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, Jakarta – Répondre aux besoins en vitamines est très important, surtout au milieu de la pandémie actuelle. Les vitamines sont des substances essentielles qui jouent un rôle dans le renforcement du système immunitaire de l'organisme. Non seulement la vitamine C, en fait, le corps a besoin de nombreux autres types de vitamines, vous savez.

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Le corps a besoin de vitamines, mais ne peut pas les produire par lui-même. Pour cela, vous devez manger une variété d'aliments sains afin de répondre à votre apport en vitamines. Non seulement à partir de la nourriture, vous pouvez également compléter votre apport en vitamines à partir de suppléments afin que votre système immunitaire soit toujours dans un état optimal.

Ce sont les vitamines qui peuvent renforcer le système immunitaire du corps

Le besoin en vitamines de chaque personne est différent, ceci est influencé par des facteurs d'âge, de sexe, de certaines conditions de santé. Pour cela, il est important que vous connaissiez la quantité quotidienne de vitamines dont votre corps a besoin, surtout pendant cette pandémie.

La vitamine C est souvent consommée pour augmenter l'immunité du corps, mais en réalité, il existe de nombreux autres types de vitamines qui jouent également un rôle dans l'augmentation de l'immunité du corps, à savoir :

1. Vitamine B1 – Thiamine

En plus d'aider à augmenter l'endurance, la teneur en vitamine B1 peut également maintenir la fonction cardiaque et cérébrale dans un état sain. Cette vitamine est nécessaire jusqu'à 1 milligramme chez les hommes et 0,8 milligramme chez les femmes âgées de 19 à 64 ans.

2. Vitamine B6 – Pyridoxine

La vitamine B6 aidera le corps à produire des anticorps et également des globules blancs pour augmenter l'immunité du corps. De plus, la vitamine B6 augmente également la production de globules rouges et la capacité de liaison de l'hémoglobine à l'oxygène dans le sang. Étant donné que la pandémie de COVID-19 peut affecter la saturation en oxygène dans le sang. Rencontrez autant que 1,4 milligramme pour les hommes et 1,2 milligramme pour les femmes par jour.

3. Vitamine B9 – Acide folique

Non seulement pour augmenter le métabolisme de l'ADN, mais la vitamine B9 est également nécessaire dans le processus d'augmentation du système immunitaire du corps. Répondre aux besoins quotidiens en vitamine B9 aide à maintenir le système de défense de l'organisme et augmente également les réserves d'énergie. Les adultes ont besoin de 200 microgrammes par jour pour répondre aux besoins en acide folique.

4. Vitamine B12 – Cobalamine

Ce type de vitamine est utile dans la formation de protéines, de cellules sanguines et de tissus dans le corps qui peuvent affecter la condition immunitaire du corps. Pour cela, il est important de connaître les besoins en vitamine B12 qui sont nécessaires au quotidien afin de pouvoir répondre correctement aux besoins de cette vitamine. Cette vitamine est nécessaire jusqu'à 1,5 microgrammes par jour.

5. Vitamine E

Saviez-vous que la vitamine E est un antioxydant dont le corps a besoin chaque jour ? Cette vitamine peut protéger les cellules contre les dommages, aider à la formation de globules rouges, réduire le risque de maladies des yeux et des articulations et peut vous aider à renforcer votre système immunitaire. Chez les hommes adultes, le besoin en vitamine E par jour est de 4 milligrammes, tandis que chez les femmes, il est de 3 milligrammes.

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Voici comment vous pouvez faire pour répondre aux besoins en vitamines

Pour remplir correctement ses fonctions, le corps a besoin de vitamines qui peuvent être obtenues en suivant une alimentation saine.

Augmenter la consommation de fruits et légumes pour répondre aux besoins en vitamines. Il existe différents types de fruits et légumes que vous pouvez utiliser, tels que les bananes, les oranges, les noix, les légumes verts. En plus de manger des fruits et légumes, vous pouvez également prendre des suppléments pour répondre à vos besoins quotidiens en vitamines.

Choisissez le bon supplément et peut vous aider à répondre à vos besoins quotidiens en vitamines, tels que : Cardiomine et Fondamentaux . Ces deux suppléments de Darya Varia Laboratoria ont des avantages différents et sont certainement nécessaires à l'organisme.

Cardiomine est une vitamine à haute teneur en antioxydants (Vit E 400 UI) qui est censée être efficace pour augmenter le système immunitaire du corps, comme les vitamines B6, B12, l'acide folique et la vitamine E. Cardiomine jusqu'à 1 fois par jour pour ressentir les bienfaits de cette vitamine.

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Tandis que Fondamentaux, devenez l'un des produits contenant des vitamines B et E qui peuvent répondre à vos besoins quotidiens. Ne t'inquiète pas, Fondamentaux vous pouvez en consommer 1 fois par jour sur le long terme pour aider à maintenir votre système immunitaire afin d'éviter divers problèmes de santé, dont le COVID-19.

Vous pouvez obtenir des suppléments Cardiomine et Fondamentaux sans soucis ! La méthode Télécharger application et achetez des suppléments via l'application dès maintenant. Allez, qu'attendez-vous, répondez immédiatement aux besoins en vitamines pour que le système immunitaire du corps augmente.

Référence:

Service national de santé du Royaume-Uni. Accédé 2020. Vitamines et minéraux.

Actualités médicales aujourd'hui. Accédé en 2020. Avantages et utilisations des vitamines du complexe B.

Manuel d'aide. Accédé 2020. Vitamines et minéraux.