4 recettes MPASI simples et saines pour les bébés de 8 mois
, Jakarta – Lorsque votre tout-petit a 8 mois, les aliments complémentaires au lait maternel (MPASI) sont devenus son menu quotidien. En plus d'offrir une variété de fruits et légumes, c'est maintenant le moment pour les mamans de commencer à donner à leurs petits un peu de viande et de produits laitiers. Allez, jetez un œil à 5 recettes MPASI simples et saines pour les bébés de 8 mois ci-dessous.
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1. Céréales à l'avoine
Lorsque vous pensez au menu d'aliments solides pour votre tout-petit, les céréales sont toujours les préférées de nombreuses mères. Sa texture douce et son goût délicieux font des céréales un aliment adapté aux bébés de 8 mois. Voici les étapes pour faire des céréales à l'avoine :
Tout d'abord, faites bouillir l'eau.
Ensuite, ajoutez la poudre d'avoine instantanée et remuez constamment au fur et à mesure que vous l'ajoutez.
Une fois que vous avez fini d'ajouter tous les flocons d'avoine, réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 10 minutes. N'oubliez pas de continuer à remuer ! La farine d'avoine doit être agitée constamment pour qu'elle ne colle pas.
Enfin, ajoutez suffisamment de lait maternel ou de lait maternisé pour obtenir la consistance souhaitée.
Laissez les céréales refroidir complètement avant de les donner à votre bébé.
Pour ajouter un goût sucré faible en sucre, vous pouvez également ajouter quelques cuillères à soupe de compote de pommes à la farine d'avoine.
Le menu de céréales à l'avoine ci-dessus peut également être modifié en ajoutant d'autres ingrédients. Par exemple, essayez d'ajouter de la purée de patates douces à la farine d'avoine et saupoudrez d'un peu de cannelle pour la saveur.
2. Porridge Mangue ou Papaye
Dès l'âge de 8 mois, votre tout-petit peut profiter d'une plus grande variété de fruits délicieux, notamment des pêches, des mangues et même des papayes. Voici comment faire de la pulpe de mangue ou de papaye :
Prenez une mangue ou une papaye mûre. Les mangues mûres peuvent être vues à partir de la peau qui passe du vert au rouge doré et est douce lorsque vous appuyez dessus avec votre pouce. De même avec la papaye. Les papayes sont mûres lorsque la peau devient dorée et est tendre.
Ensuite, épluchez la mangue/papaye et retirez les graines, puis coupez le fruit en plusieurs morceaux. Jusqu'à ce point, la mère est en fait capable de servir des morceaux de fruits crus ou moulus au petit. Cependant, si vous voulez le rendre un peu plus doux, faites simplement cuire les morceaux de fruits à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres, ce qui représente environ 5 à 7 minutes.
Lorsque vous le cuisez à la vapeur, laissez les fruits refroidir. Réduire en purée, puis ajouter du lait maternel ou du lait maternisé ou de l'eau pour obtenir la texture souhaitée.
3. Bouillie de pois
Dès l'âge de 8 mois, votre tout-petit pourra déguster deux légumes classiques, à savoir les petits pois et les carottes. Voici comment préparer la bouillie de pois comme menu complémentaire d'un enfant :
Préparez 16 onces de petits pois frais, puis retirez la peau et retirez la garniture (ignorez cette étape si vous utilisez des petits pois surgelés).
Ensuite, faites bouillir ou cuire à la vapeur les pois jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Une fois cuits, mettez immédiatement les petits pois dans un bol d'eau glacée.
Une fois les pois refroidis, écrasez-les, ajoutez du lait maternel, du lait maternisé ou de l'eau (vous pouvez également utiliser des pois bouillis) pour obtenir la consistance souhaitée.
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4. Porridge de riz brun au poulet
Un bébé de 8 mois est prêt à commencer à manger de petites quantités de volaille. On peut aussi lui donner des œufs. Voici comment faire de la bouillie de riz brun avec du poulet :
Pour faire de la bouillie de riz brun avec une texture lisse, préparez d'abord 100 grammes de riz brun, puis écrasez-le jusqu'à ce qu'il forme de la farine. Ensuite, faites cuire jusqu'à cuisson complète.
Pour lui donner un goût salé, vous pouvez ajouter un peu de sel fin.
Une fois la bouillie de riz brun cuite, ajoutez le poulet émincé, puis remuez jusqu'à consistance lisse et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit.
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Ce sont 4 recettes complémentaires que vous pouvez essayer pour votre tout-petit. Si vous souhaitez poser des questions sur la nutrition ou la bonne nourriture à donner à votre petit de 8 mois, utilisez simplement l'application . Par Appel vidéo/vocal et Discuter , les mères peuvent demander à des médecins experts n'importe quand et n'importe où sans avoir besoin de quitter la maison. Allez, Télécharger application maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
