La gelée d'herbe est efficace pour vaincre l'acide gastrique, est-ce vrai ?
Jakarta – Le mélange de lait de coco et de cassonade liquide dans es cincau le rend très populaire, notamment pour étancher la soif pendant la journée. Cincau est fabriqué à partir de feuilles de gelée d'herbe ( Premna serratifolia ) qui est de couleur verte et lorsqu'il est mélangé avec de l'eau, il se transforme en une forme de gelée. En plus d'être rafraîchissante, la gelée d'herbe est considérée comme capable de traiter les maladies de l'acide gastrique. Est-ce correct? Découvrez les faits ici, allez.
Les études sur les avantages de la gelée d'herbe pour les personnes souffrant d'acide gastrique sont encore limitées
Certaines sources disent que les feuilles de gelée d'herbe contiennent des antioxydants qui peuvent protéger l'acide gastrique des dommages, tels que les flavonoïdes, les saponines, les polyphénols, les tanins, les alcaloïdes, les fibres de pectine, les minéraux et les vitamines. Les flavonoïdes ont pour fonction de prévenir l'inflammation et de réduire l'acide gastrique. On pense que les feuilles de gelée d'herbe contiennent du premnazole et de la phénylbutazone.
Ces deux composés sont capables de réduire l'activité enzymatique, de sorte qu'indirectement l'acide gastrique formé diminue. Ces composés sont anti-inflammatoires et suppriment la croissance des cellules tumorales. Malheureusement, les études qui testent la véracité des bienfaits des feuilles de gelée d'herbe sur les personnes souffrant d'acide gastrique sont encore limitées. Certaines sources mentionnent même les effets secondaires de la gelée d'herbe chez les personnes sensibles, qui déclenchent une augmentation de la production d'acide gastrique en excès, provoquant des symptômes de nausées, de brûlures d'estomac et d'essoufflement.
Lire aussi : L'acide gastrique augmente après avoir mangé? Attention au syndrome de dyspepsie
Au lieu de douter, essayez de surmonter l'acide gastrique de cette manière
1. Mangez régulièrement
Les habitudes alimentaires irrégulières sont l'une des causes du reflux acide. Alors, essayez de manger à la même heure tous les jours. Les heures de repas recommandées sont toutes les 3-4 heures avec de petites portions. Évitez de manger deux heures avant le coucher, car cela peut déclencher une remontée d'acide gastrique dans la gorge pendant le sommeil.
2. Évitez les aliments déclencheurs
Si vous avez l'estomac sensible ou souffrez de reflux acide, ne mangez pas trop d'aliments trop acides, épicés, gras, de lait de coco et contenant des gaz. Limitez la consommation de boissons alcoolisées et caféinées (comme le café, le thé et les boissons gazeuses). La raison en est que ces aliments et boissons déclenchent une augmentation de la production d'acide gastrique et provoquent des brûlures d'estomac et des flatulences.
3. Gérer le stress
L'étude intitulée Effet du café et du stress avec incidence de gastrite révélé, un stress excessif déclenche la production d'acide gastrique en excès. Cette réaction interfère avec l'activité gastrique pour déclencher une fuite gastrique. Il est conseillé de savoir gérer le stress vécu. Les méthodes varient, allant des techniques de relaxation à l'exercice physique ou à des activités positives et amusantes.
4. Gardez votre poids
En surpoids ( en surpoids ) et l'obésité déclenchent l'augmentation de l'acide gastrique. Le risque de reflux acide augmente avec l'augmentation de l'indice de masse corporelle. La raison en est que les personnes obèses ont un excès de graisse abdominale qui a tendance à comprimer l'estomac et à provoquer un reflux acide de l'estomac vers la gorge.
Lire aussi : L'acide gastrique augmente après avoir mangé? Attention au syndrome de dyspepsie
En plus des quatre façons ci-dessus, vous pouvez empêcher l'acide gastrique de monter en arrêtant de fumer, en évitant l'habitude de faire de l'exercice juste après avoir mangé, en ne mangeant pas trop à la fois et en dormant la tête plus haute que votre corps. Si vous avez une maladie de l'acide gastrique, demandez à un médecin concernant la bonne manipulation. Vous pouvez utiliser l'application de parler au médecin à tout moment et n'importe où via discuter, et Appel vocal/vidéo. Allez, Télécharger application sur l'App Store ou Google Play dès maintenant !
