Ne vous y trompez pas, voici comment faire la différence entre les peurs ordinaires et les phobies
Jakarta - Il n'est pas rare que les gens assimilent la peur qu'ils ressentent toujours à une phobie. En fait, ces deux choses ne sont pas les mêmes. En termes simples, une phobie fait référence à une peur excessivement ressentie de quelque chose et est souvent associée à un trouble anxieux. Alors que la peur ordinaire décrit davantage une peur momentanée.
La différence la plus fondamentale et la plus frappante que vous puissiez observer entre les peurs ordinaires et les phobies est de savoir comment une personne réagit à ces peurs et comment ces phobies ou peurs peuvent surgir de l'intérieur. Donc, vous ne pouvez pas dire qu'avoir peur de voir des films d'horreur est une phobie des films d'horreur. Pendant ce temps, vous avez la phobie des hauteurs et vous êtes donc très anxieux lorsque vous êtes dans des immeubles de grande hauteur.
Comment réagir à la peur
Vous pouvez voir quand quelqu'un est confronté à quelque chose qui est l'objet de sa peur. Si la personne a une phobie, la réponse peut être accablante, voire même conduire à un évanouissement . Oui, chaque être humain a peur. Habituellement, cela se produit à cause d'une expérience négative.
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Malheureusement, tout le monde n'éprouve pas la peur même si la cause est la même. Par exemple, vous avez peur de nager parce que vous vous êtes noyé, mais pas les autres. Autre exemple, vous avez peur des araignées car il y a des amis qui ont aussi peur. En plus des expériences désagréables vécues par soi-même, la peur peut également survenir en voyant ou en étant proche d'autres personnes qui ont la même peur.
La réponse qui survient lorsqu'on est confronté à un objet qui provoque la peur est également différente d'une phobie. Si vous ressentez simplement une peur ordinaire, votre état psychologique ne sera pas affecté. Habituellement, vous pouvez facilement surmonter cette peur. Par exemple, vous avez peur des araignées. Vous pouvez toujours traverser l'animal sans avoir à le voir.
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Les phobies affectent la condition psychique et physique d'une personne
Contrairement à une phobie, bien que le mot phobie signifie également une peur de quelque chose. Cependant, ces craintes ont tendance à être exagérées dans les réponses présentées. Face à l'objet redouté, une anxiété excessive apparaîtra. Non seulement affecte la psyché, les phobies affectent également la personne physique qui en fait l'expérience.
Par exemple, vous avez peur des lézards. S'il ne s'agit que d'une simple peur, vous pouvez l'esquiver facilement sans même avoir à le regarder. Même vous pouvez toujours le chasser même s'il y a un peu de peur qui s'installe en vous. Cependant, si vous avez une phobie des lézards, vous réagirez différemment. Vous ressentirez une augmentation de votre fréquence cardiaque devenant irrégulière, interférant même avec les activités quotidiennes.
Les phobies doivent certainement se faire soigner, car la réponse montrée peut mettre en danger l'état de la victime, surtout si sa peur est utilisée comme une plaisanterie par d'autres avec l'intention de plaisanter. Si vous sentez que vous souffrez d'une phobie et que vous avez été gêné par cette peur excessive, il est temps pour vous de prendre rendez-vous avec un psychologue régulier à l'hôpital le plus proche afin de pouvoir vous faire soigner immédiatement.
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Habituellement, la thérapie TCC est utilisée pour surmonter les phobies afin d'aider à identifier, comprendre et changer la façon dont les gens pensent et se comportent. Vous serez confronté à l'objet qui est votre plus grande peur afin que le médecin puisse voir jusqu'où vous pouvez l'affronter et le surmonter. Bien sûr les résultats ne sont pas instantanés, il faut environ 12 à 16 semaines après le traitement pour pouvoir ressentir les effets.
