leftforwork.com

, Jakarta - Quelque temps avant l'accouchement, presque toutes les mères ressentent généralement des émotions incertaines. À partir d'heureux, confus, inquiet, anxieux, à la peur. Quelle que soit la méthode d'accouchement prévue, qu'elle soit césarienne ou normale, elle ressentira certainement cette anxiété. Par conséquent, il y a plusieurs choses que vous devez préparer pour réduire l'anxiété. De cette façon, le processus d'accouchement se déroule sans heurts pour la mère et le bébé à naître.

Plus d'informations sur la césarienne

La première chose pour surmonter l'anxiété avant d'accoucher d'une césarienne est de trouver des informations sur la procédure que vous subirez plus tard. Certains types d'anxiété et de peur sont normaux. Cependant, vous ne voulez certainement pas qu'une anxiété excessive gâche ce jour heureux tant attendu, n'est-ce pas ? Par conséquent, pour surmonter cette anxiété, vous devez vous doter d'autant de connaissances et d'informations que possible sur la césarienne.

Au lieu de simplement deviner, vous pouvez également discuter avec votre médecin pour obtenir les meilleurs conseils. Il n'est pas rare que 2 ou 3 jours avant la date prévue de la césarienne, l'hôpital vous demandera de venir recevoir des instructions pour vous préparer à une césarienne. Ainsi, les mères peuvent utiliser ce temps pour demander au personnel hospitalier ou aux infirmières de les aider à gérer leur anxiété avant d'accoucher par césarienne.

Lire aussi: Cette mère accouchant par césarienne devrait savoir

Routine de méditation

Pour vous calmer et vous préparer avant le jour J, vous pouvez essayer de méditer pendant la grossesse. On pense que la méditation est efficace pour surmonter l'anxiété avant d'accoucher par césarienne. Essayez de passer environ 10-15 minutes chaque jour, faites-le dans les 3 mois avant la date d'échéance prévue. La méditation se fait régulièrement, elle est utile pour calmer l'esprit et rendre le sommeil plus sain sans avoir à imaginer des choses stressantes au moment de la naissance du bébé plus tard.

Écouter de la musique avant l'accouchement

La salle d'opération, qui est froide, raide et tendue, peut être un endroit plus chaud au son de la musique. Écouter de la musique jouée dans la salle d'opération vous rend non seulement plus calme, mais les infirmières et les sages-femmes de service peuvent également devenir plus détendus. Alors, n'oubliez pas d'apporter votre propre lecteur de musique de chez vous et de l'écouter avec un casque.

Lire aussi : Le moyen précis et rapide de récupérer d'une césarienne

Discutez avec votre mari ou les gens autour

Pour les futures mamans qui sont anxieuses avant d'accoucher d'une césarienne, vous ne devriez pas simplement rester les bras croisés et endurer l'anxiété. L'anxiété qui survient peut en fait être éliminée aussi simplement que de discuter ou de parler avec d'autres personnes, vous savez. Essayez de parler à un ami, un mari ou même une infirmière à l'hôpital.

C'est mieux si la conversation ne consiste pas seulement à échanger des histoires avec des amies enceintes. Ceci est utile pour réduire les effets de la tension et vous distraire de la peur.

Arrivée anticipée à l'hôpital

Si une césarienne a été planifiée, le médecin déterminera généralement également les heures d'opération adaptées à l'horaire. Vous pouvez gérer l'anxiété prénatale en vous rendant tôt à l'hôpital. De cette façon, vous pouvez vous adapter aux conditions et à l'atmosphère de l'hôpital pour être plus calme.

C'est peut-être une bonne idée de venir 3 à 5 heures plus tôt. Car, avant d'entrer en salle d'opération, il faut au moins 2 heures de préparation, notamment pour s'occuper de l'administration, installer une intraveineuse, changer de vêtements, vérifier l'état du bébé, et autres préparatifs. Si vous arrivez en retard à l'hôpital, vous risquez de paniquer et tous les préparatifs sont faits à la hâte.

Lire aussi: Ce que vous devez savoir si vous avez une césarienne

Ce sont des moyens de surmonter l'anxiété avant un accouchement par césarienne. Les mères peuvent également obtenir des informations sur la grossesse et d'autres accouchements auprès des médecins via l'application . Discussion avec un médecin à peut se faire via Discuter ou Appel vocal/vidéo N'importe quand et n'importe où. L'avis du médecin peut être reçu de manière pratique par : Télécharger application sur Google Play ou l'App Store.