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, Jakarta – Le lait maternel (ASI) est produit naturellement pendant la période d'allaitement de la mère. Normalement, la production de lait maternel durera de 6 mois à 2 ans, pour répondre aux besoins nutritionnels du petit. Cependant, la quantité de lait produite d'une mère à l'autre peut être différente, certaines sont peu nombreuses et d'autres abondantes. Mais ne vous inquiétez pas, les mères peuvent manger des aliments stimulants pour le lait maternel.

Booster de lait maternel est un terme utilisé pour les aliments qui sont censés aider à stimuler le lait maternel. La consommation de ces types d'aliments peut aider à augmenter la quantité de production et peut rendre le lait maternel de meilleure qualité. Alors, quels aliments peuvent être consommés pour augmenter la quantité de production de lait ? Découvrez la réponse ici !

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Aliments pour promouvoir le lait maternel

La consommation de booster de lait maternel peut aider à lancer et à améliorer la qualité du lait maternel. Pour les mères qui estiment avoir peu de production de lait, il ne fait jamais de mal d'essayer les types d'aliments suivants :

1. Amandes

En fait, tous les types de noix peuvent être utilisés comme booster de lait maternel, mais on dit que les amandes sont supérieures. Non sans raison, ce type de noix a en fait beaucoup de contenu nutritionnel. Les amandes contiennent des acides gras essentiels, des protéines, de la vitamine E, du calcium, du zinc et du fer. Tous ces nutriments peuvent augmenter la production et la qualité du lait maternel.

2.Épinards

Il est également conseillé aux mères qui allaitent de manger beaucoup de légumes verts, dont les épinards. Ce type de légume a beaucoup de fer, il est donc bon à la consommation. De plus, manger des épinards peut également aider à augmenter la production de lait. La raison en est qu'il a été démontré qu'un faible taux de fer dans le sang réduisait la production de lait maternel.

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3.Avoine

Les mères peuvent également consommer de l'avoine pour augmenter la production de lait. Ces aliments contiennent des éléments tels que des fibres, du calcium, du fer et des vitamines. Le contenu de ces nutriments peut aider à augmenter la production de lait et peut aider à réduire l'anxiété et la dépression qui peuvent déclencher l'inhibition de la production de lait maternel.

4. Ail

Apparemment, l'ail peut également être utilisé comme booster de lait maternel. L'ail est connu pour avoir un contenu bénéfique pour le corps et peut être sain. Non seulement cela, bien que l'ail ait un arôme piquant, il s'avère que les bébés l'adorent. Cela peut en fait allonger la tétée du bébé, stimulant ainsi le corps à continuer à produire du lait. Même ainsi, l'effet de l'ail comme booster de lait maternel peut varier d'un bébé à l'autre.

5.Fenugrec

Le fenugrec ou mieux connu sous le nom de graines de fenugrec peut aider à lancer le lait maternel naturellement. Il est donc conseillé aux mères qui allaitent de consommer régulièrement ce type de céréales. Il a été démontré que le fenugrec aide à augmenter la quantité de production de lait après consommation.

Si le problème de la petite production de lait persiste et commence à gêner la consommation du petit, la mère doit immédiatement se rendre à l'hôpital pour en découvrir la cause. De cette façon, le risque que le bébé souffre de malnutrition ou de carences nutritionnelles peut être évité. La consommation d'un booster de lait maternel est en effet recommandée, mais s'il n'y a pas de changement significatif, il pourrait y avoir un problème de santé qui déclenche l'inhibition du lait maternel.

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En cas de doute, les mères peuvent essayer de demander au médecin des boosters de lait maternel ou d'autres moyens d'augmenter la production de lait dans l'application . Il est plus facile de contacter le médecin via Vidéos / Appel vocal ou Discuter . Allez, Télécharger maintenant sur App Store et Google Play !

Référence

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parentalité. Accédé 2020. Comment augmenter l'approvisionnement en lait.

Parents. Accédé en 2020. 5 aliments qui pourraient aider à augmenter votre approvisionnement en lait maternel.