Boire du café avant le petit déjeuner, est-ce sans danger pour la santé ?
, Jakarta – Le café est l'une des boissons les plus populaires aujourd'hui. Le café est également l'une des boissons les plus recherchées après le réveil. Beaucoup disent qu'en consommant, la consommation peut augmenter l'enthousiasme et la motivation pour passer la journée. Cependant, saviez-vous que consommer du café avant le petit-déjeuner est une mauvaise habitude ? Voici le débat.
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Le café consommé peu de temps après le réveil ou à jeun n'est pas une bonne idée. Cette habitude peut augmenter le risque de divers problèmes de santé. Pour cela, il n'y a aucun mal à consulter les avis et à savoir comment consommer le bon café pour éviter divers problèmes de santé.
Raisons d'éviter le café avant le petit-déjeuner
Boire du café avant le petit déjeuner n'est pas une bonne habitude qui peut être prise tous les jours. Cette habitude n'est en fait pas sans danger pour la santé du corps. Divers risques de problèmes de santé peuvent être vécus par une personne qui fait souvent cette habitude.
La maladie de reflux acide ou également connue sous le nom de RGO peut être ressentie lorsque vous buvez du café à jeun. Le café peut stimuler le corps à produire de l'acide gastrique lorsqu'il est consommé, surtout à jeun.
De plus, la teneur en caféine du café peut également affaiblir la partie inférieure de l'œsophage. Cette condition peut augmenter le risque de symptômes de RGO, tels que nausées, satiété facile, rots fréquents, brûlures d'estomac ou chaleur thoracique, à des difficultés à avaler.
Si vous vivez une situation stressante, évitez de consommer trop de café, surtout le matin. Lancer Web MD La teneur en caféine du café est très susceptible de provoquer des troubles allant de l'anxiété au trouble bipolaire.
Boire du café avant le petit-déjeuner augmente également le risque de déshydratation. En effet, la teneur en caféine du café peut entraîner une augmentation de la fréquence des mictions. Il existe plusieurs symptômes de déshydratation auxquels vous devez faire attention, tels que la perte d'élasticité de la peau, l'urine foncée, une très forte odeur d'urine, des étourdissements, de la somnolence et une accélération du rythme cardiaque.
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Boissons qui peuvent remplacer le café
Pour éviter les divers impacts que vous pouvez ressentir en buvant du café avant le petit-déjeuner, il n'y a rien de mal à remplacer le café par plusieurs autres boissons alternatives, telles que :
1. Eau infusée
Si vous faites partie de ces personnes qui ont du mal à boire de l'eau au réveil, eau infusée peut être une option. Eau infusée est de l'eau mélangée à des fruits, tels que des fraises, des citrons, des feuilles de menthe, aux concombres. Préparez ce mélange d'eau la nuit et placez-le au réfrigérateur. Au réveil, vous pouvez consommer cette boisson. Le goût frais qui en résulte peut vous rendre plus sain et plus frais le matin.
2. Jus de fruits
Les jus de fruits qui contiennent de l'eau et des fibres sont très bons à consommer le matin. De plus, consommer du jus le matin peut remplacer les fluides corporels perdus la nuit, vous éviterez ainsi la déshydratation.
3. Gingembre chaud
Le gingembre est l'une des plantes médicinales qui contiennent de la vitamine C. Consommer de l'eau tiède au gingembre le matin peut également vous aider à réduire les niveaux de stress dans le corps.
4.Lait
Le lait de vache et le lait de soja sont des types de lait considérés comme suffisamment bons pour être consommés le matin. Consommer régulièrement du lait chaque jour peut vous aider à maintenir la santé des os et à éviter le vieillissement prématuré.
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Ce sont des alternatives au café du matin. N'hésitez pas à utiliser l'application et demandez directement au médecin lorsque vous ressentez des problèmes de santé liés à des troubles digestifs ou au RGO. Ces deux maladies doivent certainement être traitées de manière appropriée afin de ne pas aggraver la santé. Allez, Télécharger via l'App Store et Google Play, dès maintenant !
