5 bienfaits de l'orange kaffir pour la santé du corps
“Le combava, souvent utilisé comme exhausteur de goût dans la cuisine asiatique, s'avère riche en divers composés organiques bons pour la santé de l'organisme. Pas étonnant que ce fruit aigre soit également très populaire dans le monde de la phytothérapie. Les avantages de la lime kaffir pour la santé sont nombreux, allant du renforcement du système immunitaire à la réduction de l'inflammation.”
, Jakarta - Citrus hystrix ou mieux connu sous le nom de lime kaffir est un fruit tropical que l'on peut trouver dans diverses régions d'Asie, notamment en Indonésie, en Thaïlande et aux Philippines. Ce fruit est souvent utilisé pour ajouter de la saveur aux plats, car il a un goût acide distinctif et rafraîchissant. Par exemple, en Indonésie, la lime kaffir est souvent utilisée pour faire de la sauce chili, tandis qu'en Thaïlande, ce fruit aigre est une clé importante dans la soupe Tom Yum.
Non seulement dans le monde culinaire, la lime kaffir est également populaire en phytothérapie. C'est parce que la teneur élevée en composés organiques peut apporter des avantages positifs pour le système du corps. Allez, découvrez quels sont les bienfaits de la lime kaffir pour la santé du corps ici.
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Avantages pour la santé de la lime kaffir
Les bienfaits pour la santé de la lime kaffir ne peuvent être séparés de son contenu nutritionnel. Non seulement le fruit, une variété de bons nutriments se trouvent également dans les feuilles, l'huile et le zeste de lime kaffir. Dans une lime kaffir de taille moyenne, il contient :
- 20 calories,
- 7 grammes de glucides,
- 0,5 gramme de protéines,
- 1,9 grammes de fibres.
- Vitamine C pouvant atteindre 22% de la recommandation quotidienne.
- Vitamine B6 jusqu'à 2 pour cent de la recommandation quotidienne.
- Un peu de fer, de calcium et de potassium.
Non seulement cela, la chaux kaffir contient également des alcaloïdes, du citrolénol, du limonène, du nérol et d'autres composés organiques qui ont des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes. Pas étonnant que ce fruit à la texture de peau unique puisse offrir de grands avantages et propriétés pour la santé du corps.
Voici les bienfaits de la lime kaffir pour la santé du corps :
1.Booster le système immunitaire
Le système immunitaire est important pour votre santé globale. Avec un bon système immunitaire, vous pouvez récupérer plus rapidement de la maladie.
Eh bien, la chaux kaffir a des composés antioxydants naturels et des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire. Ce fruit est souvent utilisé en médecine traditionnelle en Asie pour aider à prévenir les affections courantes, comme le rhume ou la grippe, ainsi que les affections digestives.
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2.Aide à purifier le sang
La chaux kaffir est également utile pour nettoyer le sang et éliminer les agents pathogènes qui peuvent être transmis par le sang. L'huile extraite de cette plante fruitière peut être mélangée à diverses concoctions à base de plantes ou utilisée seule pour traiter les maladies chroniques liées au sang.
Les avantages pour la santé des limes kaffir sont dus aux composés volatils présents dans le fruit qui peuvent aider à éradiquer les bactéries et autres agents pathogènes présents dans le sang. Ces composés peuvent également aider à détoxifier le système lymphatique et le foie tout en améliorant votre état de santé général.
3.Maintenir la santé du système digestif
La chaux kaffir contient divers composés médicinaux, notamment : limonène, nérol, et citronellol. On pense que ce composé organique a des propriétés anti-inflammatoires et peut également stimuler le système digestif. Si vous souffrez de constipation ou d'indigestion, une décoction de quelques feuilles de lime kaffir peut soulager les symptômes que vous ressentez et aider à retrouver la santé de vos intestins.
Le composé peut également aider à prévenir des problèmes digestifs plus graves à l'avenir, tels que le cancer colorectal, les hémorroïdes ou les ulcères gastroduodénaux. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires.
4.Améliorer la santé bucco-dentaire
Le maintien de la santé bucco-dentaire et de l'hygiène est l'un des principaux avantages de la chaux kaffir. Cependant, ce ne sont pas les fruits qui peuvent apporter ces bienfaits, mais les feuilles et la peau qui sont utilisées. Les feuilles de lime kaffir peuvent être appliquées directement sur les gencives pour améliorer la santé bucco-dentaire et éliminer les bactéries nocives qui peuvent s'accumuler sur les dents. De plus, l'huile extraite de la lime kaffir peut également être mélangée à un dentifrice et un bain de bouche biologiques pour un soin bucco-dentaire et des gencives plus efficace.
5.Réduire l'inflammation
Pour ceux d'entre vous qui souffrent de rhumatismes, d'arthrite, d'œdème, de goutte ou d'autres affections inflammatoires, la chaux kaffir peut être un remède efficace. Comment l'utiliser, vous pouvez appliquer le jus, la feuille ou l'extrait d'huile localement sur la zone où vous ressentez une gêne ou une douleur. Vous pouvez également consommer des fruits et du jus de lime kaffir pour obtenir les mêmes avantages.
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Ce sont les avantages pour la santé que vous pouvez obtenir en consommant de la lime kaffir. Bien que ce fruit soit souvent utilisé en médecine traditionnelle, certains des avantages de la lime kaffir nécessitent encore des recherches plus approfondies. Cependant, il n'y a rien de mal à ajouter ce fruit à votre alimentation quotidienne, car le contenu nutritionnel des limes kaffir peut vous aider à répondre à vos besoins nutritionnels quotidiens.
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