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, Jakarta – Le sommeil est une activité très importante pour chaque être humain, en particulier pour les bébés afin que leur corps se repose et reçoive une nouvelle énergie. Ces activités sont aussi importantes que manger, boire, jouer et se sentir en sécurité. Les bébés, les tout-petits, les tout-petits, les enfants et les adolescents ont besoin de plus de temps de sommeil que les adultes, car il est utile pour soutenir leur développement mental et physique.

L'importance du temps de sommeil de bébé pour son développement

1. Bébé (nouveau née) Il est conseillé aux enfants de 0 à 3 mois de dormir 14 à 17 heures par jour.
2. Bébé (Bébé) âgés de 4 à 11 mois, il est conseillé de dormir 12 à 15 heures par jour.
3. Il est conseillé aux tout-petits âgés de 1 à 2 ans de dormir 11 à 14 heures par jour.
4. Il est conseillé aux tout-petits de 3 à 5 ans de dormir 10 à 13 heures par jour.

Si le temps de sommeil de votre bébé est plus court, votre tout-petit pleurera généralement. De plus, le manque de sommeil du bébé peut affecter la croissance et le système immunitaire, ce qui rend votre tout-petit facilement malade. D'autres conséquences peuvent affecter la concentration de l'enfant lorsqu'il a 3 et 4 ans.

De plus, le manque de sommeil (moins de 9 heures par nuit) chez les enfants d'âge préscolaire peut les rendre plus susceptibles d'être impulsifs, en colère et de crises de colère (explosions émotionnelles ou frustration accompagnées de peur ou d'anxiété), par rapport à ceux qui dorment suffisamment à nuit.

Un sommeil adéquat pour bébé affecte également divers autres aspects, à savoir le développement cognitif (la capacité de penser et de comprendre, d'apprendre des langues, de traiter l'information, etc.). Pour les enfants d'âge scolaire, le manque de sommeil peut avoir un impact sur le manque de concentration dans l'apprentissage, les mauvaises notes, l'hyperactivité, le fait d'être méchant et même la dépression.

Comment rendre le sommeil de bébé de qualité et de quantité

1. On pense que 18h30 et 19h00 sont le bon moment pour commencer à dormir les bébés de moins d'un an.
2. Lorsque les bébés naissent, ils peuvent déjà reconnaître le son des gens qui parlent sur des tons apaisants, comme raconter des histoires ou chanter des berceuses. Cela aide votre tout-petit à s'endormir plus rapidement.
3. Dans l'utérus, le bébé est enveloppé de liquide amniotique. À la naissance, l'emmaillotage peut procurer la même sensation et aider votre tout-petit à mieux dormir.
4. On pense également que le bain à l'eau tiède associé à des caresses douces rend le bébé calme et détendu.
5. Vous pouvez masser votre petit pendant 15 minutes pour qu'il s'endorme plus rapidement. Et mettez le bébé à dormir dans une pièce faiblement éclairée.
6. Nous recommandons des vêtements en fibres naturelles, comme le coton, pour éviter d'irriter la peau de bébé et de le faire se réveiller souvent.
7. Une bonne nuit de sommeil est non seulement bonne pour le développement du bébé, mais aussi pour le bien-être des parents. Les bébés ou les enfants qui dorment profondément peuvent également rendre les parents plus heureux, plus paisibles et dormir sans souci.

C'est une explication de l'importance du sommeil de bébé à laquelle vous devez faire attention. S'il y a encore des choses que vous voulez poser sur le temps de sommeil de bébé ou d'autres problèmes de santé, vous pouvez utiliser l'application de santé pour obtenir une explication plus complète en discutant avec un médecin généraliste ou un pédiatre via des options de communication chat, appels vocaux, ou appels vidéo. Vous pouvez également acheter des besoins médicaux tels que des vitamines ou des suppléments à qui peut arriver en seulement 1 heure, il n'y a donc pas besoin de s'embêter à quitter la maison pour aller à la pharmacie. Télécharger application , sur l'App Store ou Google Play dès maintenant.