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, Jakarta – Les personnes âgées sont considérées comme normales si elles oublient souvent quelque chose ou deviennent séniles. Avec l'âge, la capacité du cerveau d'une personne à penser et à se souvenir peut effectivement décliner. Cependant, la démence sénile chez les personnes âgées ne doit pas être tolérée, car cette condition peut encore être prévenue de plusieurs manières.

Bien que de nombreuses personnes âgées en souffrent, la démence ou la démence sénile n'est pas un processus normal de vieillissement. La démence sénile est un problème de santé causé par des dommages aux cellules du cerveau qui perturbent la capacité de communiquer entre ces cellules. Les caractéristiques des personnes atteintes de démence sont une mémoire réduite, une capacité réduite à penser et à comprendre les choses et une intelligence mentale réduite.

Si la démence sénile est tolérée et laissée seule, les capacités cérébrales de la personne seront de plus en plus affaiblies et risquent de souffrir de démence. alzheimer , qui se caractérise par une perte de mémoire, des difficultés à penser et à résoudre des problèmes, voire des difficultés de langage. De plus, les parents séniles souffrent généralement de dépression, se mettent souvent en colère, ont des difficultés à socialiser et peuvent même avoir des hallucinations. Il est également devenu incapable de vivre seul et dépendait de l'aide des autres.

Plusieurs études montrent que 76% des cas de diminution des capacités cérébrales sont influencés par un mode de vie malsain. Ainsi, pour prévenir la démence sénile, les parents âgés de 60 ans et plus sont encouragés à adopter un mode de vie sain. Voici d’autres moyens d’éviter que les personnes âgées ne deviennent séniles :

1. Protégez la tête des chocs

L'état du corps d'une personne âgée est très vulnérable et s'il tombe ou est touché, il peut en résulter des conditions graves voire mortelles. Par conséquent, les personnes âgées doivent être très prudentes lorsqu'elles font des activités. Lorsque vous conduisez une moto, portez toujours un casque pour protéger la tête des chocs violents ou des lésions cérébrales, qui peuvent entraîner la sénilité ou la démence.

2. Lecture et écriture

Ces deux activités sont efficaces pour entraîner et stimuler les cellules nerveuses du cerveau. Ainsi, les parents sont encouragés à lire souvent les journaux et à écrire des journaux intimes afin de ne pas devenir séniles. Si vous oubliez souvent, il est conseillé aux parents d'écrire tout ce dont vous devez vous souvenir dans un livre.

3. Jouez aux échecs

Les échecs sont connus comme un bon sport pour le cerveau. En jouant aux échecs, les parents peuvent perfectionner et maximiser les fonctions cérébrales, les empêchant ainsi de devenir séniles.

4. Jouer à des jeux de mémoire

En plus des échecs, il est également conseillé aux personnes âgées de jouer souvent à des jeux de mémoire, tels que des mots croisés, des jeux d'étude de cas ou des jeux. illusions d'optique . Ces jeux les font réfléchir et utiliser la logique pour résoudre des problèmes, donc l'impact est très bon pour améliorer et affiner les capacités cérébrales.

5. Mettre en œuvre un mode de vie sain

Cesser de mauvaises habitudes telles que fumer et consommer des boissons alcoolisées, et commencer à adopter de bonnes habitudes telles que faire de l'exercice régulièrement, manger des aliments et des boissons sains, dormir suffisamment, sont également des moyens efficaces de prévenir la démence sénile. De plus, consommez des aliments sains qui sont très bons pour la santé du cerveau, notamment du chocolat noir, des avocats, des myrtilles, du saumon et des œufs.

6. Socialiser

La socialisation active est également une excellente activité pour prévenir la démence sénile. En communiquant fréquemment avec les membres de la famille, en assistant à des invitations à des fêtes et à d'autres activités sociales, les parents âgés peuvent maintenir et améliorer les capacités cérébrales, en particulier la partie du cerveau qui régule les fonctions de communication.

7. Activités spirituelles

On pense que les activités de culte jouent un rôle important dans le maintien et l'amélioration de la concentration cérébrale, ainsi que dans le maintien de la santé mentale. Ainsi, les parents peuvent occuper leur temps en s'impliquant dans diverses activités spirituelles afin que leurs capacités cérébrales ne diminuent pas. En outre, le jeûne s'est également avéré bénéfique pour la réparation et l'amélioration des performances des cellules du cerveau.

Ce sont des activités qui peuvent aider à prévenir les parents âgés de la démence ou des états séniles (lisez également : 5 types de sports adaptés aux parents). Si vous souhaitez en savoir plus sur le problème de la démence ou de la démence sénile, n'hésitez pas à demander au médecin via l'application . Vous pouvez également acheter des produits de santé et des suppléments dont vous avez besoin via l'application. Allez, Télécharger maintenant sur l'App Store et Google.