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Jakarta – Non seulement la viande est délicieuse et riche en bienfaits, mais l'huile de poisson est aussi un produit dérivé du poisson qui est déjà très connu pour ses bienfaits. Même pour les enfants, l'huile de poisson répondra à leurs besoins nutritionnels quotidiens. Savez-vous quels sont ces avantages ? Parce que la plupart des gens savent seulement que l'huile de poisson est riche en bienfaits, mais ils n'en savent pas plus sur ces utilisations. Eh bien, voici les bienfaits pour la santé de l'huile de poisson :

1. Augmenter la combustion des graisses

Des recherches menées à l'Université d'Australie-Méridionale ont révélé que l'huile de poisson combinée à l'exercice réussira à réduire les graisses. Au cours de l'étude, les personnes en surpoids absorbent généralement plus d'oméga-3. Les parties du corps qui stockent les graisses, notamment le ventre, seront considérablement réduites chez les pratiquants d'activités sportives et s'accompagnent d'une consommation d'huile de poisson.

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2. Améliorer la santé des os

Pour obtenir des os solides, votre corps a besoin non seulement de calcium, de vitamine D et de magnésium, mais également d'acides gras oméga 3 présents dans l'huile de poisson. Un essai mené sur des souris a également révélé que les souris recevant des oméga 6 auront une densité osseuse inférieure à celle des souris recevant des oméga 3. On peut donc conclure que les oméga 3 dans l'huile de poisson sont un complément important pour maintenir la densité minérale osseuse.

3. Protège le corps des radicaux libres

Selon une étude menée aux États-Unis, les adultes qui consomment régulièrement 3 grammes d'huile de poisson par jour pendant 4 semaines, auront une bonne immunité lorsqu'ils seront exposés à la pollution de l'air en milieu urbain. Donc, pour ceux d'entre vous qui vivent dans les zones urbaines, c'est une bonne idée de consommer régulièrement de l'huile de poisson pour rester en bonne santé malgré l'exposition quotidienne aux radicaux libres.

4. Réduit les signes du vieillissement

La teneur en oméga 3 de l'huile de poisson et d'autres plats de poisson tels que le saumon est également capable d'inhiber la fonction des cellules souches et la régénération cellulaire qui provoque le vieillissement. Ainsi, ajouter des suppléments de saumon ou d'huile de poisson au moins deux fois par semaine est un bon moyen de réduire les signes de vieillissement prématuré.

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5. Augmenter l'appétit chez les enfants

Non seulement bénéfique pour les adultes, les bienfaits de l'huile de poisson si elle est consommée par les enfants ont également un très bon impact. L'huile de poisson donnera plus d'appétit aux enfants, de sorte que leur apport nutritionnel sera satisfait et que les enfants grandiront en meilleure santé.

Non seulement cela, si l'alimentation d'un enfant est correctement remplie, il tombera également rarement malade. Ainsi, les parents qui souhaitent que leurs enfants grandissent en bonne santé devraient régulièrement leur donner des suppléments d'huile de poisson.

6. Faire grandir le fœtus en bonne santé

Pendant la grossesse, les mères ont besoin non seulement d'un apport nutritionnel adéquat pour elles-mêmes, mais aussi pour le fœtus dans l'utérus. Eh bien, l'huile de poisson elle-même contient beaucoup de DHA et est importante pour la croissance du cerveau et des yeux du bébé.

Eh bien, nous avons déjà mentionné les divers avantages de l'huile de poisson pour le corps. Après cela, assurez-vous de toujours manger des aliments sains tous les jours, d'accord ? Si vous avez des problèmes de santé, vous pouvez utiliser l'application de contacter le médecin à tout moment et n'importe où. En outre, vous pouvez également contacter le médecin pour discuter de problèmes de santé via Appel vocal/vidéo et Discuter . Allez, Télécharger à l'heure actuelle!