5 mythes méconnus du cyclisme de nuit
Jakarta - Le cyclisme n'est pas seulement amusant, mais a également de nombreux effets positifs qui nourrissent le corps. Il y a tellement de communautés cyclistes en Indonésie qui pratiquent leurs activités préférées, non seulement pendant la journée, mais aussi la nuit.
Saviez-vous qu'en dehors du cercle des cyclistes, il s'avère qu'il existe des mythes qui circulent sur les dangers du vélo de nuit qui ne sont pas largement connus. Vous voulez savoir quelque chose ? C'est la critique.
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1. Angine ou vent assis
Beaucoup de gens pensent que le vent nocturne n'est pas très bon pour la santé cardiaque et peut même provoquer une maladie mortelle appelée «vent assis». Même si on l'appelle le vent assis, cette maladie n'est pas causée par le vent de la nuit.
Le vent assis ou l'angine de poitrine est une affection caractérisée par une douleur dans la poitrine due à un manque d'apport sanguin aux muscles cardiaques. Rapporté de Institut national du cœur, du poumon et du sang, l'angine survient lorsque le muscle cardiaque ne reçoit pas suffisamment de sang riche en oxygène, ce n'est donc pas dû à l'exposition au vent nocturne.
Le cyclisme stimule et améliore régulièrement le cœur, les poumons, la circulation sanguine et réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Le cyclisme renforce le muscle cardiaque et réduit les niveaux de graisse dans le sang.
Par conséquent, faire du vélo la nuit ne déclenchera pas l'apparition de vent assis, mais réduira plutôt le risque de développer la maladie dans le corps.
Non seulement le cyclisme, la réduction des niveaux de stress et l'arrêt du tabac sont d'autres moyens qui peuvent être utilisés pour éviter les conditions d'assise ou l'angine de poitrine.
2. Poumons humides
Non seulement le vent assis, les poumons humides sont aussi souvent un spectre effrayant pour les personnes qui veulent essayer le vélo la nuit.
Poumons humides ou pneumonie est une inflammation ou une infection qui se produit dans les poumons et est généralement causée par des virus, des champignons ou des bactéries. Le vent nocturne n'est pas l'une des causes de la pneumonie. Une personne souffre de pneumonie lorsque l'air inhalé contient des bactéries et des virus qui causent la pneumonie.
Rapporté de Association pulmonaire américaine, la pneumonie peut être vécue par n'importe qui, mais il existe plusieurs facteurs qui vous rendent plus susceptible à la pneumonie, comme avoir un âge supérieur à 65 ans, avoir l'habitude de fumer, des enfants qui n'ont pas un système immunitaire optimal, une maladie respiratoire et travailler dans un environnement exposé aux polluants et aux produits chimiques.
Alors, n'hésitez pas à faire du vélo la nuit. Cependant, vous devriez toujours utiliser les bons vêtements, oui !
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3. Impuissance ou impuissance chez les hommes
L'un des mythes les plus courants sur le cyclisme qui circule souvent dans la communauté est que le cyclisme de nuit peut déclencher l'impuissance ou l'impuissance, en particulier chez les hommes. Ils s'inquiètent souvent, cela se produit parce que faire du vélo la nuit leur fait souvent mal à l'aine ou même des picotements.
Cependant, il n'y a en fait aucune preuve sous forme de recherche médicale qui appuie ce mythe. Des recherches récentes publiées dans Le Journal d'urologie prouve, en fait, le cyclisme à haute intensité offre d'excellents avantages sur la fonction érectile masculine.
4. Perturber les habitudes de sommeil
La nuit est un moment qui doit être utilisé pour le repos, pas pour l'exercice. C'est du moins le point de vue des gens ordinaires qui croient que le vélo de nuit peut perturber les habitudes de sommeil régulières. En fait, s'il est pratiqué uniquement dans l'après-midi jusqu'à tard dans la nuit, le vélo réduit le stress car votre corps produit l'hormone dopamine qui augmente les sentiments de bonheur.
Rapporté de Fondation nationale du sommeilL'exercice régulier ou l'activité physique contribue à améliorer la qualité du sommeil. Si vous souffrez d'insomnie, cela ne fait jamais de mal de faire du sport la nuit pour que le corps soit plus détendu.
5. Affecte gravement l'alimentation
Parce que l'exercice a un effet direct sur l'alimentation, certaines personnes craignent que le vélo de nuit puisse ruiner leur alimentation actuelle. Cependant, il n'y a jamais eu aucune preuve scientifique pour étayer cette affirmation.
En plus d'augmenter le taux métabolique, le cyclisme renforce également les muscles et brûle la graisse corporelle, aidant ainsi à perdre du poids.
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Il existe de nombreux avantages à faire du vélo la nuit, et les mythes mentionnés ci-dessus ne devraient pas vous mettre mal à l'aise de le faire. Cependant, si vous rencontrez des problèmes avec ces choses, n'hésitez pas à en discuter immédiatement avec votre médecin au .
