Y compris les processus biochimiques dans le corps, qu'est-ce que le catabolisme ?
“Le catabolisme est ce qui se passe lorsque le corps digère les aliments et décompose ensuite les molécules pour produire de l'énergie dans le corps. Comprendre le catabolisme peut aider le corps à s’entraîner plus efficacement pour perdre de la graisse et gagner du muscle.
, Jakarta – Parler de catabolisme ne peut être séparé du métabolisme. Le métabolisme est une série de processus qui régulent la façon dont le corps produit et utilise l'énergie.
Quoi que vous fassiez, votre corps travaille et utilise toujours de l'énergie. Cette énergie provient de la nourriture et des boissons consommées. Le métabolisme contrôle la quantité d'énergie que le corps utilise. Alors, où est le rôle du catabolisme dans le corps ?
Comprendre le rôle du catabolisme dans le système métabolique
Le métabolisme se décompose en deux processus, à savoir l'anabolisme et le catabolisme. L'anabolisme est le processus de stockage d'énergie, de soutien de nouvelles cellules et de maintien des tissus corporels. Le catabolisme est le contraire, qui décompose l'énergie pour se déplacer, la chauffe et fournit de l'énergie au corps.
Le catabolisme est ce qui se passe lorsque le corps digère les aliments et décompose ensuite les molécules pour produire de l'énergie dans le corps. Les molécules grosses et complexes dans le corps sont décomposées en molécules plus petites et plus simples. Un exemple de catabolisme est la glycolyse. Ce processus est presque l'inverse de la néoglucogenèse.
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Comprendre l'anabolisme et le catabolisme peut aider le corps à s'entraîner plus efficacement pour perdre de la graisse et gagner du muscle. Le repos fait aussi partie de leur travail, le métabolisme fonctionne même lorsque vous dormez.
Les hormones jouent un rôle important dans les processus de catabolisme ainsi que dans l'anabolisme. Le catabolisme implique les hormones adrénaline, cortisol, cytokines et glucagon. Toute perturbation des hormones mentionnées ci-dessus, comme une affection thyroïdienne, peut affecter le processus de catabolisme.
Le travail de catabolisme peut perdre du poids
Étant donné que l'anabolisme et le catabolisme font partie du métabolisme, ces processus peuvent affecter le poids corporel. Dans un état anabolique, le corps construit et maintient la masse musculaire, tandis que dans un état catabolique, le corps se décompose ou perd de la masse globale, à la fois de la graisse et du muscle.
Les processus anaboliques et cataboliques peuvent entraîner une perte de graisse au fil du temps. Si vous faites beaucoup d'exercices anabolisants, vous aurez tendance à perdre de la graisse et à maintenir voire gagner du muscle. Le muscle est plus dense que la graisse, votre poids corporel et votre indice de masse corporelle peuvent donc être encore plus élevés, même si vous êtes plus mince.
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D'autre part, l'exercice catabolique peut vous aider à perdre du poids en perdant de la graisse et du muscle. Vous perdrez du poids, mais vous aurez aussi beaucoup moins de masse musculaire. Connaître ce processus peut vous aider à comprendre comment perdre ou prendre du poids.
Si vous envisagez de perdre du poids, le type d'exercice que vous pouvez faire est l'aérobie ou le cardio. Cela comprend la course, la natation et le cyclisme. Si on y prête attention, ce type d'exercice catabolique a tendance à vous mettre dans un état actif stable pendant une période de temps relativement longue.
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La fréquence cardiaque, la pression artérielle et la respiration augmentent toutes pendant l'exercice catabolique. Le corps décompose le glycogène pendant les séances de sudation pour l'utiliser comme carburant. Lorsque vous manquez de glucides stockés, le cortisol du corps utilise l'acide aminé pour créer de l'énergie.
L'exercice catabolique peut vous aider à développer un cœur et des poumons sains. En outre, il peut aider à réduire la masse corporelle, à la fois musculaire et graisseuse. L'exercice catabolique décompose efficacement les muscles au fil du temps. Certains de ces muscles peuvent être reconstruits pendant le sommeil ou le repos pendant huit heures ou plus grâce à des processus anabolisants spontanés.
Si vous avez besoin de recommandations sur la façon de perdre du poids d'un expert de la santé, contactez directement votre médecin via l'application . En consultant un médecin ou un nutritionniste, vous pouvez obtenir aperçu clair sur la planification d'une perte de poids saine. Allez, Téléchargerapplication maintenant sur votre téléphone !
