Conseils simples pour maintenir la santé pendant la jeune grossesse
Jakarta – La grossesse précoce, ou souvent appelée grossesse précoce, est une période stressante pour les femmes enceintes. La raison en est que la grossesse est encore relativement vulnérable, elle doit donc être prise en charge du mieux possible. Alors, quelle est la meilleure façon de maintenir une grossesse à un jeune âge?
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Comment maintenir la santé pendant la grossesse jeune
1. Surmonter les plaintes et les changements physiques
Les changements physiques courants qui surviennent au début de la grossesse sont les vomissements (symptômes des nausées matinales), les douleurs mammaires, les mictions fréquentes, la fatigue, les étourdissements, la difficulté à déféquer et le désir de manger quelque chose qui sort de l'ordinaire (fringales). Les mères enceintes sont également plus sensibles à certaines odeurs, comme le parfum ou la fumée de cigarette.
Pour surmonter les symptômes des nausées matinales, il est recommandé aux femmes enceintes de :
Mangez des repas plus petits plus souvent.
Buvez beaucoup d'eau, en alternance avec des boissons au gingembre.
Reposez-vous suffisamment pour réduire la fatigue.
Limitez les aliments frits, les aliments épicés et les boissons gazeuses pour éviter la constipation.
Évitez de rester debout trop longtemps et ne changez pas de position soudainement pour soulager les étourdissements.
Allongez-vous sur le côté gauche pendant que vous dormez pour soulager les symptômes de vertiges.
2. Évitez les cigarettes, les boissons alcoolisées et limitez la caféine
Fumer pendant la grossesse augmente le risque de fausse couche, de problèmes avec le placenta et d'accouchement prématuré. Évitez également de consommer des boissons alcoolisées en début de grossesse, en raison du risque d'insuffisance pondérale à la naissance (FPN), de troubles de la croissance et du développement et d'hyperactivité. Limitez la consommation de caféine pour réduire le risque de fausse couche ou d'autres problèmes de grossesse.
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3. Contrôler les émotions
En plus des changements physiques, la grossesse déclenche également des changements émotionnels drastiques. Allant des émotions positives (telles que se sentir heureux et excité) aux émotions négatives (telles que l'anxiété et l'agitation). Les changements émotionnels sont susceptibles de survenir en raison de l'anxiété des femmes enceintes face à des situations futures, telles que les capacités parentales et les problèmes financiers. Alors que faire?
Les mères ont juste besoin de profiter du processus de la grossesse, de l'accouchement et de l'éducation des enfants à l'avenir. Ne pensez pas trop aux choses qui ne sont pas arrivées, mieux vaut bien se préparer avec son partenaire pour accueillir le bébé. Si vos sautes d'humeur sont trop extrêmes, n'hésitez pas à en parler à votre obstétricien ou psychologue.
4. Vérifiez régulièrement avec le médecin
Au moins, il est conseillé aux femmes enceintes de consulter régulièrement leur médecin. La fréquence des visites chez le médecin peut être plus fréquente si un problème de grossesse (y compris le développement fœtal) est suspecté. Il est conseillé aux mères de consulter immédiatement un médecin si vous ressentez les symptômes suivants :
Les spottings ou saignements excessifs s'accompagnent de douleurs abdominales.
Miss V décharge avec une couleur, une odeur et des démangeaisons différentes.
Il y a une sensation de brûlure ou de douleur en urinant.
Nausées et vomissements excessifs accompagnés de fièvre, vomissements sanglants, battements cardiaques irréguliers, perte de poids, déshydratation et vertiges.
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Ce sont des conseils simples pour maintenir la santé pendant la grossesse. Si vous avez des problèmes similaires pendant la grossesse, n'hésitez pas à en parler à votre médecin. Sans avoir besoin de faire la queue, les mères peuvent immédiatement prendre rendez-vous avec un obstétricien à l'hôpital de leur choix ici. Les mères peuvent également poser et répondre aux questions avec l'obstétricien en téléchargeant l'application.
