Est-il vrai que le pain de blé est plus sain lorsque l'acide gastrique augmente ?
, Jakarta - Pour ceux d'entre vous qui ont souffert ou qui souffrent souvent de reflux acide, vous savez certainement à quel point cela peut être inconfortable. L'augmentation de l'acide gastrique provoque des symptômes inconfortables, notamment des brûlures d'estomac et des douleurs dans le haut de l'abdomen. La gravité de la maladie est souvent liée à l'alimentation et au mode de vie.
Par conséquent, éviter les aliments déclencheurs et manger des aliments sains peut soulager les symptômes du reflux acide. Il a dit que le pain de blé entier est un exemple d'aliment sain qui convient à la consommation lorsque l'acide gastrique augmente. Est-ce correct?
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Est-il vrai que le pain de blé convient à la consommation lorsque l'acidité de l'estomac augmente ?
selon Collège américain de gastroentérologie , le maintien d'un poids santé est une stratégie efficace pour prévenir et gérer les symptômes du reflux acide. Une personne en surpoids peut augmenter la pression sur l'estomac, ce qui augmente la probabilité que le contenu de l'estomac remonte dans l'œsophage ou la gorge.
Recherche publiée dans " Journal de la nutrition " en mars 2011 ont rapporté que 14 études avaient établi un lien entre une consommation élevée de céréales et la perte de poids ou le tour de taille. Bien que ces études n'abordent pas directement le risque de reflux acide, elles suggèrent qu'un régime comprenant des grains entiers joue un rôle important dans la gestion du poids. .corps, qui à son tour contribue également à la prévention et à la gestion du reflux acide.
Donc, si votre acide gastrique augmente, essayez de manger du pain de blé entier pour soulager les symptômes de reflux acide. Si vous voulez connaître d'autres types d'aliments qui sont bons à consommer lorsque l'acide gastrique augmente, vous pouvez demander à un médecin. . Grâce à l'application, vous pouvez contacter un médecin à tout moment et n'importe où via Discuter , et V bureau/appel vidéo .
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En plus des aliments recommandés, il existe un certain nombre d'autres aliments que vous devez éviter afin que l'acide gastrique ne s'aggrave pas. Voici les aliments que vous devriez éviter lorsque l'acide gastrique augmente.
Aliments à éviter lorsque l'acide gastrique augmente
Lancement de Actualités médicales aujourd'hui , un article publié dans Journal de recherche et de pratique en gastroentérologie ont trouvé une association entre l'œsophagite par reflux, qui est une inflammation déclenchée par le RGO, et la consommation de certains aliments. Les aliments qui peuvent aggraver les symptômes du RGO ou de l'œsophagite par reflux comprennent :
La viande a tendance à être riche en cholestérol et en acides gras;
Huiles et aliments riches en graisses qui peuvent détendre le sphincter de l'estomac ;
Grande quantité de sel ;
Les aliments riches en calcium, tels que le lait et le fromage, qui sont des sources de graisses saturées ;
Chocolat qui ralentit la vidange de l'estomac et provoque la relaxation du SIO ou de la valve oesophagienne inférieure;
Feuilles de menthe;
Boissons gazeuses;
Boissons acides, telles que le jus d'orange et le café ;
Caféine;
Les aliments qui ont un goût aigre, comme la sauce tomate.
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Certaines personnes souffrant de reflux acide signalent que ces aliments peuvent aggraver les symptômes. Cependant, les aliments qui déclenchent l'acidité gastrique peuvent varier d'une personne à l'autre. Vous devez donc faire attention à tous les aliments qui déclenchent le reflux acide ou aggravent les symptômes. Lorsque vous connaissez ou connaissez ces aliments, vous devez réduire la consommation de ces aliments et boissons ou les éviter complètement.
