Y a-t-il des aliments à éviter pendant la grossesse du premier trimestre ?

, Jakarta – Les femmes enceintes doivent faire attention à la nourriture qu'elles mangent pour éviter les complications et les problèmes de santé. En fait, non seulement au cours du premier trimestre, les femmes enceintes doivent éviter de manger des aliments insuffisamment cuits, en particulier des saucisses ou de la viande hachée.

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Si vous voulez le manger, soyez prudent lorsque vous le cuisinez. Mélanger jusqu'à ce qu'il soit cuit afin qu'il n'y ait aucune trace de rose ou de sang. Bien que le risque soit faible, les femmes enceintes au premier trimestre devraient également éviter les aliments crus. Le problème est qu'il existe un risque de toxoplasmose, qui est un petit parasite qui vit dans les aliments/viandes crues et qui peut nuire au développement du fœtus.

Évitez ces aliments pendant le premier trimestre de la grossesse

Pour celles d'entre vous qui aiment manger des œufs mi-cuits, c'est une bonne idée d'éviter ces aliments au cours du premier trimestre de la grossesse. Peur, les œufs crus peuvent être contaminés par Salmonelle .

Les symptômes de l'infection à Salmonella comprennent généralement de la fièvre, des nausées, des vomissements, des crampes d'estomac et de la diarrhée. Cependant, dans de rares cas, l'infection peut provoquer des crampes dans l'utérus entraînant une naissance prématurée ou la mort à la naissance.

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Abats, y compris le type d'aliment à éviter pendant le premier trimestre de la grossesse. En fait, les abats sont une bonne source de nutriments. Certains des meilleurs ingrédients sont le fer, la vitamine B12, la vitamine A et le cuivre qui sont en fait bons pour les femmes enceintes et les bébés dans l'utérus.

Cependant, il s'avère que consommer trop de vitamine A animale n'est pas recommandé pendant la grossesse. Parce que cela peut provoquer un empoisonnement à la vitamine A. Ensuite, des niveaux très élevés de cuivre peuvent également provoquer des malformations congénitales et un empoisonnement du foie.

Il faut également éviter de boire du café ou d'autres boissons contenant de la caféine pendant la grossesse. Même si vous le souhaitez, cela devrait être très limité. Quelle est la raison? Parce que la caféine peut être absorbée très rapidement et pénétrer facilement dans le placenta et le fœtus.

Parce que les bébés à naître et leurs placentas manquent des enzymes clés nécessaires pour métaboliser la caféine, des niveaux élevés de caféine peuvent s'accumuler. Un apport élevé en caféine pendant la grossesse peut limiter la croissance fœtale et augmenter le risque d'un faible taux de natalité pendant le travail.

Restauration rapide à ne pas manger

La grossesse est un moment très important. Cela est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de la santé des enfants. Alors que les femmes enceintes ont besoin de quantités accrues de nutriments importants, notamment de protéines, de folate et de fer.

Manger de la restauration rapide n'apporte pas une nutrition significative aux femmes enceintes. Les aliments rapides et transformés sont généralement pauvres en nutriments et riches en calories ajoutées, en sucre et en matières grasses. Manger des aliments riches en sucre peut augmenter le risque de plusieurs maladies, en particulier le diabète de type 2 et les maladies cardiaques.

La prise de poids pendant la grossesse est également associée à de nombreuses complications et maladies. L'un d'eux est un risque accru de diabète gestationnel, ainsi que des complications de la grossesse ou de l'accouchement, y compris les bébés nés avec l'obésité.

Cela peut entraîner une santé à long terme, car les enfants de bébés en surpoids sont plus susceptibles de devenir des adultes également obèses. Les types d'aliments sains recommandés pendant la grossesse sont des aliments complets avec un contenu nutritionnel qui peuvent répondre aux besoins de la mère et de l'enfant.

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Référence:
Tommy's.org. Accédé 2020. Aliments à éviter pendant la grossesse.
Ligne de santé. Accédé en 2020. 11 aliments et boissons à éviter pendant la grossesse.

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