Connaître 3 types de cholestérol et leurs fonctions pour le corps
, Jakarta - Le cholestérol est une substance identique qui provoque des troubles lorsqu'elle pénètre dans l'organisme. Le contenu est souvent associé à certains aliments gras. En fait, toute la teneur en cholestérol ne peut pas nuire à la santé. Par conséquent, vous devez connaître certains types de cholestérol dans le corps et leurs fonctions. Voici une discussion plus détaillée !
Certains types de cholestérol dans le corps
Le cholestérol est un type de substance présente dans toutes les cellules du corps. Ce composant est important pour protéger chaque cellule du corps humain. Sans cholestérol, les membranes cellulaires du corps peuvent facilement se briser. Ce contenu est également nécessaire à la fabrication d'hormones à base de stéroïdes, en particulier d'hormones sexuelles, telles que la testostérone et la progestérone.
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Le cholestérol permet également au corps de former des acides biliaires. Ceci est utile pour aider le corps à décomposer les graisses dans le tube digestif afin qu'elles puissent être absorbées par le corps. De plus, les triglycérides peuvent également être une source d'énergie importante pour le corps, surtout si les niveaux de glucose diminuent.
Par conséquent, vous devez connaître certains types de cholestérol dans le corps, si le contenu a un bon ou un mauvais impact. Voici toutes les explications que vous pouvez connaître :
1. Cholestérol LDL
Ce type de cholestérol est généralement considéré comme le « mauvais » cholestérol car il peut contribuer à l'accumulation de graisse dans les artères (athérosclérose). Une personne qui a trop de cholestérol peut rétrécir les artères et augmenter le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'autres maladies dangereuses.
Par conséquent, vous devez connaître certains moyens de limiter ce type de cholestérol. Une façon est d'améliorer ses habitudes alimentaires et de faire de l'exercice régulièrement.
2. Cholestérol HDL
Le cholestérol HDL est le type de cholestérol qui est souvent considéré comme le « bon » cholestérol. En effet, ce contenu peut transporter le cholestérol LDL des artères vers le foie pour être décomposé et excrété du corps. Même ainsi, ce type de cholestérol n'élimine pas complètement le cholestérol LDL. On estime qu'au plus seulement un tiers du mauvais cholestérol total dans le corps.
Des taux de cholestérol sains peuvent protéger une personne contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Une étude indique que trop peu de bon cholestérol dans le corps peut augmenter le risque de maladie cardiaque. De cette façon, essayez de manger des aliments plus sains, comme des légumes et des fruits.
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3. Triglycérides
Les triglycérides sont également le type de cholestérol le plus courant dans le corps. Ce contenu peut stocker l'excès d'énergie provenant des aliments lorsqu'il pénètre dans le corps. Des taux élevés de triglycérides combinés à un excès de cholestérol LDL ou à un faible taux de cholestérol HDL peuvent entraîner une accumulation de graisse sur les parois des artères. Si rien n'est fait, le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral peut augmenter.
La façon de traiter les triglycérides trop élevés peut être la même que la façon de réduire le type de cholestérol LDL, à savoir les changements de mode de vie en mangeant des aliments plus sains, en maintenant un poids corporel idéal, en évitant la consommation excessive d'alcool et en faisant régulièrement de l'exercice.
C'est une discussion sur les différents types de cholestérol dans le corps. Il faut vraiment limiter au minimum le cholestérol LDL et les triglycérides dans l'organisme afin de ne pas provoquer de troubles néfastes. Assurez-vous de vérifier plus fréquemment le taux de cholestérol dans le corps.
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De plus, si vous voulez savoir quels types de cholestérol sont sains pour le corps et d'autres types qui peuvent avoir des effets néfastes, les médecins de peut répondre à toutes les choses qui vous perturbent. C'est très facile, tout simplement Télécharger application dans téléphone intelligent que vous utilisez tous les jours !
