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, Jakarta - La maladie de reflux gastro-oesophagien ou le RGO est une maladie grave de reflux acide qui nécessite des changements alimentaires. Certains fruits et légumes sont sans danger pour les personnes atteintes de RGO. Le reflux acide se produit lorsque l'acide gastrique pénètre dans la partie inférieure de l'œsophage. Dans certains cas, le reflux acide peut évoluer vers le RGO.

Les symptômes du RGO sont des douleurs thoraciques, des régurgitations de nourriture, des brûlures d'estomac, une respiration sifflante et une toux. Une partie de la gestion et du traitement du RGO consiste à modifier votre régime alimentaire ou votre régime alimentaire pour aider à réduire le reflux acide. Alors, comme comment faire le régime RGO ?

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Comment faire le régime GERD

Le régime RGO est utilisé pour réduire l'inconfort dans l'œsophage causé par le RGO. Des symptômes tels que des brûlures d'estomac, une gêne thoracique et un goût amer dans la bouche surviennent souvent en raison de l'entrée de liquide dans les voies respiratoires. Une toux, un enrouement ou un essoufflement peuvent survenir en cas de reflux du contenu gastrique dans la gorge.

L'œsophage est le tube qui relie la gorge et l'estomac. Au bas de l'œsophage, il y a une valve qui empêche normalement l'acide de quitter l'estomac. Les muscles maintiennent normalement cette valve bien fermée.

Certains aliments provoquent le relâchement des muscles situés au bas de l'œsophage. D'autres aliments font que l'estomac produit plus d'acide. Ce régime est conçu pour éviter ces aliments. Choisissez des aliments selon la Pyramide du Guide alimentaire pour répondre à vos besoins.

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Lignes directrices pour le régime RGO

Ce qui suit sont des directives diététiques de GERD qui doivent être suivies, à savoir :

• Arrêtez de fumer et de chiquer du tabac.
• Discutez du poids avec un médecin via l'application . Perdre du poids si excès.
• Évitez de trop manger. Mangez de petites portions aux repas et aux collations.
• Évitez les vêtements serrés et les ceintures serrées. Ne vous allongez pas et ne vous penchez pas dans les 15 à 30 premières minutes après avoir mangé.
• Évitez de mâcher de la gomme et de sucer des bonbons durs, ce qui peut provoquer des éructations et des reflux.
• Évitez de manger ou de boire du chocolat, des tomates, du ketchup, des oranges, des ananas, des pamplemousses, de la menthe, du café, de l'alcool, des boissons gazeuses et du poivre noir.
• Mangez des aliments faibles en gras. Les aliments gras et huileux font que l'estomac produit plus d'acide.

La cause de la maladie gastrique est un mode de vie malsain et des habitudes alimentaires irrégulières. L'objectif du régime contre le RGO est de consommer des quantités suffisantes d'aliments et de liquides pour prévenir et neutraliser la formation d'acide gastrique excessif.

Faites attention à cela lorsque vous faites le régime RGO

Il y a plusieurs choses à considérer lors du régime RGO, à savoir :

• Aliments sous forme molle et facilement digestible, portions petites mais fréquentes,
• Évitez de manger des aliments qui stimulent l'estomac comme les aliments acides, épicés, trop chauds ou trop froids.
• La façon de traiter les aliments est bouillie, cuite à la vapeur, cuite au four et sautée.

Ensuite, vous devez comprendre que le régime alimentaire et les changements de mode de vie du RGO sont un processus visant à trouver ce qui vous convient le mieux. Tous les déclencheurs et tous les traitements n'affecteront pas tout le monde de la même manière.

Gardez à l'esprit que le moment où vous mangez peut être aussi important que ce que vous mangez. Certains aliments qui provoquent des reflux lorsqu'ils sont consommés 3 à 4 heures avant le coucher peuvent ne pas être si nocifs le matin.

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La bonne alimentation pour les personnes atteintes de RGO ne signifie pas nécessairement arrêter de manger tous vos aliments préférés. Choisissez-en quelques-uns, modifiez-les simplement, et c'est suffisant pour le régime.

Si le régime contre le RGO n'est pas efficace pour traiter ou gérer votre RGO. Nous vous recommandons de planifier une visite chez le médecin à l'hôpital le plus proche via l'application . De cette façon, vous obtiendrez un examen et un plan de traitement adaptés à votre RGO.

Référence:

À propos du RGO. Consulté en 2021. Changements de régime pour le RGO

Côte Atlantique Gastro. Accédé en 2021. Régime GERD

Vivez fort. Consulté en 2021. Fruits et légumes qui peuvent être consommés sans danger avec le RGO