Amour à la consommation de pommes vertes, quels sont les avantages ?
, Jakarta – Nous pouvons voir ou manger des pommes rouges plus souvent que des pommes vertes. En Indonésie, les pommes vertes sont en effet plus rares que les pommes rouges. En fait, les pommes vertes ne sont pas moins saines que les pommes rouges. Lancement de ligne de santé, Les pommes vertes contiennent également du bêta-carotène, qui est assez élevé et contient un nombre de calories et de glucides jusqu'à 10 % inférieur à celui des pommes rouges.
De plus, les pommes vertes contiennent également des polyphénols qui agissent comme antioxydants. En regardant tout le contenu des pommes vertes, voici les bienfaits pour la santé qui peuvent être obtenus en consommant des pommes vertes.
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Avantages de la pomme verte pour la santé
Voici les bienfaits des pommes vertes pour la santé compilés à partir de : Santé Réactif , C'est :
- Aide à perdre du poids
La pomme fait partie des fruits synonymes de régime. La teneur élevée en fibres est la principale raison pour laquelle ce fruit est très approprié à la consommation pendant un régime. La fibre des pommes est longue à digérer, vous vous sentez donc rassasié plus longtemps et moins affamé.
- Risque de cancer plus faible
Les pommes sont connues pour leur teneur en antioxydants. Eh bien, la teneur en flavonoïdes et en composés phytochimiques des pommes contribue grandement à réduire les cellules cancérigènes. Ce type d'antioxydant est capable de repousser les radicaux libres qui peuvent développer le cancer.
- Renforcer les os
Les pommes vertes sont une bonne source de vitamine C pour aider à la production de collagène et maintenir la densité osseuse. Ainsi, la consommation régulière de pommes vertes peut aider à réduire le risque d'ostéoporose plus tard dans la vie.
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- Détoxifier le foie
Le prochain avantage des pommes vertes est d'aider à détoxifier le foie. La teneur en fibres et en antioxydants augmente la production de bile, ce qui est utile pour éliminer les toxines avant qu'elles n'atteignent le foie.
- Digestion saine
Les nutriments contenus dans les pommes vertes peuvent aider à augmenter les « bonnes » bactéries dans votre intestin. Le manque de bonnes bactéries, en particulier chez les personnes obèses, peut augmenter le risque de troubles métaboliques et d'inflammation. Eh bien, consommer régulièrement des pommes vertes permet de réduire le risque de ces effets néfastes.
- Renforce le système immunitaire
Un système immunitaire faible permet au corps d'attraper facilement les infections. Apparemment, les pommes vertes sont capables de renforcer le système immunitaire grâce à ses propriétés antioxydantes. Donc, si vous ne voulez pas tomber malade facilement, essayez de manger régulièrement des pommes vertes.
- Aiguisez votre vision
Manger une pomme verte chaque jour peut aider à aiguiser la vue. La teneur en antioxydants, vitamine C et phytonutriments qui agissent contre les radicaux libres dans la rétine, tout en protégeant le cristallin et en cicatrisant plus rapidement les plaies de la cornée.
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Plus intéressé à manger des pommes vertes? Nous vous recommandons de consommer régulièrement des fruits avec la peau. Si vous avez d'autres questions sur ce fruit, vous pouvez demander à un nutritionniste via l'application . Grâce à l'application, vous pouvez contacter un nutritionniste à tout moment et n'importe où par e-mail Discuter , et Voix / Appel vidéo .
