Voici comment prévenir les douleurs à l'estomac causées par les gaz

« Avoir du gaz dans le corps est normal. Tant qu'il peut se déplacer dans le corps, le gaz dans les intestins est généralement inoffensif. Cependant, si du gaz s'accumule dans vos intestins et que vous ne pouvez pas l'évacuer, vous pouvez avoir des maux d'estomac. La douleur peut aller de légère à douloureuse. Il est important de savoir comment prévenir les maux d'estomac causés par les gaz."

, Jakarta – Le gaz est quelque chose que le corps produit dans le cadre de ses fonctions quotidiennes normales. Lorsque vous mangez, vous avalez inconsciemment de l'air. De plus, le tube digestif produit également des gaz supplémentaires lorsque les bactéries du côlon décomposent certains aliments.

C'est pourquoi la production et l'expulsion de gaz font partie du processus digestif normal. Saviez-vous que l'adulte moyen expulse des gaz entre 13 et 21 fois par jour ?

Tant qu'il peut se déplacer dans le corps, le gaz dans les intestins est généralement inoffensif. Cependant, si du gaz s'accumule dans vos intestins et que vous ne pouvez pas l'évacuer, vous pourriez ressentir une gêne ou des douleurs à l'estomac.

La douleur peut aller de légère à suffisamment aiguë pour vous envoyer à l'hôpital. Par conséquent, les douleurs abdominales dues aux gaz ne doivent pas être sous-estimées. Découvrez comment l'éviter ici.

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Causes de l'estomac gastrique

Les maux d'estomac dus aux gaz peuvent être causés par une variété de choses différentes. Cependant, ces problèmes de santé sont généralement causés par les éléments suivants :

  • Digestion

La digestion et la production de gaz dans votre corps sont affectées par ce que vous mangez, la vitesse à laquelle vous mangez, la quantité d'air que vous avalez lorsque vous mangez et la combinaison d'aliments.

Pour certaines personnes, la consommation de certains types d'aliments tels que les haricots, l'avoine, le chou et le brocoli peut provoquer un excès de gaz qui peut être piégé et provoquer des maux d'estomac.

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  • Constipation

La constipation est l'un des problèmes digestifs les plus courants. Ce problème de santé se caractérise par des selles moins de trois fois par semaine et des selles dures et sèches. Eh bien, l'un des symptômes courants de la constipation est l'incapacité à évacuer les gaz.

  • Intolérance alimentaire

L'indigestion parce que le corps ne peut pas digérer le lactose (intolérance au lactose) et l'incapacité du corps à digérer le gluten (intolérance au gluten) peut provoquer un excès de gaz.

  • Prolifération bactérienne

La prolifération bactérienne dans l'intestin grêle se produit lorsque des bactéries qui se développent normalement dans d'autres parties de l'intestin commencent à se développer dans l'intestin grêle. Cela peut provoquer plus de gaz intestinaux que la normale.

  • Mode de vie

Il existe de nombreuses habitudes qui peuvent provoquer une production excessive de gaz dans le corps, en particulier des comportements qui permettent l'entrée de beaucoup d'air en mangeant. Par exemple:

  • Utilisez une paille pour boire.
  • Parlez en mangeant.
  • Chewing gum.
  • Trop manger.
  • Fumer ou utiliser du tabac à chiquer.

Certaines femmes peuvent également ressentir plus de gaz à certains moments de leur cycle. Les hormones peuvent affecter la digestion et la sensibilité aux gaz d'une personne.

De plus, plusieurs facteurs peuvent provoquer des douleurs abdominales dues à un excès de gaz, notamment :

  • Utiliser régulièrement le goutte-à-goutte postnasal, ce qui fait avaler plus d'air.
  • Certains médicaments, tels que les médicaments contre le rhume en vente libre, qui sont utilisés à long terme.
  • Suppléments de fibres contenant du psyllium.
  • Substituts de sucre artificiels, tels que le sorbitol, le mannitol et le xylitol.
  • Stress.
  • Chirurgie antérieure ou grossesse qui a modifié les muscles pelviens.

Cependant, soyez prudent si vous ressentez des douleurs à l'estomac dues à des gaz prolongés et si vous ressentez d'autres symptômes, car vous pourriez avoir des problèmes digestifs plus graves. Certaines conditions médicales qui causent des douleurs gastriques à l'estomac comprennent :

  • Syndrome du côlon irritable (SCI).
  • La maladie de Crohn.
  • Rectocolite hémorragique.
  • Ulcère de l'estomac.

Comment prévenir les douleurs à l'estomac causées par les gaz

Vous pouvez prévenir les maux d'estomac dus aux gaz en évitant les choses qui peuvent provoquer une production excessive de gaz dans l'estomac. Vous êtes encouragé à faire attention à ce que vous mangez et à la façon dont vous mangez. Tenir un journal alimentaire peut vous aider à garder une trace des aliments et des conditions qui causent une production excessive de gaz. Ensuite, vous pouvez éviter ces aliments ou conditions.

Voici des moyens de prévenir les douleurs à l'estomac causées par les gaz :

  • Restez hydraté en buvant suffisamment d'eau.
  • Évitez de consommer des boissons gazeuses.
  • Buvez des boissons ni trop chaudes ni trop froides.
  • Évitez les aliments connus pour provoquer un excès de gaz.
  • Évitez les édulcorants artificiels.
  • Mangez lentement et mâchez bien les aliments.
  • Ne mâchez pas de gomme.
  • Ne fumez pas et ne mâchez pas de tabac.
  • Augmentez votre activité physique.

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Voilà comment prévenir les maux d'estomac dus aux gaz. Si vous en souffrez déjà, essayez de prendre des médicaments gastriques en vente libre pour le surmonter. Eh bien, achetez le médicament en utilisant l'application seulement. Commandez simplement via l'application et votre commande sera livrée dans l'heure. Allez, Télécharger L'application est désormais également sur l'App Store et Google Play.

Référence:
Ligne de santé. Consulté en 2021. Soulagement immédiat du gaz piégé : remèdes maison et conseils de prévention
WebMD. Accédé 2021. Remèdes pour les douleurs et les gaz à l'estomac.

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