leftforwork.com

, Jakarta - Vérifier le pouls peut être un moyen de déterminer l'état de santé d'une personne. Parce que mesurer le pouls revient à mesurer la fréquence cardiaque. En d'autres termes, la mesure du pouls peut déterminer la santé du cœur qui est l'un des organes importants pour l'homme.

La fréquence cardiaque peut être détectée par le pouls car la contraction du cœur fait augmenter le sang et le pouls dans les artères. Le pouls est défini par le nombre d'artères qui se dilatent et se contractent en une minute. Alors, comment vérifier facilement un pouls normal ? Voici la critique !

Lire aussi : 4 causes inconscientes de crise cardiaque

Comment vérifier la fréquence cardiaque normale

Pour savoir si votre pouls est normal ou non, c'est assez simple. En fait, vous pouvez vérifier un pouls normal à la maison. Ce dont vous avez besoin pour mesurer votre pouls est chronomètre . Vous n'avez pas à vous soucier de regarder chronomètre spécial, parce que vous pouvez utiliser chronomètre contenu dans votre téléphone portable.

La première étape pour vérifier votre pouls consiste à placer le bout de votre index et de votre majeur sur votre poignet, à la base de votre pouce. Appuyez ensuite du bout des doigts pour sentir le pouls. En plus du poignet, vous pouvez également vérifier les pouls à l'avant du cou, à l'aine et à l'arrière du genou.

Après avoir appuyé sur les deux doigts, vous sentirez le pouls. Ensuite, comptez le pouls pendant 15 secondes en utilisant chronomètre . Après cela, multipliez le résultat du pouls que vous avez calculé plus tôt par le nombre 4. Par exemple, si dans 15 secondes votre pouls est de 19, multipliez ce nombre par 4. Ensuite, le résultat de la multiplication est 76. C'est-à-dire que votre le pouls bat 76 fois par minute.

Lire aussi : Ces 8 aliments sont sains pour votre cœur

Fréquence du pouls normale

Après avoir vérifié votre pouls, vous devez également connaître le nombre de pouls normal. Alors, quel est le nombre réel d'impulsions normales ? Vous devez également faire attention à l'explication suivante!

Vous devez également savoir que le nombre réel de pouls d'une personne peut varier. Cela dépend de plusieurs facteurs tels que l'âge, la santé et l'activité physique. Lorsqu'une personne se repose, le pouls sera en faible nombre. La personne moyenne a un pouls d'environ 60 à 100 battements par minute. Plus une personne est en bonne santé, plus son pouls sera bas.

Cependant, plusieurs autres études révèlent des choses différentes. Certains pensent que le pouls normal d'une personne devrait être modifié à 50-70 battements par minute. En effet, lorsqu'une personne est au repos et que le pouls est supérieur à 76 battements par minute, la personne est considérée comme présentant un risque élevé de crise cardiaque.

Il est également nécessaire de connaître plusieurs choses qui affectent la fréquence du pouls. l'exercice, la caféine, les cigarettes, les amphétamines, l'anémie et l'alcool feront battre le pouls rapidement. Alors qu'un pouls faible au repos sera influencé par les niveaux de forme physique, l'hypothyroïdie et les maladies cardiaques. En outre, un pouls faible peut également être causé par une maladie cardiaque, une insuffisance cardiaque, une maladie vasculaire et des caillots sanguins dans les jambes et les bras.

Lire aussi : 5 modes de vie sains pour un cœur sain

Vous voulez en savoir plus sur la façon de vérifier un pouls normal ? Vous pouvez contacter un médecin de confiance via l'application . En utilisant cette application, vous pouvez également demander au médecin par e-mail Discuter ou Appel vocal/vidéo. En outre, vous pouvez également acheter des produits de santé et des suppléments à sans quitter la maison. La commande arrivera dans une heure. Alors qu'est-ce que tu attends? Allez, Télécharger maintenant sur App Store et Google Play !