de maintenir la santé de cet organe en mangeant des aliments sains et en faisant une activité physique régulière.

Cependant, saviez-vous que certains aliments assez sains peuvent avoir un impact négatif sur cet organe important et même conduire à une insuffisance rénale ? En sachant cela, vous pouvez réduire ou même arrêter de consommer ces types d'aliments afin que vos reins soient en meilleure santé. Pour en savoir plus, lisez la critique suivante !

Aliments qui affectent les reins

De nombreux facteurs peuvent amener une personne à souffrir d'une maladie rénale. Certains des plus courants sont le diabète non contrôlé et l'hypertension artérielle. Lorsque cette paire d'organes en forme de haricot est endommagée et ne peut pas fonctionner correctement, du liquide peut s'accumuler dans le corps et des déchets peuvent également s'accumuler dans le sang.

Cependant, éviter ou limiter certains aliments peut aider à réduire l'accumulation de déchets dans le sang, à améliorer la fonction rénale et à prévenir d'autres dommages. En fait, certains aliments qui entrent dans cette catégorie peuvent être considérés comme sains pour le corps.

Ce qui suit est une liste d'aliments qui sont réellement sains et nutritifs, mais qui peuvent être mauvais pour les reins :

1. Avocat

L'avocat est un fruit connu pour sa bonne nutrition, comme les graisses, les fibres et les antioxydants bons pour le cœur. Cependant, les personnes atteintes d'une maladie rénale peuvent avoir besoin de limiter leur consommation de ce fruit vert. En effet, les avocats contiennent une teneur très élevée en potassium. Dans 150 grammes d'avocat, il y a 727 milligrammes de potassium. Ce montant représente près de 37 pour cent de la limite quotidienne d'apport en potassium, qui est de 2000 milligrammes.

Dans les reins qui ne fonctionnent plus correctement, des niveaux élevés de potassium dans le sang peuvent affecter la fréquence cardiaque. C'est pourquoi les avocats doivent être évités si vous avez des problèmes avec cet organe filtrant afin qu'il ne se développe pas et ne provoque une insuffisance rénale.

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2. Pain de blé

Choisir le bon type de pain peut être un peu déroutant pour les personnes atteintes d'une maladie rénale. Pour les personnes en bonne santé, le pain de blé entier est fortement recommandé par rapport au pain blanc. C'est parce que le pain de blé a une teneur élevée en fibres. Cependant, pour les personnes atteintes de maladie rénale, le pain blanc est en fait plus recommandé que le pain de blé entier. C'est parce que le pain de blé entier contient des niveaux élevés de phosphore et de potassium. Plus le pain contient de grains entiers, plus la teneur en phosphore et en potassium est élevée.

Comme déjà mentionné ci-dessus, un potassium trop élevé n'est pas bon pour les reins, ainsi que la teneur en phosphore. Parce que les reins ne peuvent pas fonctionner correctement, ces organes ne peuvent pas traiter le phosphore de manière optimale. Ainsi, manger des aliments riches en phosphore augmentera les niveaux de phosphore dans le sang. Des niveaux élevés de phosphore dans le corps peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque et de maladie osseuse.

3. Riz brun

Tout comme le pain de blé entier, le riz brun est également un aliment sain que les personnes atteintes de maladie rénale devraient éviter. En effet, le riz brun a une teneur en potassium et en phosphore plus élevée que le riz blanc. Une tasse de riz brun contient 150 milligrammes de phosphore et 154 milligrammes de potassium, tandis qu'une tasse de riz blanc ne contient que 69 milligrammes de phosphore et 54 milligrammes de potassium.

Pour ceux d'entre vous qui ont des problèmes rénaux, vous pourrez peut-être toujours manger du riz brun, mais seulement si la portion est limitée et équilibrée avec d'autres aliments pour éviter un apport excessif de potassium et de phosphore chaque jour. Vous pouvez également vous assurer que tout l'apport alimentaire est consommé en demandant au médecin directement du médecin par Appel vidéo/vocal et Discuter poser des questions sur la santé à tout moment et n'importe où.

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4. Banane

Les bananes sont connues comme des fruits riches en potassium. Bien que ce fruit sain soit pauvre en sodium, une banane moyenne peut fournir 422 milligrammes de potassium. Ainsi, il peut être difficile pour vous de maintenir votre apport en potassium en dessous de 2000 milligrammes si vous mangez des bananes tous les jours.

Malheureusement, de nombreux autres fruits tropicaux sont également riches en potassium. Cependant, l'ananas contient beaucoup moins de potassium que les autres fruits tropicaux, il peut donc être une alternative à la consommation de bananes. Limitez la consommation de ce fruit si vous avez déjà des problèmes rénaux afin qu'il ne se transforme pas en insuffisance rénale.

5. Oranges et jus d'orange

Bien que les oranges soient connues pour leur teneur très élevée en vitamine C, elles sont également riches en potassium. Une orange (184 grammes) peut fournir 333 milligrammes de potassium. Une tasse de jus d'orange (8 onces) fournit 473 milligrammes de potassium. Compte tenu de leur teneur élevée en potassium, les oranges et le jus d'orange doivent être évités pour ceux d'entre vous qui ont des problèmes rénaux.

Les raisins, les pommes et les canneberges sont de bons substituts aux oranges, car ils contiennent moins de potassium.

Lire aussi : Guide de vie saine pour maintenir la fonction rénale

Ce sont 5 aliments sains que les personnes atteintes de maladie rénale doivent éviter. Assurez-vous de ne pas trop manger tous les aliments énumérés, surtout si vous avez déjà des problèmes rénaux. Évitez également tous les aliments qui ont une teneur élevée en potassium dans tous les aliments consommés.

Si vous avez des problèmes rénaux et que vous souhaitez vérifier votre état de santé, vous pouvez demander un bilan de santé dans plusieurs hôpitaux qui travaillent avec . Assez avec Télécharger application , toutes les commodités pour commander des examens et acheter des médicaments peuvent être obtenues. Téléchargez l'application dès maintenant !

Référence:
Ligne de santé. Consulté en 2021. 17 aliments à éviter si vous avez de mauvais reins.
Fondation nationale du rein. Consulté en 2021. Gardez vos reins en bonne santé : 5 aliments à éviter

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