Méfiez-vous des mictions fréquentes lors d'un régime
, Jakarta - Suivre un régime ou perdre du poids peut être une entreprise difficile. Une alimentation saine, un repos suffisant et une activité physique régulière sont des mesures prises pour éliminer les graisses indésirables. En outre, les aspects importants de l'alimentation sont l'hydratation et la miction.
Lorsque le régime est terminé, les fonctions corporelles seront bien hydratées. Par conséquent, il est normal que le régime s'accompagne de mictions fréquentes. Manger des aliments sains tout en suivant un régime peut également l'affecter. En d'autres termes, l'alimentation est étroitement liée à l'intensité de la miction qui devient plus fréquente que d'habitude.
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Fonction hépatique dans le métabolisme pendant le régime
L'augmentation de la miction est un effet secondaire de la perte de poids en suivant un régime alimentaire sain. Parce que perdre du poids vous oblige à manger moins de calories que votre corps n’en brûle. Cette méthode est plus efficace pour augmenter la capacité du corps à brûler des calories ou à métaboliser.
Faire de l'exercice régulièrement peut également brûler plus de calories. Il peut également augmenter le métabolisme du corps car le corps remplace la graisse par du muscle maigre. À mesure que le métabolisme du corps augmente, il produira une quantité croissante de déchets sous forme d'eau. Ces déchets ont pour effet d'augmenter la quantité d'urine excrétée lors d'un régime.
Un autre résultat de l'augmentation de la miction pendant le régime est sur la fonction hépatique. La raison en est que tout ce que vous mettez dans le corps est filtré par le foie. La fonction hépatique et la perte de poids sont également liées. Le foie est responsable de la transformation des aliments et des liquides. Lorsque vous mangez trop, votre foie stocke les calories excédentaires sous forme de glycogène.
Au cours d'un régime, moins de calories sont consommées et le corps va les remplacer en s'appuyant sur le glycogène stocké. Les sous-produits du métabolisme du glycogène sont une augmentation de la production et de la miction.
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Afin de ne pas uriner fréquemment lors d'un régime
L'une des causes des mictions fréquentes le plus souvent est la caféine. Réduire votre consommation de caféine à moins de 100 milligrammes par jour (l'équivalent d'une tasse de café) peut aider à réduire les symptômes d'incontinence. De plus, réduisez également les boissons suivantes :
- Boissons contenant de la caféine comme le café, les sodas, les boissons énergisantes et le thé.
- Jus de fruits aigres, en particulier les oranges, les pamplemousses et les tomates.
- Breuvages alcoolisés.
- Boissons avec édulcorants artificiels
Si vous ne pouvez pas commencer votre journée sans boire de café le matin, essayez de réduire la quantité de caféine que vous consommez. Préparez une demi-tasse de café, puis mélangez-la avec du lait ou du café au lait. Quant aux jus de fruits, essayez de passer aux fruits non acides.
Si vous pensez que l'un des aliments diététiques a le potentiel d'aggraver les problèmes de miction fréquents, vous devez également l'éviter pour l'empêcher. Ces aliments comprennent :
- Nourriture très épicée. Le piment ou le wasabi peuvent causer des problèmes de vessie. Réduisez l'assaisonnement petit à petit pour que les symptômes s'améliorent.
- Chocolat. Sachez qu'il y a de la caféine dans le chocolat qui peut aggraver les problèmes de vessie.
- Nourriture salée. Les croustilles, les haricots salés et d'autres aliments salés peuvent amener le corps à retenir l'eau qui finit par atteindre la vessie. Ces aliments peuvent vous donner soif, alors vous aurez tendance à le faire. bois plus.
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Si votre problème d'uriner trop souvent ne s'est pas rétabli pendant le régime, essayez de demander au médecin via l'application pour le meilleur traitement. Vous pouvez demander au médecin via l'application N'importe quand et n'importe où. Allez, Télécharger l'appli maintenant !
