Mythe ou réalité, la natation diligente peut augmenter votre corps ?
, Jakarta – Vous avez peut-être entendu parler ou on vous a conseillé de nager si vous souhaitez augmenter votre taille. En effet, beaucoup de gens pensent que ce type de sport nautique peut rendre une personne plus grande, surtout s'il est pratiqué depuis l'enfance. Cependant, est-il vrai que la natation régulière peut faire prendre de la hauteur à une personne ?
Cette hypothèse n'était pas complètement fausse. La natation est en effet l'un des sports qui peuvent être choisis pour aider et soutenir la croissance de la taille des enfants. Mais gardez à l'esprit que la natation ne peut pas être le seul moyen fiable de l'obtenir. Il existe plusieurs autres facteurs qui peuvent réellement affecter la croissance et la taille d'un enfant.
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Comment la natation peut-elle rendre les enfants plus grands ?
On dit que cet exercice déclenche la libération d'hormone de croissance qui joue un rôle et affecte la taille d'une personne. Non seulement cela, même en nageant, presque tous les muscles du corps travaillent, ce qui peut aider à augmenter la taille de l'enfant. Cet exercice mettra plus de pression sur plusieurs muscles, en particulier les muscles des jambes, des bras, de la colonne vertébrale et de la poitrine. Cela peut aider à améliorer la fonction musculaire et à libérer de l'énergie.
On dit également que la natation régulière aide à allonger la colonne vertébrale et les jambes. Il peut alors aider à augmenter la hauteur. Pour obtenir cet avantage, vous devez présenter et vous habituer à la colère de l'enfant dès son plus jeune âge. En plus d'aider à la croissance du corps, la natation peut stimuler la croissance et le développement des enfants et apporte également d'autres avantages, notamment la réparation des cellules endommagées.
Bien qu'on pense pouvoir augmenter la taille, en fait, l'exercice n'est pas la seule chose qui a un effet. Dans la croissance et le développement, il existe d'autres facteurs qui affectent également l'état du corps, y compris la taille. En plus de s'habituer à la natation, il est également conseillé aux parents de faire attention à d'autres facteurs afin que leur petit puisse grandir de manière optimale. Il existe deux principaux facteurs qui affectent la taille d'une personne, à savoir la génétique et l'environnement.
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Les facteurs génétiques peuvent être influencés par des facteurs environnementaux. Si l'environnement et les apports nutritionnels le favorisent, il n'est pas impossible qu'un enfant grandisse avec un corps grand, dépassant même la taille de ses parents. Par conséquent, il est très important de prêter attention à l'apport nutritionnel, à l'exercice et à la qualité du sommeil des enfants pour optimiser leur croissance et leur développement. Voici quelques facteurs à considérer si vous voulez aider votre tout-petit à grandir :
- Exercice régulier
Être actif et faire de l'exercice peut aider votre tout-petit à grandir. Les enfants qui sont actifs ont en fait une meilleure croissance par rapport à leurs pairs qui font rarement de l'exercice. Il existe plusieurs types de sports qui peuvent être une option pour stimuler le développement des enfants, à savoir la natation et le basket-ball.
- Apport nutritionnel
L'exercice régulier ne donnera pas des résultats optimaux s'il n'est pas accompagné d'une bonne nutrition. En fait, une alimentation équilibrée et un apport alimentaire sain sont une façon d'aider les enfants à grandir et à se développer correctement. Les mères peuvent aider à stimuler la croissance de la taille des enfants en augmentant la quantité d'apport quotidien en protéines.
- Assez de repos
Assurez-vous également que votre enfant dort suffisamment. Pendant le sommeil, les cellules du corps travailleront pour aider à la croissance et au développement des enfants. Normalement, votre tout-petit a besoin d'au moins 10 à 12 heures de sommeil par nuit.
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