Ceci est un mode de vie sain pour les personnes atteintes de tumeurs bénignes du sein
, Jakarta – Si vous sentez une grosseur dans votre sein, vous pourriez immédiatement la confondre avec un symptôme de cancer du sein. En fait, il faut d'abord diverses étapes diagnostiques pour déterminer si la masse dans le sein est causée par un cancer ou non, et elle pourrait être causée par une tumeur bénigne du sein. Heureusement, la plupart des masses mammaires sont bénignes, ce qui signifie qu'elles ne sont pas cancéreuses.
Les femmes et les hommes peuvent développer des tumeurs mammaires bénignes (non cancéreuses). Bien que ces modifications mammaires ne soient pas cancéreuses ni mortelles, elles peuvent augmenter le risque de développer un cancer du sein plus tard dans la vie. Par conséquent, vous devez adopter un mode de vie sain pour éviter cette condition.
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Mode de vie sain pour les patientes atteintes de tumeurs bénignes du sein
En fait, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour réduire le risque de tumeurs bénignes du sein. Cependant, vous pouvez toujours prendre ces mesures pour réduire le risque de cancer du sein et aider à détecter la maladie tôt afin qu'elle puisse être traitée immédiatement. Certains modes de vie sains pour les personnes atteintes de tumeurs bénignes du sein comprennent :
- Passez des mammographies régulières.
- Effectuez un auto-examen pour vous familiariser avec l'apparence et reconnaître les symptômes ressentis au niveau du sein.
- Maintenez un poids santé en faisant de l'exercice régulièrement et en adoptant une alimentation équilibrée sur le plan nutritionnel.
- Évitez l'alcool.
- Arrêter de fumer.
- Passez aux options de planification familiale non hormonale (KB).
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Quelle est la fréquence et qui peut contracter cette condition ?
Les nodules mammaires bénins chez les femmes sont assez fréquents. Jusqu'à la moitié de toutes les femmes connaîtront des changements fibrokystiques qui causeront des masses mammaires non cancéreuses à un moment donné de leur vie. Les fluctuations des niveaux d'hormones provoquent également souvent ces changements dans le tissu mammaire.
Mais en réalité, cette maladie tumorale peut toucher tous les sexes. Les hommes peuvent développer des seins hypertrophiés et gonflés avec des bosses, une affection appelée gynécomastie. Cependant, le risque de maladie bénigne du sein peut augmenter si :
- Avoir des antécédents familiaux de cancer du sein ou de maladie bénigne du sein.
- A déjà utilisé l'hormonothérapie.
- Avoir un déséquilibre hormonal.
Aliments et boissons à éviter
Certains aliments peuvent protéger contre le développement du cancer du sein, et d'autres aliments peuvent augmenter le risque. Par conséquent, il est préférable de réduire la consommation d'aliments et de boissons dangereux, car on pense qu'ils augmentent le risque que les tumeurs suivantes se transforment en cancer du sein :
- De l'alcool. La consommation d'alcool, en particulier la consommation excessive d'alcool, peut augmenter considérablement le risque de cancer du sein.
- Fast food. Manger régulièrement de la restauration rapide est associé à de nombreux inconvénients, notamment un risque accru de maladie cardiaque, de diabète, d'obésité et de cancer du sein.
- Friture. La recherche montre qu'une alimentation riche en aliments frits peut augmenter considérablement le risque de cancer du sein. Dans une étude portant sur 620 femmes iraniennes, la consommation d'aliments frits était le plus grand facteur de risque de développement du cancer du sein.
- Viande transformée. Les viandes transformées comme le bacon et les saucisses peuvent augmenter le risque de cancer du sein. Une analyse de 15 études a établi un lien entre une consommation élevée de viande transformée et un risque accru de cancer du sein de 9 %.
- Sucre ajouté. Alimentation Une alimentation riche en sucres ajoutés peut augmenter considérablement le risque de cancer du sein en augmentant l'inflammation et l'expression de certaines enzymes qui sont liées à la croissance et à la propagation du cancer.
- Glucides transformés. Un régime riche en glucides raffinés, y compris un régime occidental typique, peut augmenter le risque de cancer du sein. Essayez de remplacer les glucides raffinés comme le pain blanc et les produits de boulangerie sucrés par des produits à grains entiers et des légumes riches en nutriments.
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