Ces 8 bienfaits de la cannelle pour la santé
, Jakarta - La richesse des épices de l'Indonésie ne fait plus aucun doute. Un type d'épice que vous pouvez facilement trouver dans ce pays est la cannelle. Ayant un arôme et un goût délicieux, la cannelle est souvent utilisée comme exhausteur de goût dans divers plats et boissons. Non seulement cela, les avantages de la cannelle ont également divers avantages pour la santé, vous savez.
Bon pour l'alimentation
Pour ceux d'entre vous qui suivent un régime, mangez souvent de la cannelle. En effet, selon des recherches de l'Institut des sciences de la vie de l'Université du Michigan, la cannelle contient des substances cinnémaldéhyde ce qui est utile pour aider à brûler les graisses accumulées dans le corps. De plus, la cannelle peut également réduire votre appétit.
Alors, pour perdre du poids rapidement, buvez régulièrement de l'eau bouillie à la cannelle mélangée à du miel. De cette façon, vous pouvez immédiatement ressentir les bienfaits de la cannelle pour votre alimentation.
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Riche en antioxydants
outre cinnémaldéhydeLa cannelle a également d'autres propriétés bénéfiques telles que des niveaux élevés d'antioxydants. Cette substance peut offrir de nombreux avantages pour le corps, tels que la réduction des dommages corporels dus aux radicaux libres, la prévention du vieillissement prématuré, la prévention du stress oxydatif et la capacité de contrôler la formation d'oxyde nitrique qui peut provoquer des troubles cérébraux, le cancer et d'autres maladies sérieuses. La cannelle contient plusieurs antioxydants, à savoir des polyphénols, des acides phénoliques et des flavonoïdes.
Maintenir la santé cardiaque
Les bienfaits de la cannelle pour la santé cardiaque ont également été prouvés. Cette épice peut réduire le cholestérol total, le mauvais cholestérol LDL et les triglycérides, tout en maintenant la stabilité du bon cholestérol HDL. En fait, une étude récente a révélé que la cannelle peut également augmenter le taux de cholestérol HDL.
En consommant régulièrement de la cannelle, vous pouvez éviter divers types de problèmes cardiaques, tels que l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle et les taux élevés de triglycérides.
Prévenir le diabète
Les avantages de la cannelle qui sont également bien connus de nombreuses personnes sont qu'elle peut abaisser la glycémie. La cannelle peut abaisser la glycémie par plusieurs mécanismes, d'abord en réduisant la quantité de glucose qui pénètre dans votre circulation sanguine après avoir mangé. Il le fait en interférant avec un certain nombre d'enzymes digestives, de sorte que les glucides peuvent être décomposés plus lentement dans le tube digestif.
Deuxièmement, les composés de la cannelle peuvent également agir sur les cellules en imitant l'insuline. Cela peut augmenter l'absorption du glucose par les cellules du corps, mais pas aussi vite que l'insuline elle-même. Un certain nombre d'études menées sur des humains ont également confirmé l'effet antidiabétique de la cannelle, montrant les résultats selon lesquels la glycémie à jeun peut être réduite de 10 à 29 % en consommant de la cannelle.
Anti-inflammatoire
Apparemment, les substances antioxydantes de la cannelle ont également de fortes propriétés anti-inflammatoires, ce qui la rend utile pour prévenir l'inflammation dans tout le corps.
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Prévenir le cancer
Un autre avantage de la cannelle est qu'elle peut prévenir le cancer. Cela est dû à la présence d'antioxydants qui protègent efficacement contre les dommages à l'ADN, les mutations cellulaires et la croissance tumorale. Alors que le contenu cinnémaldéhyde, utile pour inhiber la croissance de tumeurs cancéreuses et protéger l'ADN des dommages causés par les radicaux libres qui sont la cause du cancer.
Réduit les douleurs rhumatismales
Pour ceux d'entre vous qui souffrent de rhumatismes, la consommation de cannelle est fortement recommandée car cette épice est censée réduire les douleurs arthritiques. Ceci est également soutenu par des recherches menées au département de médecine interne qui montrent que la cannelle peut réduire les cytokines, qui sont de petites protéines pouvant provoquer des rhumatismes.
Bon pour la fertilité féminine
Les problèmes de fertilité sont souvent vécus par les femmes. Cependant, vous n'avez plus besoin de vous inquiéter car ce problème peut être surmonté en consommant de la cannelle. Cité de Informations sur la fertilité naturelleLa cannelle est efficace pour empêcher les femmes de contracter le SOPK ou Syndrome des ovaires polykystiques. Contenu enzymatique phosphatidylinositol 3 kinase qu'il contient est capable de combattre les maladies qui interfèrent avec la fonction des ovaires de cette femme. De plus, la cannelle est également efficace pour faciliter le cycle menstruel de celles d'entre vous dont les menstruations sont irrégulières.
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Il y a tellement d'avantages de la cannelle que vous pouvez obtenir. Ainsi, vous pouvez commencer à ajouter cette épice à votre nourriture ou boisson quotidienne. Si vous souhaitez en savoir plus sur certains types d'aliments et leur contenu nutritionnel, il suffit de demander à votre médecin via l'application . Dans , vous pouvez contacter le médecin via Discuter et Appels vocaux/vidéo, n'importe quand et n'importe où sans avoir besoin de quitter la maison. Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
