Voici ce qui arrive au corps s'il y a un manque de vitamine B3
Jakarta - Afin de pouvoir effectuer toutes les tâches de manière optimale, le corps a besoin d'un apport nutritionnel supplémentaire, dont la vitamine B3 ou également connue sous le nom de niacine. Ne vous laissez pas sous-estimer le rôle important de la vitamine B3, car un manque d'apport de cette vitamine peut rendre l'organisme attaqué par un problème de santé appelé pellagre.
Souvent connue sous le nom de 3D ou dermatite, démence et diarrhée, la pellagre est un problème de santé qui survient en raison de faibles niveaux de vitamine B3 dans le corps. Si elle n'est pas traitée immédiatement, la pellagre peut entraîner des complications très dangereuses.
En effet, maintenant les cas de pellagre ne sont plus aussi élevés qu'avant. Même ainsi, ce problème reste un fléau dans les pays en développement. La raison en est, non seulement parce que l'apport en vitamines B n'est pas atteint, mais la pellagre peut également se produire parce que le corps n'est pas capable d'absorber correctement la niacine.
Lire aussi : Connaître la bonne procédure de diagnostic de la pellagre
Comment le corps peut-il manquer d'apport en vitamine B3 ?
La niacine ou vitamine B3 est l'un des nombreux types de vitamines B dont le corps a besoin pour convertir les glucides en glucose, maintenir le fonctionnement optimal du système nerveux et métaboliser les protéines et les graisses. De plus, la vitamine B3 contribue également à améliorer la circulation et à produire des hormones liées au stress et au sexe.
La pellagre, une affection qui survient parce que le corps n'obtient pas l'apport de vitamine B3 en fonction de ses besoins, est divisée en deux types, à savoir primaire et secondaire. La pellagre primaire résulte souvent d'un régime pauvre en tryptophane ou en niacine. Le tryptophane est une protéine d'acide aminé qui peut être convertie en niacine dans le corps.
C'est pourquoi, un manque d'apport en tryptophane provoque également un manque de vitamine B3 dans le corps. Malheureusement, la pellagre primaire est un problème courant dans les pays en développement où le maïs est l'aliment de base. La raison en est que le maïs contient des composés niacytine , un type de niacine qui n'est pas correctement absorbé et digéré par le corps.
Lire aussi : Attention, la diarrhée prolongée provoque une pellagre secondaire
Pendant ce temps, la pellagre secondaire se produit lorsque le corps ne peut pas absorber la niacine de manière optimale. Cette condition peut survenir pour de nombreuses raisons, notamment :
- avez un trouble de l'alimentation;
- Consommation de certains médicaments;
- Consommation excessive d'alcool;
- Avoir une cirrhose du foie;
- Avoir des troubles digestifs, y compris la rectocolite hémorragique et la maladie de Crohn;
- la maladie de Hartnup ;
- Avoir une tumeur carcinoïde.
Reconnaître les symptômes de la pellagre
La pellagre sévère peut affecter le système digestif, les nerfs et la peau. Si vous souffrez de cette maladie, les symptômes incluent généralement fatigue, dépression, vomissements et diarrhée, bouche enflée et langue rouge vif, perte de mémoire, désorientation, apathie et éruption cutanée épaisse et squameuse, en particulier sur la peau exposée au soleil. .
Lire aussi : Une carence en vitamine D peut provoquer une insuffisance cardiaque
C'est pourquoi vous devez respecter l'apport en vitamine B3 pour prévenir la pellagre. L'apport recommandé pour les femmes est de 14 milligrammes, tandis que pour les hommes, la dose est de 16 milligrammes par jour. Vous pouvez obtenir cette niacine en mangeant du poisson, de la viande rouge, de la volaille, des céréales et du pain.
Cependant, si vous avez besoin d'un apport supplémentaire en vitamine B3, vous pouvez prendre des suppléments. Même ainsi, assurez-vous d'obtenir une recommandation d'un médecin, d'accord ? Utiliser l'application si vous voulez des questions et des réponses plus faciles avec un médecin ou acheter des suppléments sans avoir besoin d'aller dans une pharmacie.
