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, Jakarta - Lorsque le bébé entre dans l'âge de six mois, c'est un signe que la mère peut donner des aliments complémentaires au lait maternel (MPASI). En effet, les besoins nutritionnels du bébé ne peuvent pas être satisfaits uniquement par le lait maternel. Cependant, les mères qui allaitent doivent toujours donner du lait maternel jusqu'à ce que le bébé ait 2 ans.

MPASI est nécessaire pour répondre à la nutrition quotidienne pour une croissance optimale. Le type d'aliment complémentaire donné doit être facilement digéré par le bébé et doit contenir des nutriments tels que des vitamines, des minéraux, des protéines et des glucides.

Les aliments complémentaires doivent être présentés aux bébés au bon moment, ni trop tôt, ni trop tard. Parce que cela affecte l'alimentation et la santé du bébé.

Bien que généralement l'âge de six mois soit le moment le plus approprié pour donner des aliments complémentaires, le développement du bébé peut varier. Certains bébés peuvent être initiés aux aliments solides plus tôt avant l'âge de six mois, mais d'autres sont plus lents.

Les signes qui indiquent qu'un bébé est prêt à recevoir des aliments solides comprennent :

• Les bébés s'intéressent à la nourriture, par exemple en prêtant souvent attention aux personnes qui les entourent en train de manger, en voulant chercher de la nourriture ou en ouvrant la bouche à l'approche de la nourriture.

• Les bébés peuvent bien lever et tenir leur tête.

• Le bébé est capable de s'asseoir sans aide.

• Les bébés bougent déjà bien la bouche, ce qui signifie qu'ils peuvent mâcher et ne pas régurgiter leur nourriture mais l'avaler.

• Les bébés ont déjà une bonne coordination, comme prendre de la nourriture puis la mettre dans sa propre bouche.

• Le bébé pèse déjà le double du poids de naissance.

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Les meilleurs types d'aliments complémentaires

Dans le processus d'introduction d'aliments solides pour votre bébé, vous pouvez commencer par des aliments de consistance légère à des aliments plus épais, puis des aliments légèrement texturés à des aliments solides. Les mères qui allaitent peuvent donner des céréales pour bébé et les mélanger avec du lait maternel. Voici d'autres types d'aliments complémentaires fortement recommandés :

• Purée de légumes comme les carottes, potiron, pommes de terre, patates douces.

• Purée de fruits, tels que pommes, poires, bananes, papayes.

• Bouillie de lait ou biscuits en purée.

Après s'être habituées aux aliments ci-dessus, les mères peuvent augmenter les types d'aliments tels que:

• Viande en purée.

• Noix écrasées.

• Les légumes sont mélangés avec de la purée de pommes de terre ou du riz.

• Les légumes verts en purée, qui contiennent des pois, du chou, des épinards ou du brocoli.

• Du lait crème entière , yaourt, fromage à la crème. Essayez le lait maternisé n'est pas la boisson principale du bébé jusqu'à ce que le bébé ait un an. Les mères qui allaitent sont tenues de fournir du lait maternel comme aliment principal du bébé.

Gardez à l'esprit que le plat d'accompagnement ne doit pas toujours utiliser du poulet. Vous pouvez le varier avec du foie de poulet/bœuf, du poisson, des œufs, de la viande, du tempeh, du tofu, des haricots verts ou de la purée de haricots rouges. Pour le menu de légumes, il n'est pas nécessaire que ce soit des feuilles de moutarde ou du brocoli. Les mères peuvent utiliser des épinards, de la citrouille, des carottes, du chou frisé, etc.

Si vous voulez donner des œufs, les mères doivent être prudentes. La mère peut d'abord donner la partie jaune pour vérifier si le bébé a une allergie aux œufs ou non. Sinon, la mère commence à ajouter des œufs comme aliments complémentaires.

Comment ajouter de la saveur à l'alimentation d'un bébé peut utiliser un peu de sel, de sucre, d'ail ou d'oignon pour que le bébé commence à apprendre à reconnaître les saveurs. Cependant, n'ajoutez pas de produits chimiques tels que des arômes ou du MSG aux aliments pour bébés.

Les mères peuvent donner MAPSI 2 à 3 fois par jour après les repas des adultes. Pendant ce temps, si le bébé a neuf mois, la mère lui donne des aliments solides qu'il peut tenir pour l'entraîner à manger tout seul.

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