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, Jakarta – La neuropathie périphérique est plus fréquente chez les personnes qui ont des difficultés à contrôler leur glycémie, qui sont en surpoids ou qui ont une pression artérielle élevée ou des taux de lipides sanguins élevés.

De nombreux facteurs peuvent causer des lésions nerveuses, mais chez les personnes atteintes de diabète, c'est probablement l'exposition constante à une glycémie élevée qui est le principal coupable. Les fibres nerveuses sont très fines. Des niveaux élevés de glucose peuvent interférer avec la transmission des signaux nerveux, endommager les nerfs eux-mêmes et également affaiblir les vaisseaux sanguins qui alimentent les nerfs en nutriments et en oxygène.

En plus de l'hyperglycémie, on pense que d'autres facteurs, tels que l'inflammation, la génétique, les blessures, le tabagisme et la consommation d'alcool, contribuent à la neuropathie. Les symptômes de la neuropathie dépendent du type. Les symptômes de la neuropathie périphérique attaquent les mains, les pieds, les bras ou les jambes et provoquent des sensations d'engourdissement, de picotement, de douleur, de faiblesse et de perte de sensation.

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Alimentation saine et appropriée

Une alimentation saine est très importante pour notre santé et peut même aider à gérer les symptômes de la neuropathie périphérique. Les diététistes et les scientifiques ont identifié certaines vitamines, nutriments et aliments qui peuvent aider à gérer la neuropathie. Ceci comprend:

1. Vitamines B dont B1 et B12

Excellentes sources de B1, telles que les asperges, les graines de tournesol, les haricots verts, les graines de lin et les choux de Bruxelles. Excellentes sources de B12, comme le saumon, la truite, le thon en conserve, les sardines, le yaourt et les céréales de petit-déjeuner enrichies à 100 pour cent.

2. Acide Folique / Folique

Excellentes sources de folate, y compris les agrumes, les bananes, les pois, les haricots, la laitue romaine, les concombres, les épinards, les asperges et le brocoli

3. Antioxydant

Présent en abondance dans les fruits et légumes. Des considérations supplémentaires pour les changements alimentaires comprennent éviter les carences nutritionnelles, manger une alimentation équilibrée et éviter de boire de l'alcool.

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4. Acide alpha-lipoïque

Est un antioxydant qui peut être utile dans le traitement de la neuropathie causée par le diabète ou le traitement du cancer. On dit qu'il abaisse le taux de sucre dans le sang, améliore la fonction nerveuse et soulage les symptômes inconfortables dans les jambes et les bras, tels que la douleur, les démangeaisons, les picotements, les coups de couteau, l'engourdissement et les sensations de brûlure.

Les aliments pauvres en acide alpha-lipoïde comprennent le foie, la viande rouge, le brocoli, la levure, les épinards, le brocoli et les choux de Bruxelles. Il a été démontré que l'acide alpha-lipoïque a un effet positif sur la conduction nerveuse et réduit la douleur neuropathique. Une petite étude en 2017, a révélé que l'acide alpha-lipoïque était bénéfique pour la protection contre les dommages oxydatifs chez les personnes atteintes de neuropathie diabétique.

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5. Curcumine

La curcumine est un ingrédient de cuisine connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et analgésiques. Il peut aider à soulager les engourdissements et les picotements dans les mains et les pieds. Il est disponible sous forme de supplément ou vous pouvez prendre une cuillère à café de poudre de curcuma avec un quart de cuillère à café de poivre frais trois fois par jour.

Vous pouvez également utiliser du curcuma frais ou en poudre pour faire du thé ou en l'ajoutant à des aliments, tels que des currys, des salades aux œufs et des smoothies au yogourt.

6. L'huile de poisson

L'huile de poisson est bénéfique dans le traitement de la neuropathie, en raison de ses effets anti-inflammatoires et de sa capacité à réparer les nerfs endommagés. Il aide également à soulager les douleurs musculaires. Les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de poisson se trouvent également dans ces aliments – saumon, noix, sardines, huile de canola, graines de chia, graines de lin, maquereau, huile de foie de morue, hareng, huîtres, anchois, caviar et soja.

L'huile de poisson a un potentiel comme traitement de la neuropathie diabétique périphérique. L'huile de poisson peut ralentir la progression et inverser la neuropathie diabétique. Ses propriétés anti-inflammatoires sont bénéfiques pour réduire la douleur et l'inconfort. Son effet neuroprotecteur peut aider à stimuler la croissance neuronale.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les ingrédients des aliments recommandés pour la consommation par les personnes atteintes de neuropathie périphérique, vous pouvez demander directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de vous proposer la meilleure solution. Comment, assez Télécharger application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin , vous pouvez choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter .