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, Jakarta – Le sport est en effet l'un des meilleurs moyens de garder notre corps en bonne santé. Cependant, tout le monde n'a pas une bonne condition physique pour faire de l'exercice. Certaines maladies empêchent une personne de faire de l'exercice. Même si vous continuez à vous pousser, cela peut être fatal pour la santé de la personne.

Les personnes atteintes d'une maladie coronarienne sont des exemples de personnes qui doivent faire attention lorsqu'elles veulent faire de l'exercice. Certaines dispositions doivent être prises en compte lors de la réalisation de ces activités physiques afin de ne pas mettre en danger l'état du cœur. Allez, découvrez ici quels types d'exercices sont bons pour les personnes atteintes de maladie coronarienne.

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Avant de décider de commencer à pratiquer certains sports, les personnes atteintes de maladie coronarienne sont encouragées à en discuter d'abord avec un cardiologue. Les médecins peuvent effectuer certains examens initiaux, tels qu'une électrocardiographie suivie d'un test sur tapis roulant, pour déterminer la gravité de la maladie coronarienne. Cet examen joue également un rôle dans la détermination de l'intensité appropriée de l'exercice et des limites de tolérance sportive.

En général, il existe 5 types d'exercices qui peuvent encore être pratiqués par les personnes atteintes de maladie coronarienne :

1. Marcher

La marche est un sport qui fait bouger presque toutes les parties du corps. La marche comprend également des exercices de faible intensité qui ne feront pas travailler dur le muscle cardiaque, elle est donc sans danger pour les personnes atteintes de maladie coronarienne.

2. Méditation

La méditation est aussi une activité physique qui n'épuise pas beaucoup d'énergie. De plus, la méditation est également utile pour pratiquer la respiration et calmer l'état mental.

3. Vélo décontracté

Faire du vélo tranquillement lorsque le temps n'est pas trop chaud l'après-midi peut soulager le stress et vous mettre de meilleure humeur. De plus, ce seul sport ne fera travailler le muscle cardiaque qu'avec une intensité légère à modérée, il ne sera donc pas fatal au muscle cardiaque.

4. Aérobic

Bien que l'aérobie comporte généralement de nombreux mouvements énergiques, les mouvements aérobies ne font pas travailler le muscle cardiaque dur, il est donc toujours sans danger pour les personnes atteintes de maladie coronarienne.

5. Badminton, football, futsal et basket-ball

Bien que les exercices ci-dessus puissent stimuler le travail du muscle cardiaque, ces sports offrent généralement un temps de repos qui sert de régulateur du tempo du mouvement du muscle cardiaque.

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Bien qu'il n'y ait toujours pas de directives officielles concernant les dispositions relatives à l'exercice pour les personnes atteintes de maladie coronarienne, la plupart des experts conseillent aux patients de continuer à faire de l'exercice. Cela dépend bien sûr de la gravité ou de la gravité de la maladie coronarienne.

Les experts aux États-Unis recommandent un type d'exercice avec un niveau d'endurance ou entrainement d'endurance légère à modérée pour les personnes atteintes de maladie coronarienne en général. Il est conseillé aux patients de faire de l'exercice et de dépenser de l'énergie au moins 500 à 1 000 calories par semaine.

Il est également conseillé aux personnes coronariennes comme aux personnes en bonne santé de toujours s'habituer à s'échauffer avant de faire de l'exercice, afin d'éviter les blessures et d'adapter le muscle cardiaque aux activités effectuées.

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Eh bien, ce sont 5 types d'exercices qui sont bons pour les personnes atteintes de maladie coronarienne. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque et souhaitez faire de l'exercice, vous pouvez d'abord demander conseil à votre médecin en utilisant l'application . Contactez le médecin via la fonction Parlez à un médecin et parler à travers Appel vidéo/vocal et Discuter N'importe quand et n'importe où. Allez, Télécharger application maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.