La raison pour laquelle les feuilles de moringa peuvent abaisser la glycémie
, Jakarta - Feuilles de Moringa ( Moringa oleifera ) est l'une des plantes les plus connues en Indonésie. Il y a tellement d'avantages des feuilles de Moringa qui sont connus depuis l'Antiquité, et de nombreuses études scientifiques ont également prouvé les avantages des feuilles de Moringa. Les plantes qui poussent également dans les contreforts de l'Himalaya sont classées comme ayant une croissance rapide. De plus, l'arbre Moringa peut désormais devenir une plante précieuse à cultiver dans diverses parties du monde grâce à ses bienfaits pour la santé.
L'un des avantages de l'arbre Moringa est d'abaisser la glycémie. Cet avantage fait également que les feuilles de Moringa sont largement cultivées. En conséquence, vous n'aurez plus aucun mal à trouver des produits à base de feuilles de Moringa qui sont généralement conditionnés dans des pilules prêtes à boire.
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Avantages des feuilles de moringa pour abaisser la glycémie
Les avantages de ce thé en feuilles de Moringa sont dus à une partie de son contenu nutritionnel. N'oubliez pas que l'hyperglycémie peut être un problème de santé grave et qu'il s'agit d'un symptôme majeur du diabète. Au fil du temps, une glycémie élevée peut augmenter le risque de nombreux problèmes de santé graves, y compris les maladies cardiaques. Par conséquent, il est important de maintenir la glycémie dans des limites saines.
Plusieurs études montrent les bienfaits du thé en feuilles de Moringa, notamment en aidant à abaisser le taux de sucre dans le sang. Cependant, la plupart des preuves sont basées sur des études animales et il existe très peu de recherches basées sur l'homme, et sont généralement de faible qualité.
Dans une étude portant sur 30 femmes publiée dans Journal des sciences et technologies alimentaires ont montré que la consommation quotidienne de 7 grammes de poudre de feuilles de Moringa pendant trois mois réduisait la glycémie à jeun de 13,5% en moyenne.
Une autre petite étude portant sur six personnes atteintes de diabète a révélé que l'ajout de 50 grammes de feuilles de Moringa à un régime alimentaire pouvait réduire l'augmentation de la glycémie de 21%. Les scientifiques pensent que cet effet est dû à des composés végétaux tels que isothiocyanates.
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Abaisser la glycémie avec le thé aux feuilles de moringa
En raison de ses avantages pour abaisser la glycémie, ceux d'entre vous qui ont des problèmes liés à l'hyperglycémie doivent essayer de le consommer. Une façon est de le transformer en thé. Vous pouvez également préparer votre propre thé aux feuilles de Moringa à la maison pour le déguster seul ou avec d'autres membres de la famille qui souffrent également de diabète.
Comment faire du thé aux feuilles de Moringa n'est pas non plus difficile et vous pouvez y ajouter d'autres ingrédients sains. Voici comment faire du thé aux feuilles de Moringa :
Ingrédients:
- Le moringa laisse 3-4 tiges.
- Un verre d'eau chaude.
- Juste assez de jus de citron et de miel.
Comment faire:
- Prenez 3-4 bâtons de feuilles de Moringa, et vous devriez choisir les anciens.
- Séchez les feuilles naturellement en les séchant ou en utilisant des outils spéciaux. Vous pouvez également l'accrocher dans un endroit fermé, sec et frais. Le processus de séchage des feuilles prend généralement 10 à 14 jours, donc si vous voulez faire du thé aux feuilles de Moringa, vous devez en faire beaucoup à la fois.
- Mixez immédiatement les feuilles de Moringa avec les tiges séchées à l'aide d'un mixeur.
- S'il est lisse, versez la poudre de feuilles de Moringa dans une tasse et ajoutez de l'eau chaude.
- Attendez environ 5 minutes jusqu'à ce que l'eau change de couleur.
- Vous pouvez ajouter du miel et du citron selon votre goût.
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ce sont les avantages des feuilles de Moringa et comment les transformer en thé. Cependant, si vous avez besoin d'autres suppléments à base de plantes en plus des feuilles de Moringa, vous pouvez également les acheter à . Avec un service de livraison, vous n'avez plus besoin de sortir de chez vous pour acheter des médicaments, et votre commande sera livrée en moins d'une heure. Pratique n'est-ce pas ? Utilisons l'application maintenant!
