Exclus au travail, voici comment y faire face

, Jakarta – Avez-vous déjà été ostracisé au travail ? Vous êtes assis à garde-manger, à la table voisine, trois collègues discutent et vous ignorent. Vous avez peut-être essayé de vous fondre dans un groupe de collègues, mais ils ont refusé et pensaient que vous n'existiez pas.

Comment vivez-vous cette situation d'isolement ? La première chose à faire est de ne pas paniquer tout de suite. Essayez d'analyser la situation. Est-ce votre première fois dans ce genre de situation d'isolement ou non. Pour plus d'informations, consultez la critique suivante!

Comment gérer l'exclusion au bureau

Comme déjà mentionné, essayez d'analyser la situation. Est-ce juste une fois ? Avez-vous été invité à de nombreux autres événements? Peut-être que c'était une rencontre fortuite où ils ont tous quitté le bureau en même temps et ont décidé de sortir ensemble et de se détendre ? Avez-vous l'impression qu'il s'agit d'une situation continue? Allez, voyez ici comment y faire face !

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1. Observez la situation objectivement.

Avant de vous énerver trop, assurez-vous d'être conscient des faits de la situation, et pas seulement de vos sentiments. Parce que si le problème est que vous êtes trop paresseux, vous réagissez peut-être de manière excessive, ce qui vous rend vraiment ostracisé au travail.

D'un autre côté, vos sentiments sont quelque chose qui valide . S'il semble que vous vous sentez constamment exclu, volontairement ou non, cela peut être très douloureux. Si c'est le cas, vous devez prendre des mesures avant que la situation ne dégénère et ne nuise au confort de travail.

2. Essayez de vous fondre avec les autres

Si un groupe de collègues semble partir sans vous, essayez de vous mêler à d'autres collègues. De plus, essayez d'assister à des événements de travail qui invitent la participation de tous les employés. Cela vous donnera plus d'occasions de vous connecter avec vos collègues.

Essayez d'entamer une conversation lors de ces événements, en discutant de sujets qui ne concernent pas seulement le travail dans le but de mieux les connaître. Cela ne signifie pas que vous devez aller dans le groupe avec le plus de clics et essayer d'entrer. Au lieu de cela, recherchez des personnes qui ne semblent parler à personne ou des cercles occasionnels que vous connaissez bien au moins une personne. C'est aussi une excellente astuce pour se mêler aux collègues.

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3. Construire une interaction informelle

Dans la salle de pause, engagez une conversation avec un collègue, même s'il ne s'agit que de bavardages. Cela vous aidera à développer une meilleure relation. Si plusieurs collègues discutent avec désinvolture de l'expérience en voyageant- nya, vous pouvez participer. Cela montrera que vous êtes intéressé par lieu de rendez-vous sans paraître désespéré ou exiger d'être inclus.

4. Concentrez-vous sur le développement d'une ou plusieurs relations

Dans ce monde plein de possibilités, n'hésitez jamais à tout essayer. Continuez à essayer de vous faire des amis et concentrez-vous sur le développement d'une ou plusieurs relations étroites. Il est important d'avoir un système de soutien comme celui-ci pour transmettre des idées et sympathiser.

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5. Observer et apprendre de la culture d'entreprise

Dans certains cas, si vous vous sentez isolé ou inadapté à votre travail, c'est peut-être parce que vous ne comprenez pas les normes culturelles de l'entreprise ou que vous n'avez pas entièrement prêté attention à la façon dont les gens interagissent au bureau. Peut-être, par exemple, que les gens ont tendance à déjeuner à leur bureau plutôt que de sortir pour manger.

Prenez le temps de vraiment observer la culture du bureau, y compris comment et quand les gens interagissent. Une fois que vous avez soigneusement examiné les tenants et aboutissants du lieu de travail, essayez d'imiter le comportement des autres.

Bien sûr, dans certains cas, vous ne pouvez pas vous adapter à la culture de l'entreprise. Ce n'est pas de ta faute. Si vous avez essayé d'apprendre à connaître d'autres personnes et de mieux comprendre la culture au travail et qu'il semble que vos collègues vous isolent encore, vous devez faire face au fait que ce n'est pas le bon endroit pour vous. En réalité, cela pourrait être votre environnement de travail toxique.

Se sentir exclu au travail n'est pas anodin. Cela peut avoir un impact sur votre santé psychologique et affecter vos performances. Si le problème de l'exclusion affecte votre mentalité, essayez d'en discuter avec un psychologue à travers . En plus de pouvoir discuter avec un psychologue, vous pouvez également acheter des médicaments à . Sans avoir à quitter la maison, votre commande sera livrée dans l'heure.

Référence:

Theeverygirl.com. Consulté en 2021. Pourquoi mes collègues traînent-ils sans moi ? Comment aborder le sentiment d'exclusion au travail.
Le patron du dieu des fées. Accédé en 2021. 4 étapes à suivre si vous vous sentez exclu au travail.

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